Yoga, voeding, biologische voeding, gezondheid en welzijn zijn de laatste jaren erg stijlvol geworden

Yoga, voeding, biologische voeding, gezondheid en welzijn zijn de laatste jaren erg stijlvol geworden

Toen Gsy Life mij het thema voor deze maand gaf; Ik zit in Planet Organic aan Tottenham Court Road, tussen een zee van mensen die zich haasten om hun supplementen, glutenvrije chips en biologische groenten in te pakken. Het is van muur tot muur met funky yogamatten of uitpuilende sporttassen die over je schouders hangen. De wachtrijen zijn druk, de kassa's zijn vol en er hangt een echte buzz in de lucht. Niet alleen omarmen mensen de nieuwe welzijnstrend, ze lijken ook oprecht enthousiast te zijn over de zorg voor zichzelf.

En ja, ik voel me stijlvol als ik hier ben! Ik heb de 'uitrusting' aan en heb zojuist mijn gezonde en voedzame salade besteld tijdens een lunchpauze van een training in een bekende yogastudio in Londen, en ja, het voelt goed om achterover te leunen en alles voor mijn ogen te zien ontspannen. Ik heb een groot deel van mijn yogacarrière doorgebracht in en uit verschillende mondiale studio's in alle delen van de wereld, en ironisch genoeg vertelde een vooraanstaande yogaleraar uit LA me onlangs hoeveel ze het geweldig vond dat Londen eindelijk aansloeg!

We stappen langzaam maar zeker af van het consumeren van grote hoeveelheden snel en bewerkt voedsel dat tot de nok toe gevuld is met geraffineerde suiker en zout en laten we eerlijk zijn: we produceren veel meer synthetisch afval.

Ik bedoel, we hebben het allemaal wel eens meegemaakt: we checkten voortdurend onze telefoons, negeerden de pijn in ons lichaam en huilden om rust, pakten die snelle snack of bewerkte maaltijd omdat we, eerlijk gezegd, gewoon geen tijd hebben om te stoppen en iets gezonds klaar te maken!

We zijn een populatie geworden waar elke keer dat de telefoon piept of we een nieuw geluid horen, de cortisolhormoonspiegels stijgen, maar het punt is dat onze cortisolspiegels oorspronkelijk zijn ontworpen om in een ‘vlucht- of vecht’-modus te verkeren als we tijdens de jacht een behoorlijk enge ontmoeting met een beer in het bos hebben, en niet om op elk aspect van onze moderne technologie te reageren.

Onze slaapkwaliteit is drastisch verslechterd, onze niveaus van medicijnen om stress en angst te bestrijden zijn vertienvoudigd, en we verliezen eenvoudigweg steeds meer het contact met onszelf als mensen.

Nu ben ik niet de persoon om na te denken over hoe we zouden moeten zijn, sterker nog, ik ben persoonlijk schuldig geweest aan dit alles - en shock horror, soms zelfs met een bestudeerd bewustzijnsniveau. Ik weet uit de eerste hand hoe het controleren van onze e-mail 's ochtends, kort nadat we onze ogen hebben geopend, de norm is geworden. Ik heb 14 jaar in de financiële wereld gewerkt en mijn lage rugpijn genegeerd. Mijn stressniveau kreeg voortdurend de overhand en werd op een gegeven moment gedetacheerd in Azië. Na een lange dag naar onze drie knipperende schermen te hebben gekeken en marktschommelingen in een reeks rode en groene tinten te hebben waargenomen, was het gemakkelijk om naar de plaatselijke wijnbar te gaan en daar te blijven totdat we alle signalen die de geest of het lichaam zouden kunnen vertragen volledig hadden geblokkeerd.

Mijn punt is dus dat yoga, gezondheid en welzijn zeker stijlvol zijn, maar ik hoop dat we oefenen in het volledig bewust worden en blijven verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen gezondheid, in plaats van de volgende rage te worden in de cyclus van coolness of het nieuwste van het nieuwste en welzijn.

Wanneer de huidige trends in de mode zijn; We hebben de neiging om alles in één keer te veranderen en onszelf te vervloeken als we ‘uitglijden’. Maar zou het niet geweldig zijn als we in plaats daarvan deze positieve veranderingen, in welke vorm ze zich ook manifesteren, gewoon een beetje beter voor onszelf laten zorgen, ons ertoe verbinden te herkennen wanneer we moeten vertragen en wanneer we ons overweldigd of gewoonweg uitgeput voelen, en daadwerkelijk de tijd nemen om te stoppen, al is het maar voor een moment, misschien om een ​​gezonde maaltijd te koken, zoals dat hoort bij een klik op ontsnapping in de vorm van sociale media.

Persoonlijk gaf het leren hoe ik op een geleidelijke en licht verteerbare manier voor mezelf kon zorgen mij de kans om na te denken en veel bewuster te worden en, door te oefenen, een beetje vriendelijker voor mezelf te zijn, wat soms ook betekent dat ik met de meiden van cocktails moet genieten en me niet schuldig hoef te voelen en zeker het laatste stukje taart moet eten!

Bij yoga zeggen we dat onze beoefening levenslang is, we oefenen om onze levenskwaliteit te verbeteren, maar niet om perfect te zijn. We oefenen voor ons lichaam en onze geest, niet voor ons ego.

En ik hoop echt met heel mijn hart dat mensen zichzelf blijven informeren over de enorme kennis van voeding en welzijn die momenteel overal aanwezig is.

We zijn ook zo gezegend dat we op een eiland leven vol attente, vriendelijke, goed opgeleide en deskundige leraren om ons op onze reis te begeleiden, dat we misschien onze ogen wat meer moeten openen voor de huidige stijltrend om duurzaam te worden. positieve en evenwichtige veranderingen om naar te leven.

En zoals een wijze leraar mij ooit leerde: geluk betekent vrij zijn, en vrijheid betekent keuzes maken.

Geïnspireerd door Marc Guerin