Comment je cours des courses de 100 milles avec le diabète de type 1

Comment je cours des courses de 100 milles avec le diabète de type 1

En 2014, on m’a diagnostiqué un diabète de type 1, une maladie chronique dans laquelle le pancréas produit peu ou pas d’insuline. Je revenais tout juste d'un voyage d'un mois en Inde et je pensais souffrir du décalage horaire car je me sentais très léthargique et très gravement déshydratée. Ma mère est médecin, elle a donc insisté pour que je fasse des analyses de sang. Le diagnostic a été très rapide, un jour après avoir été sous insuline. Heureusement, je n’ai jamais été hospitalisé, ce que vivent de nombreuses personnes atteintes de type 1 lorsqu’elles reçoivent leur premier diagnostic, car les symptômes commencent rapidement et peuvent être graves.

Le diagnostic a été un choc. Je suis un coureur d'ultramarathon, je cours des courses de 50 et 100 milles, et ce n'était certainement pas quelque chose à quoi je m'attendais. La première question que j’ai posée à mon endocrinologue était : Comment continuer à courir des ultramarathons ? Ce n'était pas une question qu'elle n'avait jamais entendue auparavant.

Le pourcentage de coureurs qui font ce type de courses comme moi est aussi faible qu'il l'est, sans parler d'une maladie auto-immune comme le type 1, donc je n'avais vraiment pas beaucoup d'exemples. Il y avait certainement des médecins et des praticiens qui doutaient beaucoup de ma capacité à continuer à courir des marathons. Je suis également végétalien et ils ont essayé de me faire passer à un régime riche en viande pour contrôler mes niveaux d'insuline et j'ai juste dit : « Vous savez quoi ? Je vais le découvrir moi-même. Et j’ai en quelque sorte ça. J'avais un ami qui faisait des courses de 100 miles en tant que diabétique de type 1, j'ai donc pu le contacter et lui demander conseil, mais ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner pour vous car le niveau et les besoins de chacun sont si différents que j'ai dû le découvrir par moi-même. J'ai commencé à m'intéresser à la technologie pour les diabétiques de type 1 et je pense que dans les 10 jours suivant mon diagnostic, j'étais sous une pompe à insuline et un glucomètre, ce qui me donne la liberté de ne pas avoir à m'occuper des injections.Je peux ajuster mes niveaux d’insuline selon mes besoins, ce qui arrive très souvent.

La vie d’un diabétique de type 1 est un exercice d’équilibre 24h/24 et 7j/7. Ma pompe à insuline est sous ma peau et je dois littéralement y penser toute la journée. Il n’y a pas un moment dans la journée où je ne réalise pas que je suis responsable de la façon dont je marche, parle et respire. Il existe des cas terribles de diabétiques de type 1 qui se couchent, atteignent un point bas tout au long de la nuit et ne se réveillent plus jamais. Les gens peuvent mourir de cette maladie ; c'est une réalité bien réelle. En tant que diabétique de type 1, vous vous administrez de l’insuline à chaque bouchée. Vous modifiez vos niveaux d’insuline pour faire de l’exercice. Alors quand je vais boxer, je sais que mon insuline va augmenter à cause du cortisol. Je sais qu'il diminue sur le long terme, je dois donc le réduire à certains moments. Je dois manger du sucre à une certaine heure, avant, après ou pendant. Tout est question de mathématiques et de timing. Je n'ai pas mangé une bouchée depuis trois ans et je n'ai pas pensé à mon rapport insuline/glucides et à la quantité que je devrais prendre, à ce que je prévois de faire dans la prochaine heure ou à ce que j'ai fait avant.Je ne pense pas avoir dormi toute la nuit depuis que j'ai reçu mon diagnostic parce que j'ai des appareils qui me disent si je suis haut ou bas ou autre... c'est fou. Je ne me souviens même pas de ce que ça fait de ne pas fonctionner sans avoir à penser à ces choses. Pourtant, je pense que la transition aurait été beaucoup plus difficile si je n'avais pas été un coureur d'endurance avec une telle conscience de mon corps - j'étais déjà très conscient de la façon dont je mange, de la façon dont je bouge et de ce que je ressens à chaque instant, surtout lorsque je cours et m'entraîne.

Heureusement, la technologie me donne la possibilité d’ajuster mes niveaux d’insuline et de réduire autant que possible les risques. Mais je suis risqué par nature. Lorsque National Geographic m'a approché pour faire une randonnée dans le Serengeti en Tanzanie, j'ai dit oui. J'ai parcouru près de 200 miles avec un groupe de personnes, cherchant de la nourriture et vivant de la terre - pas de tentes, pas de nourriture. Mon insuline était conservée par l’équipe de tournage, mais à part ça, je n’ai reçu aucune aide. Je suis presque sûr que je suis le seul diabétique de type 1 à qui cela soit arrivé. Oui, il y a vraiment eu des moments très effrayants où je pensais mettre ma vie en danger. Cela peut paraître stupide, mais je crois toujours sincèrement au courage de vivre et je ne me considère pas vraiment comme une victime. Je suis obligé d'être plus fort à cause de ça. (

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Pourtant, c’est imprévisible. Lors d’un marathon, les gens ont souvent peur de heurter le mur. Je dirais que l'hypoglycémie est un mur x 100, et c'est un mur qui peut vraiment vous mettre dans une situation d'urgence, comme c'est ce qui s'est passé lors du dernier semi-marathon Shape. Mon premier a eu lieu au marathon de Tokyo en 2014. En tant que diabétique, vous risquez que votre taux de sucre dans le sang devienne trop bas ou trop élevé. Bien sûr, si vous pratiquez un sport d'endurance, les faibles niveaux sont terribles car vous n'avez pas assez de sucre pour fonctionner, mais on peut plus facilement y remédier avec du Gatorade ou du sucre. Mais à Tokyo et à Shape Half, ma pompe à insuline est tombée en panne et j'ai arrêté de recevoir de l'insuline, donc ma glycémie a grimpé, et sans insuline pour abaisser votre glycémie, votre corps travaille beaucoup trop dur. Cela rend vraiment dangereux pour votre cœur de faire quelque chose comme un marathon, ce qui le fait déjà travailler assez dur. La fatigue, c'était comme courir avec un réfrigérateur sur le dos - mes organes se débattaient tout simplement.Mais comme je suis aussi très têtu, j'ai quand même terminé les deux courses. Au Shape Half, je savais qu'il me restait encore une boucle du parc, alors j'ai juste ralenti et je l'ai fait. Je savais que si je le maintenais dans une fourchette confortable, tout irait bien parce que j'ai une tolérance assez élevée, mais faire face à un revers était frustrant.

Le diabète de type 1 est un problème 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui m'ennuie complètement. Mais il y a un avantage : j'ai chaque jour plusieurs occasions de me montrer que j'ai toujours un peu plus de force.

Et heureusement, je peux désormais aider d'autres personnes en tant que membre du conseil de direction de Beyond Type 1, une organisation à but non lucratif de Nick Jonas. Il s'agit vraiment de sensibiliser et de créer une communauté solidaire et fiable. Une grande partie du contenu est destiné aux enfants, mais le type 1 peut affecter n'importe qui à tout moment (c'est pourquoi on ne l'appelle plus « diabète juvénile »), c'est donc un débouché formidable et nécessaire pour les autres adultes. Il existe de nombreuses informations basées sur la peur. Certaines d'entre elles sont pratiques, mais je ne suis pas d'accord avec la plupart d'entre elles. Je ne pense tout simplement pas que nous puissions vivre dans la peur.