Fitness

Schließlich! Dein Baby ist da! Glückwunsch an Sie! Jetzt haben Sie ein wenig Zeit, um Ihren Magen zu trainieren und ihn wieder in seinen früheren Glanz zu versetzen! Hier gehen wir ein paar einfache Bauchübungen nach der Schwangerschaft durch, damit Sie in kürzester Zeit sexy aussehen! Wie lange nach Ihrer …

Donnerschenkel. Satteltaschen. Wie fühlen Sie sich durch diese beiden Sätze? Ich bin bereit zu wetten, dass Sie sich nach dem Lesen nicht sehr gut fühlen. Sie machen dich wahrscheinlich fett. Dafür entschuldige ich mich. Ich möchte nicht, dass du dich fett fühlst. Ich möchte, dass Sie sich wie eine schlanke, …

Lassen Sie uns klar sein, ich bin kein wettbewerbsfähiger Bodybuilder, dreifach zertifizierter Fitness- / Diät-Guru, kein Arzt oder ein von der Universität akkreditierter Egghead. Ich spiele auch keine davon im Fernsehen. Trotzdem muss ich Ihnen sagen, dass die Welt der Fitness und des Bodybuildings voller Mythen und Missverständnisse ist. Heck …

Fettgewinn ist ein häufiges Problem. Jeder lagert Fett in verschiedenen Bereichen des Körpers und auf unterschiedliche Weise ab. Fett aus dem Hüft- und Oberschenkelbereich zu verlieren ist am schwierigsten unter allen. Frauen sammeln in diesen Bereichen eher zusätzliche Pfunde an. Aber wie kann man dieses Fett verbrennen? Wie große Hüften …

Wenn Sie nach einem Bauchmuskeltraining suchen, das die schlaffen Bauchmuskeln wirklich strafft, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig machen. Die meisten Menschen suchen zu dieser Jahreszeit im Internet nach magischen Bauchmuskeltrainingseinheiten, die ihnen durch Lesen steinharte Bauchmuskeln verleihen ein Buch oder Gelee Donuts essen … (OK, vielleicht übertreibe ich …

Ob gut oder schlecht, Menschen messen ihre Stärke oft daran, wie viel sie auf die Bank setzen können. Nun könnte man leicht argumentieren, dass Kreuzheben, Kniebeugen oder Rudern alles bessere Maßstäbe für die Stärke sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein starkes Bankdrücken nicht viele Vorteile mit sich bringt. Wenn …

Sicherlich haben wir alle schon von dem Placebo-Effekt gehört und wissen, wie er sich auf Geist und Muskeln auswirkt. Ich habe einen anständigen Beitrag darüber geschrieben, der auf meinem Blog zu finden ist. Der Placebo-Effekt tritt normalerweise in der medizinischen Praxis auf. Es ist, wenn einem Patienten eine Substanz, auch …

Wenn Sie daran interessiert sind, schnell Kraft, Muskeln und rohe Kraft aufzubauen, aber nicht bereit sind, Tonnen von Teig für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure olympische Gewichte für ein Heim-Fitnessstudio zu geben, sollten Sie das Sandsack-Training in Betracht ziehen. Sandsäcke – die Dinge, mit denen Bauunternehmen Zäune und Küstenstädte …

Ein gesunder Gewichtsverlust ohne chirurgische Eingriffe oder Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ist möglich. Glaubst du es nicht? Ein gesunder Gewichtsverlust ist möglich, wenn Sie eine gesunde Ernährung mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm kombinieren. Die Mechanik der Gewichtszunahme Ein Teil der unnötigen Gewichtszunahme wird darauf zurückgeführt, dass Sie mehr essen, als Ihr Körper …

Du willst einen besseren Hintern, oder? Natürlich tust du das, sonst würdest du das nicht lesen. Nun, es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen müssen, wenn es darum geht, einen Hintern zu bekommen, auf den Sie stolz sind. Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Po-Muskeln bei jeder Übung …