Bauch, Beine, Po

Schließlich! Dein Baby ist da! Glückwunsch an Sie! Jetzt haben Sie ein wenig Zeit, um Ihren Magen zu trainieren und ihn wieder in seinen früheren Glanz zu versetzen! Hier gehen wir ein paar einfache Bauchübungen nach der Schwangerschaft durch, damit Sie in kürzester Zeit sexy aussehen! Wie lange nach Ihrer …

Donnerschenkel. Satteltaschen. Wie fühlen Sie sich durch diese beiden Sätze? Ich bin bereit zu wetten, dass Sie sich nach dem Lesen nicht sehr gut fühlen. Sie machen dich wahrscheinlich fett. Dafür entschuldige ich mich. Ich möchte nicht, dass du dich fett fühlst. Ich möchte, dass Sie sich wie eine schlanke, …

Wenn Sie nach einem Bauchmuskeltraining suchen, das die schlaffen Bauchmuskeln wirklich strafft, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig machen. Die meisten Menschen suchen zu dieser Jahreszeit im Internet nach magischen Bauchmuskeltrainingseinheiten, die ihnen durch Lesen steinharte Bauchmuskeln verleihen ein Buch oder Gelee Donuts essen … (OK, vielleicht übertreibe ich …

Du willst einen besseren Hintern, oder? Natürlich tust du das, sonst würdest du das nicht lesen. Nun, es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen müssen, wenn es darum geht, einen Hintern zu bekommen, auf den Sie stolz sind. Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Po-Muskeln bei jeder Übung …

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons werden 80 Prozent der Amerikaner irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Die traditionelle Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich besteht darin, die Kernkraft zu erhöhen, um die Flexibilität der verspannten Muskeln zu erhöhen, die Wirbelsäule besser zu stabilisieren und die Ungleichgewichte der Muskeln …

Wenn viele Menschen an den Sommer denken, ist für viele das erste, was ihnen in den Sinn kommt, ihr Magen und Möglichkeiten, ihn so flach wie möglich zu machen. Das ist ganz normal; so viele Menschen wollen in ihrem besten Aussehen sein. Die Frage ist nicht, ob eine Person einen …

Der Quadrizeps, besser bekannt als die gefürchteten inneren Oberschenkel, besteht aus vier Muskeln, deren Hauptfunktion darin besteht, dass Sie gehen, rennen oder Treppen steigen können. Es ist ein häufig problematischer Bereich, zu trainieren, da herkömmliche stationäre Übungen ihn nicht vollständig nutzen. Lassen Sie sich von diesem durch das fruchtbarste Oberschenkeltraining …

Jeder möchte einen wohlgeformten Hintern haben, besonders im Sommer, wenn mehr Haut ausgesetzt ist. Unabhängig davon, ob Ihr Derriere zu groß oder zu flach ist, können Sie dem entgegenwirken. Hier ist eine Liste der besten Po-Übungen, um einen formschönen, straffen Po zu erhalten. Einbeinige Kniebeugen Dies ist eine Variation der …

Du willst Bauchmuskeln, oder? Sie möchten Bauchfett verlieren und einen festen, flachen Bauch bekommen … vielleicht sogar mit einer kleinen Definition … vielleicht sogar einem Sixpack. Wer nicht? Ich weiß ich tue. Deshalb arbeite ich so hart, um meinen Körper zu bekommen und zu erhalten. Es war hart, aber es …

In meinem ersten Artikel über das Training ohne Fitnessstudio habe ich erklärt, warum es wichtig ist, Sport zu treiben. Ich habe auch einige Übungen beschrieben, die Sie ohne Gewichte oder Ausrüstung ausführen können. Hier ist eine Liste weiterer Übungen, die Sie ohne Fitnessstudio ausführen können. Denken Sie daran, sich vor …