A jóga, a táplálkozás, a bioételek, az egészség és a wellness nagyon stílusosak lettek az elmúlt években

A jóga, a táplálkozás, a bioételek, az egészség és a wellness nagyon stílusosak lettek az elmúlt években

Amikor a Gsy Life megadta a témát erre a hónapra; A Planet Organicban ülök a Tottenham Court Roadon, egy tengernyi ember között, akik rohannak, hogy zacskóba vegyék táplálékkiegészítőiket, gluténmentes chipseket és biozöldségeiket. Faltól falig jógaszőnyegekkel vagy vállára vetett domború tornazsákokkal. A sorok zsúfoltak, a kasszák tele vannak, és igazi zsongás van a levegőben. Az emberek nem csak elfogadják az új wellness-trendet, de úgy tűnik, hogy őszintén izgatottak is, hogy gondoskodjanak magukról.

És igen, stílusosnak érzem magam attól, hogy itt vagyok! A „felszerelés” rajtam van, és most rendeltem meg az egészséges és tápláló salátámat, miközben ebédszünetet tartottam az edzésről egy jól ismert londoni jógastúdióban, és igen, jó érzés hátradőlni és nézni, ahogy a szemem előtt ellazul. Jógakarrierem nagy részét a világ különböző részein, különböző globális stúdiókban töltöttem, és ironikus módon egy Los Angeles-i vezető jógatanár a közelmúltban elmondta, mennyire szereti, hogy London végre elkapja magát!

Lassan, de biztosan eltávolodunk attól, hogy nagy mennyiségű gyors és feldolgozott élelmiszert fogyasszunk, amelyek színültig tele vannak finomított cukorral és sóval, és legyünk őszinték, sokkal több szintetikus szemetet termelnek.

Úgy értem, mindannyian ott voltunk – folyamatosan ellenőriztük a telefonunkat, figyelmen kívül hagytuk a testünk fájdalmát és sírtunk pihenésért, megragadtuk azt a gyors harapnivalót vagy feldolgozott ételt, mert őszintén szólva, egyszerűen nincs időnk megállni, és valami egészségeset készíteni!

Olyan lakossággá váltunk, ahol minden alkalommal, amikor csipog a telefon, vagy új hangot hallunk, a kortizol hormon szintje megemelkedik, de a helyzet az, hogy a kortizolszintünket eredetileg arra tervezték, hogy "repülj vagy harcolj" üzemmódban legyünk, amikor vadászat közben egy meglehetősen ijesztő találkozásunk van egy medvével az erdőben, és ne reagáljunk modern technológiánk minden aspektusára.

Az alvásminőségünk drasztikusan leromlott, a stressz és a szorongás leküzdésére szolgáló gyógyszereink szintje tízszeresére nőtt, és egyszerűen egyre jobban elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, mint emberrel.

Most nem én vagyok az az ember, aki azon gondolkodik, milyennek kellene lennünk, sőt, én személy szerint bűnös voltam mindezekben – és sokkhorrorban, néha még tanulmányozott tudatszinttel is. Első kézből tudom, hogy az e-mailek első ellenőrzése reggel, röviddel azután, hogy kinyitottuk a szemünket, szokássá vált. 14 évig dolgoztam a pénzügyi területen, és figyelmen kívül hagytam a derékfájásomat, a stresszszintem folyamatosan kihozta a legjobbat, és egy ponton Ázsiában dolgoztam. Egy hosszú nap után a három villogó képernyőn és a piaci ingadozások megfigyelésével a vörös és zöld színekben, könnyű volt elmenni a helyi borozóba, és ott maradni, amíg teljesen el nem blokkoltunk minden olyan jelzést, amely lelassíthatná az elmét vagy a testet.

Tehát az a véleményem, hogy a jóga, az egészség és a wellness minden bizonnyal stílusos, de remélem, hogy gyakoroljuk a teljes tudatosságot, és továbbra is felelősséget vállalunk saját egészségünkért, ahelyett, hogy a hűvösség vagy a legújabb dolog és a wellness körforgásában a következő divattá válnánk.

Amikor az aktuális trendek divatosak; Hajlamosak vagyunk egyszerre mindent megváltoztatni, és átkozzuk magunkat, amikor „elcsúszunk”. Nem lenne-e azonban csodálatos, ha ehelyett csak megengednénk a pozitív változásoknak, bármilyen formában is megnyilvánuljanak, hogy egy kicsit jobban vigyázzunk magunkra, elkötelezzük magunkat, hogy felismerjük, mikor kell lassítanunk, mikor érezzük magunkat túlterheltnek vagy egyszerűen kimerültnek, és valóban szánunk időt arra, hogy megálljunk, még ha csak egy pillanatra is, esetleg egy egészséges étel elkészítésére, ahogy a közösségi médiára való kattintásból megtörténik.

Személy szerint az, hogy fokozatosan és könnyen emészthetően megtanultam gondoskodni önmagamról, lehetőséget adott arra, hogy elgondolkodjak, és sokkal tudatosabbá váljak, és gyakorlással egy kicsit kedvesebb legyek önmagammal, ami néha azt is jelenti, hogy koktélozok a lányokkal, és nem kell bűntudatot éreznem, és minden bizonnyal megeszem az utolsó szelet tortát!

A jógában azt mondjuk, hogy gyakorlásunk élethosszig tartó, azért gyakorolunk, hogy javítsuk életminőségünket, de nem azért, hogy tökéletesek legyünk. A testünkért és az elménkért gyakorolunk, nem az egónkért.

És teljes szívemből remélem, hogy az emberek továbbra is képzik magukat a táplálkozással és a jólléttel kapcsolatos hatalmas tudással kapcsolatban, amely jelenleg mindenhol megtalálható.

Annyira áldottak vagyunk, hogy egy olyan szigeten élünk, amely tele van gondolkodó, kedves, képzett és hozzáértő tanárokkal, akik útmutatást adnak az utunkon, hogy lehet, hogy egy kicsit jobban fel kell nyitnunk a szemünket a jelenlegi stílusirányzatra, hogy fenntarthatóvá váljunk. pozitív és kiegyensúlyozott változásokat kell élni.

És ahogy egy bölcs tanító tanított valaha, a boldogság azt jelenti, hogy szabad vagyok, a szabadság pedig azt, hogy döntéseket hozok.

Marc Guerin ihlette