Ako behám 100 míľové preteky s diabetom 1

Ako behám 100 míľové preteky s diabetom 1

V roku 2014 mi diagnostikovali diabetes 1. typu, chronické ochorenie, pri ktorom váš pankreas produkuje málo alebo vôbec žiadny inzulín. Práve som sa vrátil z mesačného výletu do Indie a myslel som si, že mám pásmové oneskorenie, pretože som sa cítil veľmi pomalý a bol som veľmi dehydrovaný. Moja mama je lekárka, tak zdôraznila, že si dám urobiť krvné testy. Bola to super rýchla a rýchla diagnostika – do jedného dňa od inzulínu. Našťastie som nikdy nebol hospitalizovaný, čo je niečo, čo mnohí ľudia s typom 1 majú, keď sú prvýkrát diagnostikovaní, pretože symptómy začínajú rýchlo a môžu byť závažné.

Diagnóza prišla ako šok. Som ultramaratónsky bežec, behávam preteky na 50 a 100 míľ a určite to nebolo niečo, čo som očakával. Prvá otázka, ktorú som položil svojmu endokrinológovi, bola: Ako mám ďalej behať ultramaratóny? Nebola to otázka, ktorú nikdy predtým nepočula.

Percento bežcov, ktorí robia tieto typy pretekov ako ja, je také malé, nehovoriac o autoimunitnej chorobe typu 1, takže príkladov som naozaj nemal veľa. Určite boli lekári a praktizujúci, ktorí veľmi pochybovali o mojej schopnosti pokračovať v bežeckých maratónoch. Som tiež vegán a snažili sa ma prinútiť prejsť na diétu s vysokým obsahom mäsa, aby som kontroloval hladinu inzulínu a ja som len povedal: "Vieš čo? Prídem na to sám." A ja to tak nejako mám. Mal som priateľa, ktorý ako diabetik 1. typu absolvoval preteky na 100 míľ, takže som ho mohol osloviť a požiadať o radu, ale to, čo funguje pre niekoho iného, ​​nemusí fungovať pre vás, pretože úroveň a potreby každého sú také odlišné, že som na to musel prísť sám. Začal som sa zaoberať technológiou pre diabetikov 1. typu a myslím si, že do 10 dní od diagnózy som bol na inzulínovej pumpe a glukomeri, čo mi dáva slobodu, že sa nemusím zaoberať injekciami.Hladinu inzulínu si viem upraviť podľa potreby, čo je veľmi často.

Život diabetika 1. typu je 24/7 balansovanie. Moja inzulínová pumpa je pod kožou a niečo, na čo doslova musím myslieť celý deň. Nie je chvíľa dňa, kedy by som si nebol vedomý toho, že som zodpovedný za spôsob, akým chodím, rozprávam a dýcham. Existujú strašné prípady diabetikov 1. typu, ktorí idú spať, počas noci dosahujú nízky bod a už sa nikdy nezobudia. Ľudia môžu na tento stav zomrieť; je to veľmi reálna realita. Ako diabetik 1. typu si dávate inzulín na každé sústo. Hladinu inzulínu meníte kvôli cvičeniu. Takže keď idem boxovať, viem, že môj inzulín sa zvýši kvôli kortizolu. Viem, že pri dlhšom behu klesá, preto ho musím v určitých obdobiach znižovať. Musím jesť cukor v určitom čase, pred, po alebo počas. Všetko je to o matematike a načasovaní. Už tri roky som nejedol ani sústo a nepremýšľal som nad pomerom inzulínu k sacharidom a nad tým, koľko by som ho mal prijať, čo mám v pláne urobiť v najbližšiu hodinu alebo čo som robil predtým.Nemyslím si, že som celú noc prespal, odkedy mi to diagnostikovali, pretože mám prístroje, ktoré mi povedia, či som vysoko alebo nízko alebo čo...je to šialené. Už si ani nepamätám, aké to je nefungovať bez toho, aby som na tieto veci musel myslieť. Napriek tomu si myslím, že prechod by bol oveľa ťažší, keby som nebol vytrvalostný bežec s takým vedomím svojho tela – už som si tak uvedomoval, ako sa stravujem, ako sa hýbem a ako sa cítim v každom okamihu, najmä keď pretekám a trénujem.

Našťastie mi technológia dáva možnosť upraviť si hladinu inzulínu a znížiť riziko čo najviac. Ale som od prírody riskantný. Keď ma oslovil National Geographic, aby som sa vybral na túru po Serengeti v Tanzánii, povedal som áno. Prešiel som takmer 200 míľ so skupinou ľudí, hľadal som potravu a žil z pôdy – žiadne stany, žiadne jedlo. Filmový štáb mi držal inzulín, ale okrem toho som nedostal žiadnu pomoc. Som si celkom istý, že som jediný diabetik 1. typu, ktorému sa to kedy stalo. Áno, určite boli naozaj strašidelné chvíle, keď som si myslel, že riskujem svoj život. Môže to znieť hlúpo, ale stále skutočne verím v odvážny život a v skutočnosti sa nepovažujem za obeť. Kvôli tomu som nútený byť silnejší. (

Robin Arzon hovorí o tom, ako ju zážitok na prahu smrti inšpiroval k tomu, aby sa stala trénerkou

Napriek tomu je to nepredvídateľné. Počas maratónu sa ľudia často boja nárazu do steny. Povedal by som, že nízka hladina cukru v krvi je stena x 100 a je to stena, ktorá vás skutočne môže dostať do núdzovej situácie, čo sa stalo na poslednom Shape polmaratóne. Môj prvý bol na maratóne v Tokiu v roku 2014. Ako diabetikovi vám hrozí, že hladina cukru v krvi bude príliš nízka a príliš vysoká. Samozrejme, ak robíte vytrvalostný šport, nízke hladiny sú hrozné, pretože nemáte dostatok cukru na fungovanie, ale dá sa to ľahšie napraviť pomocou Gatorade alebo cukru. Ale v Tokiu aj Shape Half mi zlyhala inzulínová pumpa a prestal som dostávať inzulín, takže moja hladina cukru v krvi prudko stúpla a bez inzulínu na zníženie hladiny cukru v krvi vaše telo pracuje príliš tvrdo. Robí to pre vaše srdce skutočne nebezpečné robiť niečo ako maratón, čo už spôsobuje, že pracuje dosť tvrdo. Únava bola ako beh s chladničkou na chrbte - moje orgány jednoducho bojovali.Ale keďže som aj veľmi tvrdohlavý, aj tak som obe preteky dokončil. Na Shape Half som vedel, že mám ešte jednu slučku parku, tak som len spomalil a urobil som to. Vedel som, že ak to udržím v pohodlnom rozmedzí, budem v poriadku, pretože mám dosť vysokú toleranciu, ale vyrovnať sa s neúspechom bolo frustrujúce.

Diabetes 1. typu je 24/7 vec, ktorá ma úplne rozčuľuje. Má to však výhodu: každý deň mám niekoľko príležitostí ukázať sa, že mám vždy o niečo viac sily.

A našťastie teraz môžem pomáhať ďalším ľuďom v mojej pozícii člena rady vedenia neziskovej organizácie Nicka Jonasa Beyond Type 1. Je to skutočne o zvyšovaní povedomia a vytváraní podpornej komunity, na ktorú sa dá spoľahnúť. Veľa obsahu je zamerané na deti, ale typ 1 môže kedykoľvek postihnúť kohokoľvek (preto sa to už nenazýva „juvenilná cukrovka“), takže je to skvelý a potrebný odbyt pre ostatných dospelých. Existuje veľa informácií založených na strachu. Niektoré z nich sú praktické, ale s mnohými z nich nesúhlasím. Len si nemyslím, že môžeme žiť v strachu.