Fitness

Thinness equals health and moral virtue. That’s diet culture in a nutshell. But as a fitness coach, like a Certified Personal Trainer or Yoga Instructor, you’re probably familiar with how misguided diet culture beliefs are. For one, the relationship between body weight and health is far from straightforward. For example, …

Die meisten Menschen mit Diabetes wissen, dass sie regelmäßig Sport treiben sollten. Für diejenigen, die derzeit wenig bis gar keine Bewegung bekommen, kann der Rat „regelmäßig trainieren“ jedoch verwirrend oder sogar entmutigend klingen. Wie oft ist „regelmäßig“ und wie anspruchsvoll muss die Tätigkeit sein? Zum Glück für die meisten Menschen …

Das neue Jahr ist eine großartige Zeit, um sich auf Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu konzentrieren. Teil Ihres Plans zum Erreichen dieser Ziele kann der Beitritt zu einem Fitnessstudio, die Arbeit mit einem Personal Trainer oder die Teilnahme an Fitnesskursen sein. Während Fitness- und Wellnesszentren in vielen Regionen des Landes …

Die Ferienzeit ist in vollem Gange, und für viele Menschen bedeutet dies einen Zeitplan voller Familienfeiern, Veranstaltungen am Arbeitsplatz, Einkäufe, Reisen und Partys. Während Feiertage lustig und optimistisch sein sollen, finden sich oft Gefühle von Stress und Angst ein. Wenn Sie auch versuchen, Diabetes in den Griff zu bekommen, können …

In der ersten Ausgabe unserer „Black History Month“-Gesprächsreihe stellt ACE-Präsident und Chief Science Officer Cedric Bryant, Ph.D. spricht mit Antonio Williams Ph.D. und Rory James, MPH, über die Auswirkungen von gesunder Gerechtigkeit, öffentlicher Gesundheit und körperlicher Aktivität während COVID-19 auf die schwarze Gemeinschaft Wir übertragen die Gesprächsreihe den ganzen Monat …

Der frühe Ausbruch von Diabetes in der Kindheit, insbesondere Typ-2-Diabetes, wird in den Vereinigten Staaten zu einem wachsenden Gesundheitsproblem. Derzeit leiden schätzungsweise fast 100 Millionen Amerikaner an Diabetes oder es wird angenommen, dass sie einem extremen Risiko ausgesetzt sind, an Diabetes zu erkranken (Prädiabetes). Darüber hinaus wurden schätzungsweise 132.000 dieser …

Wie viele Menschen haben Sie möglicherweise nur begrenzten Zugang zu Fitnessstudios und nicht viele Optionen für Workouts mit Partnern, es sei denn, Sie trainieren mit jemandem in Ihrem Haushalt. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Natur angesichts des natürlichen Luftstroms eine sicherere Option für Bewegung ist. Diese sozial distanzierten …

Schlafstörungen sind in Amerika ein wachsendes Problem. Einer von drei amerikanischen Erwachsenen bekommt nicht die empfohlenen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, was zu Lasten seiner allgemeinen Gesundheit geht (Watson et al., 2015). Eine Konsenserklärung, veröffentlicht in der Zeitschrift für Schlafmedizin legt nahe, dass viele Kinder im Alter von …

Wenn die Zeit knapp ist, kann es schwierig sein, Ihr übliches 30- bis 60-minütiges Training durchzuführen. Für diese Tage könnte ein Training im Tabata-Stil die Antwort sein. Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), das nur vier Minuten dauert. In der Tat, Forschung schlägt vor, dass diese Form von …

Zum jetzigen Zeitpunkt haben mehr als 62 % der Erwachsenen in Amerika mindestens eine Dosis von a erhalten COVID-19 geimpft und ungefähr 52 % sind vollständig geimpft. Leider bleiben Fragen, was dies genau im Hinblick auf die Rückkehr zu Aktivitäten vor der Pandemie bedeutet. Ein Teil dieser Verwirrung rührt von …