Yoga, ernæring, økologisk mat, helse og velvære har blitt veldig stilig de siste årene

Yoga, ernæring, økologisk mat, helse og velvære har blitt veldig stilig de siste årene

Da Gsy Life ga meg temaet for denne måneden; Jeg sitter i Planet Organic på Tottenham Court Road, blant et hav av mennesker som skynder seg for å pakke kosttilskudd, glutenfrie potetgull og økologiske grønnsaker. Det er vegg-til-vegg med funky yogamatter eller svulmende treningsvesker slengt over skuldrene dine. Køene er travle og kassene fulle og det er skikkelig surr i luften. Ikke bare omfavner folk den nye velværetrenden, de ser også ut til å være oppriktig begeistret for å ta vare på seg selv.

Og ja, jeg føler meg stilig bare å være her! Jeg har "utstyret" på og har akkurat bestilt min sunne og næringsrike salat mens jeg tok en lunsjpause fra treningen i et velkjent London yogastudio, og ja, det føles godt å lene seg tilbake og se det hele slappe av foran øynene mine. Jeg har tilbrakt mye av yogakarrieren min inn og ut av ulike globale studioer i alle deler av verden, og ironisk nok fortalte en ledende yogalærer basert i LA meg nylig hvor mye hun elsket at London endelig fanget opp!

Vi beveger oss sakte men sikkert bort fra å konsumere store mengder rask og bearbeidet mat som er pakket til randen med raffinert sukker og salt og la oss være ærlige, produsere mye mer syntetisk søppel.

Jeg mener, vi har alle vært der – konstant sjekket telefonene våre, ignorert smerten i kroppen og gråt etter hvile, tatt den raske matbiten eller bearbeidet måltid fordi, ærlig talt, vi har rett og slett ikke tid til å stoppe opp og forberede noe sunt!

Vi har blitt en befolkning hvor hver gang telefonen piper eller vi hører en ny lyd, stiger kortisolhormonnivåene, men tingen er at kortisolnivåene våre opprinnelig ble designet for at vi skulle være i en "flight or fight"-modus når vi har et ganske skummelt møte med en bjørn i skogen mens vi jakter, ikke for å svare på alle aspekter av vår moderne teknologi.

Søvnkvaliteten vår har blitt drastisk dårligere, nivåene eller medisinene våre for å bekjempe stress og angst har tidoblet oss, og rett og slett mister vi mer og mer kontakt med oss ​​selv som mennesker.

Nå er jeg ikke personen til å tenke på hvordan vi burde være, faktisk har jeg personlig gjort meg skyldig i alt dette – og sjokkert skrekk, noen ganger til og med med et studert bevissthetsnivå. Jeg vet selv hvordan det å sjekke e-posten vår om morgenen, kort tid etter at vi har åpnet øynene, har blitt normen. Jeg jobbet med finans i 14 år og ignorerte smertene i korsryggen, stressnivået mitt fikk stadig det beste ut av meg og på et tidspunkt var jeg utplassert i Asia. Etter en lang dag med å se våre tre blinkende skjermer og observere markedssvingninger i en rekke røde og grønne farger, var det lett å gå til den lokale vinbaren og bli der til vi fullstendig hadde blokkert alle signaler som kunne bremse sinnet eller kroppen.

Så poenget mitt er at yoga, helse og velvære absolutt er stilig, men jeg håper at vi øver oss på å bli fullt bevisste og fortsette å ta ansvar for vår egen helse i stedet for å bli den neste kjepphest i syklusen av kulhet eller den nyeste tingen og velvære.

Når dagens trender er på moten; Vi har en tendens til å endre alt på en gang og forbanne oss selv når vi «sklir». Men ville det ikke vært fantastisk om vi i stedet bare tillot de positive endringene, uansett hvilken form de manifesterer seg, å ta litt bedre vare på oss selv, forplikte oss til å erkjenne når vi trenger å bremse ned og når vi føler oss overveldet eller rett og slett utmattet, og faktisk tar oss tid til å stoppe, selv om det bare er et øyeblikk, kanskje til å lage et sunt måltid på sosiale medier, slik det passer med et klikk.

Personlig, å lære å ta vare på meg selv på en gradvis og lett fordøyelig måte ga meg muligheten til å reflektere og bli mye mer oppmerksom og, med øvelse, være litt snillere mot meg selv, noe som noen ganger også betyr å nyte cocktailer med jentene og ikke føle skyld og absolutt spise det siste kakestykket!

I yoga sier vi at vår praksis er livslang, vi trener for å forbedre livskvaliteten vår, men ikke for å være perfekt. Vi øver for vår kropp og vårt sinn, ikke vårt ego.

Og jeg håper virkelig av hele mitt hjerte at folk fortsetter å utdanne seg om den enorme kunnskapen om ernæring og velvære som er overalt akkurat nå.

Vi er også så velsignet å bo på en øy full av gjennomtenkte, snille, utdannede og kunnskapsrike lærere for å veilede oss på reisen vår at vi kanskje må åpne øynene litt mer for den nåværende stiltrenden for å bli bærekraftig. positive og balanserte endringer å leve etter.

Og som en klok lærer en gang lærte meg, betyr lykke å være fri, og frihet betyr å ta valg.

Inspirert av Marc Guerin