Como corro corridas de 100 milhas com diabetes tipo 1

Como corro corridas de 100 milhas com diabetes tipo 1

Em 2014, fui diagnosticado com diabetes tipo 1, uma doença crônica na qual o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina. Eu tinha acabado de voltar de uma viagem de um mês à Índia e pensei que estava com jet lag porque me sentia muito lento e gravemente desidratado. Minha mãe é médica, então ela enfatizou que eu faço exames de sangue. Foi um diagnóstico super rápido – um dia depois de tomar insulina. Felizmente, nunca fui hospitalizado, algo que muitas pessoas com tipo 1 vivenciam quando são diagnosticadas pela primeira vez, porque os sintomas começam rapidamente e podem ser graves.

O diagnóstico foi um choque. Sou um corredor de ultramaratona, corro corridas de 50 e 100 milhas e isso certamente não era algo que eu esperava. A primeira pergunta que fiz ao meu endocrinologista foi: Como devo continuar correndo ultramaratonas? Não era uma pergunta que ela nunca tinha ouvido antes.

A percentagem de corredores que fazem este tipo de corridas como eu é tão pequena quanto é, muito menos com uma doença auto-imune como o tipo 1, por isso não tive muitos exemplos. Definitivamente havia médicos e praticantes que tinham muitas dúvidas sobre minha capacidade de continuar correndo maratonas. Também sou vegano e eles tentaram me fazer mudar para uma dieta rica em carne para controlar meus níveis de insulina e eu apenas disse: "Quer saber? Vou descobrir sozinho." E eu meio que tenho isso. Eu tinha um amigo que fez corridas de 100 milhas como diabético tipo 1, então pude entrar em contato com ele e pedir conselhos, mas o que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você, pois o nível e as necessidades de cada pessoa são tão diferentes que tive que descobrir isso sozinho. Comecei a pesquisar tecnologia para diabéticos tipo 1 e acho que 10 dias após meu diagnóstico eu estava usando uma bomba de insulina e um medidor de glicose no sangue, o que me dá a liberdade de não ter que lidar com injeções.Posso ajustar meus níveis de insulina conforme necessário, o que acontece com muita frequência.

A vida de um diabético tipo 1 é um ato de equilíbrio 24 horas por dia, 7 dias por semana. Minha bomba de insulina está sob minha pele e é algo em que literalmente tenho que pensar o dia todo. Não há um momento do dia em que eu não tenha consciência de que sou responsável pela maneira como ando, falo e respiro. Existem casos terríveis de diabéticos tipo 1 que vão para a cama, atingem um ponto baixo durante a noite e nunca mais acordam. As pessoas podem morrer desta condição; é uma realidade muito real. Como diabético tipo 1, você administra insulina a cada mordida. Você altera seus níveis de insulina para exercícios. Então, quando vou boxear, sei que minha insulina vai subir por causa do cortisol. Eu sei que cai durante uma corrida longa, então tenho que reduzi-lo em certos momentos. Tenho que comer açúcar em determinado horário, antes, depois ou durante. É tudo uma questão de matemática e tempo. Não como nada há três anos e não pensei sobre minha proporção de insulina para carboidratos e quanto devo tomar, o que pretendo fazer na próxima hora ou o que fiz antes.Acho que não dormi a noite toda desde que fui diagnosticado porque tenho aparelhos que me dizem se estou chapado ou deprimido ou algo assim... é uma loucura. Nem me lembro como é não funcionar sem ter que pensar nessas coisas. Ainda assim, penso que a transição teria sido muito mais difícil se eu não fosse um corredor de resistência com tanta consciência do meu corpo - já estava tão consciente de como como, como me movo e como me sinto em cada momento, especialmente quando estou a correr e a treinar.

Felizmente, a tecnologia me dá a capacidade de ajustar meus níveis de insulina e reduzir o risco tanto quanto possível. Mas sou arriscado por natureza. Quando fui abordado pela National Geographic para caminhar pelo Serengeti, na Tanzânia, eu disse que sim. Caminhei quase 320 quilômetros com um grupo de pessoas, coletando alimentos e vivendo da terra – sem barracas, sem comida. Minha insulina ficou com a equipe de filmagem, mas fora isso não recebi nenhuma ajuda. Tenho certeza de que sou o único diabético tipo 1 com quem isso já aconteceu. Sim, definitivamente houve momentos realmente assustadores em que pensei que estava colocando minha vida em risco. Pode parecer estúpido, mas ainda acredito verdadeiramente em viver com coragem e não me considero realmente uma vítima. Sou forçado a ser mais forte por causa disso. (

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Ainda assim, é imprevisível. Durante uma maratona, as pessoas muitas vezes têm medo de bater na parede. Eu diria que o baixo nível de açúcar no sangue é uma parede x 100, e é uma parede que pode realmente colocar você em uma situação de emergência, que foi o que aconteceu na última meia maratona do Shape. A minha primeira foi na Maratona de Tóquio em 2014. Como diabético, você corre o risco de seus níveis de açúcar no sangue ficarem muito baixos ou muito altos. Claro, se você pratica um esporte de resistência, níveis baixos são terríveis porque você não tem açúcar suficiente para funcionar, mas isso pode ser remediado mais facilmente com Gatorade ou açúcar. Mas tanto em Tóquio quanto no Shape Half, minha bomba de insulina falhou e parei de receber insulina, então meu açúcar no sangue disparou e, sem insulina para diminuir os níveis de açúcar no sangue, seu corpo trabalha demais. Torna realmente inseguro para o seu coração fazer algo como uma maratona, o que já faz com que ele trabalhe bastante. O cansaço era como correr com uma geladeira nas costas - meus órgãos estavam simplesmente lutando.Mas como também sou muito teimoso, ainda terminei as duas corridas. No Shape Half eu sabia que tinha mais uma volta no parque, então diminuí a velocidade e fiz isso. Eu sabia que se mantivesse dentro de uma faixa confortável ficaria bem porque tenho uma tolerância bastante alta, mas lidar com um revés foi frustrante.

O diabetes tipo 1 é algo que funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, o que me irrita completamente. Mas há uma vantagem: tenho várias oportunidades todos os dias para me mostrar que tenho sempre um pouco mais de força.

E, felizmente, agora posso ajudar outras pessoas na minha posição como membro do conselho de liderança da organização sem fins lucrativos Beyond Type 1 de Nick Jonas. Trata-se realmente de aumentar a conscientização e criar uma comunidade solidária e identificável. Muito do conteúdo que existe é voltado para crianças, mas o Tipo 1 pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento (é por isso que não é mais chamado de “diabetes juvenil”), por isso é uma saída excelente e necessária para outros adultos por aí. Há muita informação baseada no medo por aí. Algumas delas são práticas, mas muitas delas eu não concordo. Só acho que não podemos viver com medo.