患有 1 型糖尿病的我如何参加 100 英里比赛

患有 1 型糖尿病的我如何参加 100 英里比赛

2014 年，我被诊断出患有 1 型糖尿病，这是一种胰腺几乎不产生胰岛素的慢性疾病。 我刚从为期一个月的印度旅行回来，我以为自己有时差反应，因为我感觉非常迟钝，而且严重脱水。 我妈妈是一名医生，所以她强调我要做验血。 这是一个非常快速的诊断——在使用胰岛素的一天之内。 幸运的是，我从未住院，这是许多 1 型患者首次诊断时都会经历的情况，因为症状开始得很快，而且可能很严重。

这个诊断结果令人震惊。 我是一名超级马拉松运动员，我跑过 50 英里和 100 英里的比赛，这当然不是我所期望的。 我问内分泌科医生的第一个问题是：我应该如何继续跑超级马拉松？ 这不是她以前从未听过的问题。

像我这样参加这类比赛的跑者比例很小，更不用说患有1型这样的自身免疫性疾病了，所以我的例子确实不多。 肯定有医生和从业者对我继续跑马拉松的能力表示怀疑。 我也是素食主义者，他们试图让我改用高肉饮食来控制我的胰岛素水平，我只是说，“你知道吗？我会自己解决的。” 我也有这样的经历。 我有一个朋友作为 1 型糖尿病患者参加过 100 英里比赛，所以我能够联系他并寻求建议，但对其他人有效的方法可能对你不起作用，因为每个人的水平和需求都如此不同，我必须自己解决这个问题。 我开始研究针对 1 型糖尿病患者的技术，我认为在确诊后 10 天内，我就使用了胰岛素泵和血糖仪，这让我可以自由地不必进行注射。我可以根据需要调整胰岛素水平，这种情况很常见。

1 型糖尿病患者的生活是一种 24/7 的平衡行为。 我的胰岛素泵就在我的皮肤下，我确实需要整天思考这个问题。 一天中，我无时无刻都意识到我要对自己走路、说话和呼吸的方式负责。 有一些可怕的 1 型糖尿病患者上床睡觉后，整个晚上情绪低落，然后再也没有醒来。 人们可能会死于这种情况； 这是一个非常真实的现实。 作为一名 1 型糖尿病患者，您每吃一口都会给自己注射胰岛素。 您可以通过锻炼来改变胰岛素水平。 所以当我去拳击时，我知道我的胰岛素会因为皮质醇而升高。 我知道长期跑步后它会下降，所以我必须在某些时候减少它。 我必须在特定的时间吃糖，之前、之后或期间。 这都是关于数学和时间安排的。 我已经三年没有吃过一口东西了，也没有考虑过我的胰岛素与碳水化合物的比例以及我应该服用多少，我计划在接下来的一个小时内做什么，或者我之前做了什么。我认为自从被诊断出来以来我就没有睡过一整晚，因为我有设备可以告诉我我的体温是高还是低，或者其他什么……这太疯狂了。 我什至不记得如果不考虑这些事情就无法正常工作是什么感觉。 尽管如此，我认为如果我不是一名对自己身体有如此认识的耐力跑运动员，这种转变会困难得多——我已经非常清楚自己如何饮食、如何移动以及每时每刻的感受，尤其是在比赛和训练时。

幸运的是，技术使我能够调整胰岛素水平并尽可能降低风险。 但我本质上是冒险的。 当《国家地理》杂志邀请我去坦桑尼亚的塞伦盖蒂徒步旅行时，我答应了。 我和一群人徒步旅行了近 200 英里，在陆地上觅食和生活——没有帐篷，没有食物。 我的胰岛素由摄制组保管，但除此之外我没有得到任何帮助。 我很确定我是唯一一个发生过这种情况的 1 型糖尿病患者。 是的，确实有一些非常可怕的时刻，我认为我正在冒着生命危险。 这听起来可能很愚蠢，但我仍然坚信勇敢地生活，而且我并不真正认为自己是受害者。 因为它，我被迫变得更强。 （

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尽管如此，它仍然是不可预测的。 在马拉松比赛中，人们常常害怕撞墙。 我想说低血糖是一堵墙x 100，这是一堵真正能让你陷入紧急情况的墙，这就是上次Shape半程马拉松发生的情况。 我的第一次比赛是 2014 年的东京马拉松。作为一名糖尿病患者，您面临着血糖水平过低和过高的风险。 当然，如果你从事耐力运动，低水平是可怕的，因为你没有足够的糖来发挥作用，但可以通过佳得乐或糖更容易地补救。 但在东京和 Shape Half 期间，我的胰岛素泵出现故障，我停止接受胰岛素，因此我的血糖飙升，如果没有胰岛素来降低血糖水平，您的身体就会过度劳累。 参加马拉松这样的活动对你的心脏来说真的很不安全，因为这已经导致它非常努力地工作。 这种疲劳就像背着一台冰箱跑​​步一样——我的器官简直在挣扎。但因为我也很固执，所以我还是完成了两场比赛。 在 Shape Half 处，我知道我还可以绕公园一圈，所以我放慢了速度，完成了它。 我知道，如果我把它保持在一个舒适的范围内，我会没事的，因为我有相当高的容忍度，但处理挫折是令人沮丧的。

1 型糖尿病是一种 24/7 的事情，这让我非常烦恼。 但有一个优点：我每天都有几次机会来展示自己，我总是多一点力量。

幸运的是，作为 Nick Jonas 非营利组织 Beyond Type 1 的领导委员会成员，我现在可以帮助其他人。这实际上是为了提高认识并创建一个支持性的、有关联的社区。 很多内容都是针对儿童的，但 1 型糖尿病可以随时影响任何人（这就是为什么它不再被称为“青少年糖尿病”），因此对于其他成年人来说，这是一个很好且必要的出路。 那里有很多基于恐惧的信息。 其中有些是实用的，但很多我不同意。 我只是认为我们不能生活在恐惧之中。