Jooga, toitumine, mahetoit, tervis ja heaolu on viimastel aastatel muutunud väga stiilseks

Jooga, toitumine, mahetoit, tervis ja heaolu on viimastel aastatel muutunud väga stiilseks

Kui Gsy Life andis mulle selle kuu teema; Istun Planet Organicus Tottenham Court Roadil inimeste mere keskel, kes tormavad toidulisandeid, gluteenivabu krõpse ja orgaanilisi köögivilju kotti tooma. See on seinast seina funky joogamattide või õlgadele riputatud punnis spordikottidega. Järjekorrad on tihedad ja kassad täis ning õhus on tõeline sumin. Inimesed mitte ainult ei võta omaks uut heaolutrendi, vaid näivad ka olevat tõeliselt põnevil enda eest hoolitsemisest.

Ja jah, ma tunnen end stiilselt lihtsalt siin olles! Mul on "varustus" seljas ja tellisin just oma tervisliku ja toitva salati Londoni tuntud joogastuudios treenimisest lõunapausi tehes ja jah, hea tunne on istuda ja vaadata, kuidas see kõik silme ees lõõgastub. Olen veetnud suure osa oma joogakarjäärist erinevates globaalsetes stuudiotes ja mujal maailmas ning iroonilisel kombel ütles üks LA-s töötav juhtiv joogaõpetaja mulle hiljuti, kui väga talle meeldis, et London lõpuks ometi peale hakkas!

Aeglaselt, kuid kindlalt eemaldume suures koguses kiir- ja töödeldud toiduainete tarbimisest, mis on ääreni täis rafineeritud suhkrut ja soola ning olgem ausad, toodavad palju rohkem sünteetilist prügi.

Tähendab, me kõik oleme seal olnud – kontrollinud pidevalt oma telefone, ignoreerinud valu oma kehas ja nutnud puhkamiseks, haaranud seda kiiret suupistet või töödeldud einet, sest ausalt öeldes pole meil lihtsalt aega peatuda ja midagi tervislikku valmistada!

Meist on saanud elanikkond, kus iga kord, kui telefon piiksub või kuuleme uut heli, kortisooli tase tõuseb, kuid asi on selles, et meie kortisoolitase loodi algselt selleks, et me oleksime "põgene või võitle" režiimis, kui meil on jahil metsas päris hirmutav kokkupuude karuga, mitte reageerida meie kaasaegse tehnoloogia igale aspektile.

Meie unekvaliteet on drastiliselt halvenenud, meie tase või ravimid stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on kümnekordistunud ning lihtsalt kaotame üha enam kontakti iseendaga kui inimestega.

Nüüd ei ole ma see inimene, kes mõtleb, kuidas me peaksime olema, tegelikult olen isiklikult selles kõiges süüdi olnud – ja šokiõuduses, mõnikord isegi uuritud teadvusetasemega. Tean omast käest, kuidas meie e-kirjade kontrollimine hommikul kohe pärast silmade avamist on muutunud normiks. Töötasin rahanduses 14 aastat ja eirasin oma alaseljavalu, stressitase sai minust pidevalt maksimumi ja ühel hetkel olin Aasias komandeeringus. Pärast pikka päeva meie kolme vilkkuva ekraani vaatamist ja turu kõikumiste jälgimist punaste ja roheliste toonide osas oli lihtne minna kohalikku veinibaari ja jääda sinna seni, kuni olime täielikult blokeerinud kõik signaalid, mis võivad vaimu või keha aeglustada.

Nii et minu mõte on see, et jooga, tervis ja heaolu on kindlasti stiilsed, kuid ma loodan, et me harjutame täielikult teadlikuks saamist ja jätkame oma tervise eest vastutuse võtmist, selle asemel, et muutuda järgmiseks moeröögatuseks jaheduse või uusima asja ja heaolu tsüklis.

Kui praegused suundumused on moes; Me kipume kõike korraga muutma ja end kiruma, kui "libiseme". Kuid kas poleks imeline, kui me lihtsalt lubaksime nendel positiivsetel muutustel, ükskõik millises vormis need avalduvad, enda eest veidi paremini hoolt kanda, kohustume ära tundma, millal peame tempot maha võtma ja kui tunneme end ülekoormatud või lihtsalt kurnatuna, ning võtaksime aega, et peatuda, kasvõi hetkeks, võib-olla tervisliku toidu valmistamiseks, nagu sotsiaalmeedias klõpsates kohane.

Isiklikult andis enda eest tasapisi ja kergesti seeditavalt hoolitsemise õppimine võimaluse mõtiskleda ja muutuda palju tähelepanelikumaks ning harjutades ka enda vastu veidi lahkem olla, mis tähendab vahel ka tüdrukutega kokteilide nautimist ja süütunde mittetundmist ning kindlasti ka viimase koogitüki söömist!

Joogas me ütleme, et meie praktika on eluaegne, me harjutame oma elukvaliteedi parandamiseks, kuid mitte selleks, et olla täiuslik. Me harjutame oma keha ja vaimu, mitte ego jaoks.

Ja ma tõesti loodan kogu südamest, et inimesed jätkavad enda harimist toitumise ja heaolu alaste tohutute teadmiste osas, mis on praegu kõikjal.

Oleme ka nii õnnistatud, et elame saarel, mis on täis läbimõeldud, lahkeid, haritud ja teadlikke õpetajaid, kes meid meie teekonnal juhendavad, et võib-olla peame jätkusuutlikuks muutumiseks silmad praeguse stiilitrendi suhtes pisut rohkem avama. positiivsed ja tasakaalustatud muutused, mille järgi elada.

Ja nagu üks tark õpetaja mulle kunagi õpetas, tähendab õnn olla vaba ja vabadus tähendab valikute tegemist.

Inspireeritud Marc Guerinist