Yoga, ernæring, økologisk mad, sundhed og wellness er blevet meget stilfuldt de seneste år

Yoga, ernæring, økologisk mad, sundhed og wellness er blevet meget stilfuldt de seneste år

Da Gsy Life gav mig temaet for denne måned; Jeg sidder i Planet Organic på Tottenham Court Road, blandt et hav af mennesker, der skynder sig at pakke deres kosttilskud, glutenfri chips og økologiske grøntsager. Det er væg-til-væg med funky yogamåtter eller svulmende gymnastiktasker slynget over dine skuldre. Køerne er travle, kasserne er fyldte, og der er rigtig summen i luften. Ikke alene omfavner folk den nye wellness-trend, de ser også ud til at være oprigtigt begejstrede for at passe på sig selv.

Og ja, jeg føler mig stilfuld bare at være her! Jeg har 'gearet' på og har lige bestilt min sunde og nærende salat, mens jeg holder frokostpause fra træningen på et kendt London yogastudie, og ja, det føles godt at læne mig tilbage og se det hele slappe af for øjnene af mig. Jeg har brugt meget af min yogakarriere ind og ud af forskellige globale studier i alle dele af verden, og ironisk nok fortalte en førende yogalærer med base i LA mig for nylig, hvor meget hun elskede, at London endelig fik fat!

Vi bevæger os langsomt men sikkert væk fra at indtage store mængder hurtige og forarbejdede fødevarer, der er pakket til randen med raffineret sukker og salt, og lad os være ærlige, producere meget mere syntetisk affald.

Jeg mener, vi har alle været der - konstant tjekket vores telefoner, ignoreret smerten i vores kroppe og grædt efter hvile, snuppet den hurtige snack eller forarbejdede måltid, fordi vi ærligt talt ikke har tid til at stoppe op og forberede noget sundt!

Vi er blevet en befolkning, hvor hver gang telefonen bipper, eller vi hører en ny lyd, stiger kortisolhormonniveauerne, men sagen er, at vores kortisolniveauer oprindeligt var designet til, at vi skulle være i en "flugt eller kamp"-tilstand, når vi har et ret skræmmende møde med en bjørn i skoven, mens vi er på jagt, for ikke at reagere på alle aspekter af vores moderne teknologi.

Vores søvnkvalitet er drastisk forringet, vores niveauer eller medicin til at bekæmpe stress og angst er tidoblet, og ganske enkelt mister vi mere og mere kontakt med os selv som mennesker.

Nu er jeg ikke personen til at tænke på, hvordan vi burde være, faktisk har jeg personligt gjort mig skyldig i alt dette – og chokeret rædsel, nogle gange endda med et undersøgt bevidsthedsniveau. Jeg ved selv, hvordan det er blevet normen at tjekke vores e-mail om morgenen, kort efter at vi har åbnet vores øjne. Jeg arbejdede med finans i 14 år og ignorerede mine lændesmerter, mine stressniveauer fik konstant det bedste ud af mig og på et tidspunkt på en udstationering i Asien. Efter en lang dag med at se vores tre blinkende skærme og observere markedsudsving i en række røde og grønne farver, var det nemt at gå til den lokale vinbar og blive der, indtil vi fuldstændig havde blokeret for alle signaler, der kunne bremse sindet eller kroppen.

Så min pointe er, at yoga, sundhed og velvære bestemt er stilfuldt, men jeg håber, at vi øver os i at blive fuldt bevidste og fortsætte med at tage ansvar for vores eget helbred frem for at blive den næste modefælle i kølighedens cyklus eller den nyeste ting og wellness.

Når aktuelle trends er på mode; Vi har en tendens til at ændre alt på én gang og forbande os selv, når vi "skrider". Men ville det ikke være vidunderligt, hvis vi i stedet bare lod de positive forandringer, uanset hvilken form de manifesterer sig, bare passe lidt bedre på os selv, forpligte os til at erkende, hvornår vi har brug for at sætte farten ned, og hvornår vi føler os overvældede eller simpelthen udmattede, og faktisk tager os tid til at stoppe, selv om det bare er et øjeblik, måske til at lave et sundt måltid på sociale medier, som det sømmer sig i et klik.

Personligt gav det at lære at tage vare på mig selv på en gradvis og let fordøjelig måde muligheden for at reflektere og blive meget mere opmærksom og med øvelse være lidt venligere mod mig selv, hvilket nogle gange også betyder, at jeg nyder cocktails med pigerne og ikke føler skyld og helt sikkert spiser det sidste stykke kage!

I yoga siger vi, at vores praksis er livslang, vi øver os for at forbedre vores livskvalitet, men ikke for at være perfekte. Vi øver os for vores krop og vores sind, ikke vores ego.

Og jeg håber virkelig af hele mit hjerte, at folk fortsætter med at uddanne sig selv om den store viden om ernæring og velvære, der er overalt lige nu.

Vi er også så velsignede at bo på en ø fuld af tankevækkende, venlige, uddannede og vidende lærere til at guide os på vores rejse, at vi måske skal åbne vores øjne lidt mere for den nuværende stiltrend for at blive bæredygtige. positive og afbalancerede forandringer at leve efter.

Og som en klog lærer engang lærte mig, betyder lykke at være fri, og frihed betyder at træffe valg.

Inspireret af Marc Guerin