Joga, mityba, ekologiškas maistas, sveikata ir sveikatingumas pastaraisiais metais tapo labai stilingi

Joga, mityba, ekologiškas maistas, sveikata ir sveikatingumas pastaraisiais metais tapo labai stilingi

Kai Gsy Life davė man šio mėnesio temą; Sėdžiu Planet Organic, Tottenham Court Road gatvėje, tarp jūros žmonių, kurie skuba krautis maisto papildų, traškučių be glitimo ir ekologiškų daržovių. Jis yra nuo sienos iki sienos su prabangiais jogos kilimėliais arba išsipūtusiais sporto krepšiais, užmetais ant pečių. Eilės užimtos, kasos pilnos, o ore tvyro tikras šurmulys. Žmonės ne tik priima naują sveikatingumo tendenciją, bet ir atrodo, kad jie tikrai džiaugiasi rūpintis savimi.

Ir taip, jaučiuosi stilingai vien būdama čia! Turiu „įrankį“ ir ką tik užsisakiau savo sveikas ir maistingas salotas, ilsėdama pietų pertrauką nuo treniruotės gerai žinomoje Londono jogos studijoje, ir taip, malonu sėdėti ir žiūrėti, kaip visa tai atsipalaiduoja prieš akis. Didžiąją savo jogos karjeros dalį praleidau įvairiose pasaulinėse studijose ir už jos ribų, ir, kaip ironiška, neseniai Los Andžele dirbanti pirmaujanti jogos mokytoja man papasakojo, kaip jai patiko, kad Londonas pagaliau prigyja!

Lėtai, bet užtikrintai atsisakome vartoti didelius kiekius greito ir perdirbto maisto, kuris yra pripildytas rafinuoto cukraus ir druskos ir, būkime sąžiningi, gamina daug daugiau sintetinių šiukšlių.

Turiu omenyje, kad mes visi buvome ten – nuolat tikrinome telefonus, nekreipėme dėmesio į kūno skausmą ir verkėme pailsėti, griebėmės greito užkandžio ar paruošto patiekalo, nes, tiesą sakant, tiesiog neturime laiko sustoti ir paruošti ką nors sveiko!

Tapome tokia populiacija, kurioje kiekvieną kartą, kai pypsi telefonas arba išgirstame naują garsą, kortizolio hormono lygis pakyla, tačiau iš pradžių mūsų kortizolio lygis buvo sukurtas tam, kad būtume „skrydžio arba kovos“ režimu, kai medžiodami miške susiduriame su gana baisu, o ne reaguoti į visus šiuolaikinių technologijų aspektus.

Mūsų miego kokybė drastiškai pablogėjo, mūsų lygis ar vaistai kovai su stresu ir nerimu išaugo dešimteriopai, ir paprasčiausiai mes vis labiau prarandame ryšį su savimi kaip su žmonėmis.

Dabar aš nesu tas žmogus, kuris galvotų apie tai, kaip turėtume būti, iš tikrųjų aš asmeniškai buvau kaltas dėl viso to – ir šokiruojančio siaubo, kartais net turėdamas ištirtą sąmonės lygį. Iš pirmų lūpų žinau, kaip ryte, netrukus po to, kai atsimerkėme, patikrinti elektroninį paštą tapo įprasta. 14 metų dirbau finansų srityje ir nekreipiau dėmesio į apatinės nugaros dalies skausmą, nuolatinį streso lygį, o vienu metu buvau komandiruotėje Azijoje. Po ilgos dienos, kai žiūrėjome į tris mirksinčius ekranus ir stebėjome įvairių raudonų ir žalių spalvų svyravimus rinkoje, buvo lengva nueiti į vietinį vyno barą ir likti ten, kol visiškai užblokavome visus signalus, galinčius sulėtinti protą ar kūną.

Taigi, aš noriu pasakyti, kad joga, sveikata ir sveikatingumas tikrai yra stilingi, bet tikiuosi, kad mes praktikuosime visapusiškai sąmoningus ir ir toliau prisiimdami atsakomybę už savo sveikatą, o ne tapdami kita mada vėsumo ar naujausių dalykų ir gerovės cikle.

Kai dabartinės tendencijos yra mados; Esame linkę viską keisti iš karto ir keikti save, kai „paslystame“. Tačiau argi nebūtų nuostabu, jei vietoj to tiesiog leistume tiems teigiamiems pokyčiams, kad ir kokia forma jie pasireikštų, šiek tiek geriau pasirūpinti savimi, įsipareigotume atpažinti, kada mums reikia sulėtinti tempą ir kada jaučiamės pervargę ar tiesiog išsekę, ir iš tikrųjų skirtume laiko sustoti, nors ir trumpam, galbūt pasigaminti sveiko maisto, kaip dera paspaudus socialiniuose tinkluose.

Asmeniškai, išmokus rūpintis savimi palaipsniui ir lengvai virškinamai, atsirado galimybė susimąstyti ir tapti daug dėmesingesniam, o praktikuojantis būti šiek tiek malonesniam sau, o tai kartais reiškia, kad kartu su merginomis mėgaujamės kokteiliais, o ne kaltės jausmas ir tikrai suvalgyti paskutinį pyrago gabalėlį!

Jogoje mes sakome, kad mūsų praktika yra visą gyvenimą, mes praktikuojame norėdami pagerinti savo gyvenimo kokybę, bet ne būti tobuli. Mes praktikuojame dėl savo kūno ir proto, o ne dėl savo ego.

Ir aš tikrai iš visos širdies tikiuosi, kad žmonės ir toliau mokysis apie daugybę žinių apie mitybą ir sveikatą, kurios šiuo metu yra visur.

Taip pat esame tokie palaiminti, kad gyvename saloje, kurioje pilna mąstančių, malonių, išsilavinusių ir išmanančių mokytojų, kurie veda mus į kelionę, kad mums gali tekti šiek tiek labiau atmerkti akis į dabartinę stiliaus tendenciją, kad taptume tvarūs. teigiamų ir subalansuotų pokyčių, pagal kuriuos reikia gyventi.

Ir kaip mane kažkada mokė išmintingas mokytojas, laimė reiškia būti laisvam, o laisvė – rinktis.

Įkvėptas Marc Guerin