Joga, prehrana, organska hrana, zdravje in dobro počutje so v zadnjih letih postali zelo elegantni

Joga, prehrana, organska hrana, zdravje in dobro počutje so v zadnjih letih postali zelo elegantni

Ko mi je Gsy Life dal temo za ta mesec; Sedim v Planet Organic na Tottenham Court Road, med morjem ljudi, ki hitijo po svoje dodatke, čips brez glutena in organsko zelenjavo. To je od stene do stene z zabavnimi podlogami za jogo ali izbočenimi telovadnimi torbami, obešenimi čez ramena. Vrste so natrpane, blagajne polne in v zraku je pravi vrvež. Ne samo, da ljudje sprejemajo nov trend dobrega počutja, zdi se, da so tudi resnično navdušeni nad skrbjo zase.

In ja, že samo tukaj se počutim elegantno! Imam 'opremo' in ravnokar sem naročila svojo zdravo in hranljivo solato med odmorom za kosilo od treninga v znanem londonskem joga studiu in ja, dobro se mi zdi sedeti in gledati, kako se vse to sprošča pred mojimi očmi. Velik del svoje jogijske kariere sem preživel v različnih svetovnih studiih na vseh koncih sveta in zunaj njih, in ironično mi je vodilna učiteljica joge iz LA pred kratkim povedala, kako zelo ji je všeč, da se je London končno prijel!

Počasi, a zanesljivo se odmikamo od uživanja velikih količin hitre in predelane hrane, ki je do vrha polna rafiniranega sladkorja in soli in bodimo iskreni, proizvaja veliko več sintetičnih smeti.

Mislim, vsi smo že bili tam – nenehno preverjamo svoje telefone, ignoriramo bolečino v telesu in jokamo za počitek, zgrabimo hiter prigrizek ali predelan obrok, ker, iskreno, enostavno nimamo časa, da bi se ustavili in pripravili nekaj zdravega!

Postali smo populacija, pri kateri se vsakič, ko telefon piska ali slišimo nov zvok, raven hormona kortizola dvigne, a stvar je v tem, da so bile naše ravni kortizola prvotno oblikovane tako, da smo v načinu "beži ali se bori", ko imamo med lovom precej strašljivo srečanje z medvedom v gozdu, ne da bi se odzvali na vse vidike naše sodobne tehnologije.

Kakovost našega spanja se je drastično poslabšala, raven naših zdravil za boj proti stresu in tesnobi se je povečala za desetkrat in preprosto izgubljamo vedno več stika s samim seboj kot ljudmi.

Zdaj nisem oseba, ki bi razmišljala o tem, kako bi moralo biti, pravzaprav sem bila osebno kriva za vse to - in šok groza, včasih celo s preštudirano stopnjo zavesti. Iz prve roke vem, kako je pregledovanje e-pošte takoj zjutraj, kmalu po tem, ko odpremo oči, postalo pravilo. 14 let sem delal na področju financ in ignoriral svoje bolečine v spodnjem delu hrbta, raven stresa me je nenehno premagala in na neki točki sem bil napoten v Azijo. Po dolgem dnevu gledanja naših treh utripajočih zaslonov in opazovanja tržnih nihanj v razponu rdečih in zelenih je bilo enostavno oditi v lokalni vinski bar in ostati tam, dokler nismo povsem blokirali vseh signalov, ki bi lahko upočasnili um ali telo.

Moja poanta je torej, da so joga, zdravje in dobro počutje zagotovo elegantni, vendar upam, da bomo vadili tako, da se bomo popolnoma zavedali in še naprej prevzemali odgovornost za lastno zdravje, namesto da postanemo naslednja modna muha v ciklu hladnosti ali najnovejše stvari in dobrega počutja.

Ko so trenutni trendi v modi; Ponavadi spremenimo vse naenkrat in preklinjamo sami sebe, ko nam »zdrsne«. Vendar, ali ne bi bilo čudovito, če bi namesto tega le dovolili tistim pozitivnim spremembam, v kakršni koli obliki se kažejo, da le malce bolje poskrbimo zase, se zavežemo, da bomo prepoznali, kdaj moramo upočasniti in kdaj se počutimo preobremenjeni ali preprosto izčrpani, in si dejansko vzamemo čas, da se ustavimo, čeprav le za trenutek, morda in skuhamo zdrav obrok, kot se spodobi za klik na pobeg v obliki družbenih omrežij.

Osebno mi je učenje, kako skrbeti zase na postopen in lahko prebavljiv način, dalo priložnost, da razmislim in postanem veliko bolj pozorna ter s prakso nekoliko bolj prijazna do sebe, kar včasih pomeni tudi uživanje koktajlov z dekleti in brez občutka krivde ter vsekakor pojesti zadnji kos torte!

V jogi pravimo, da je naša vadba vseživljenjska, vadimo, da bi izboljšali kakovost življenja, ne pa zato, da bi bili popolni. Vadimo za svoje telo in um, ne za svoj ego.

In resnično z vsem srcem upam, da se bodo ljudje še naprej izobraževali o obsežnem znanju o prehrani in dobrem počutju, ki je trenutno povsod.

Prav tako smo tako blagoslovljeni, da živimo na otoku, polnem premišljenih, prijaznih, izobraženih in podkovanih učiteljev, ki nas vodijo na naši poti, da bomo morda morali malo bolj odpreti oči trenutnemu trendu sloga, da bomo postali trajnostni. pozitivne in uravnotežene spremembe za življenje.

In kot me je nekoč naučil modri učitelj, sreča pomeni biti svoboden, svoboda pa pomeni sprejemati odločitve.

Po navdihu Marca Guerina