Йога, хранене, органична храна, здраве и уелнес станаха много стилни през последните години

Йога, хранене, органична храна, здраве и уелнес станаха много стилни през последните години

Когато Gsy Life ми даде темата за този месец; Седя в Planet Organic на Tottenham Court Road, сред море от хора, бързащи да натоварят своите добавки, чипс без глутен и органични зеленчуци. Той е от стена до стена с фънки постелки за йога или издути чанти за фитнес, преметнати на раменете ви. Опашките са натоварени, касите са пълни и във въздуха се носи истинско оживление. Хората не само приемат новата тенденция за уелнес, но също така изглеждат искрено развълнувани да се грижат за себе си.

И да, чувствам се стилно само като съм тук! Имам „уредите“ и току-що поръчах моята здравословна и питателна салата, докато си вземах обедна почивка от тренировка в известно лондонско йога студио, и да, хубаво е да седна и да гледам как всичко се отпуска пред очите ми. Прекарах голяма част от йога кариерата си във и извън различни глобални студиа във всички части на света и по ирония на съдбата водещ учител по йога, базиран в Лос Анджелис, наскоро ми каза колко много й харесва, че Лондон най-накрая започва да хваща!

Бавно, но сигурно се отдалечаваме от консумацията на големи количества бързи и преработени храни, които са пълни до горе с рафинирана захар и сол и нека бъдем честни, произвеждат много повече синтетичен боклук.

Искам да кажа, че всички сме били там - постоянно проверяваме телефоните си, игнорираме болката в телата си и плачем за почивка, грабваме онази бърза закуска или преработено ястие, защото, честно казано, просто нямаме време да спрем и да приготвим нещо здравословно!

Превърнали сме се в население, при което всеки път, когато телефонът бипка или чуем нов звук, нивата на кортизоловия хормон се повишават, но работата е там, че нашите нива на кортизол първоначално са били предназначени да бъдем в режим „бягство или битка“, когато имаме доста страшна среща с мечка в гората, докато ловуваме, а не да реагираме на всеки аспект на нашата модерна технология.

Качеството на съня ни се е влошило драстично, нивата или лекарствата ни за борба със стреса и безпокойството са се увеличили десетократно и просто губим все повече и повече контакт със себе си като хора.

Сега не съм човекът, който да мисли как трябва да бъдем, всъщност аз лично съм бил виновен за всичко това - и шокиращ ужас, понякога дори с проучено ниво на съзнание. Знам от първа ръка как проверката на имейла ни сутрин, малко след като отворим очи, се превърна в норма. Работих във финансите в продължение на 14 години и пренебрегнах болките си в долната част на гърба, нивата на стрес непрекъснато ме надделяваха и в един момент бях командирован в Азия. След дълъг ден на гледане на нашите три мигащи екрана и наблюдаване на колебанията на пазара в редица червени и зелени, беше лесно да отидем в местния винен бар и да останем там, докато напълно блокираме всички сигнали, които биха могли да забавят ума или тялото.

Така че моята гледна точка е, че йога, здравето и уелнеса със сигурност са стилни, но се надявам, че практикуваме да станем напълно осъзнати и да продължим да поемаме отговорност за собственото си здраве, вместо да се превърнем в следващата мода в цикъла на прохладата или най-новото нещо и уелнес.

Когато съвременните тенденции са на мода; Склонни сме да променим всичко наведнъж и да се проклинаме, когато се „подхлъзнем“. Не би ли било чудесно обаче, ако вместо това просто позволим на тези положителни промени, под каквато и форма да се проявят, просто да се погрижим малко по-добре за себе си, да се ангажираме да разпознаем кога трябва да забавим темпото и кога се чувстваме претоварени или просто изтощени, и всъщност да отделим време да спрем, дори и само за момент, може би, за да сготвим здравословна храна, както подобава на щракване върху бягство под формата на социални медии.

Лично научаването как да се грижа за себе си по постепенен и лесно смилаем начин ми даде възможност да помисля и да стана много по-внимателен и с практиката да бъда малко по-мил към себе си, което понякога означава също да се наслаждавам на коктейли с момичетата и да не се чувствам виновен и със сигурност да изям последното парче торта!

В йога казваме, че нашата практика е през целия живот, практикуваме, за да подобрим качеството си на живот, но не и за да бъдем съвършени. Ние практикуваме за тялото и ума си, а не за егото си.

И наистина се надявам с цялото си сърце хората да продължат да се образоват за огромните знания за храненето и здравето, които са навсякъде в момента.

Освен това сме толкова благословени да живеем на остров, пълен с внимателни, любезни, образовани и знаещи учители, които да ни водят по нашето пътуване, че може да се наложи да отворим очите си малко повече за текущата стилова тенденция, за да станем устойчиви. положителни и балансирани промени, с които да живеем.

И както веднъж ме научи един мъдър учител, щастието означава да си свободен, а свободата означава да правиш избор.

Вдъхновен от Марк Герен