In Südamerika geboren Isha Blaker wuchs in den Niederlanden auf und war sowohl als Teenager als auch als Abiturient nationaler Meister im Karate. Er gewann Titel in Belgien und nahm im Laufe des Jahres auch an den israelischen Karate-Meisterschaften teil erfolgreiche Karriere in der Kampfkunst.
Blaaker hat einen Abschluss in Betriebswirtschaftslehre und einen Master-Abschluss in Unternehmensberatung, aber das Modeln wurde zu seiner Priorität, als er nach New York zog und tief in die Modebranche eintauchte. Seitdem hat Blaaker unzählige Werbetafeln, Poster und Zeitschriftencover geschmückt und Marken wie Ralph Lauren, Hugo Boss und Tommy Hilfiger repräsentiert.
Er beginnt sich auch auf der Leinwand einen Namen zu machen, dank Auftritten in Hit-Shows wie HBOs Der Flugbegleiter. Und als jemand, der sich dem Klischee „Airhead“ eines Models widersetzt, spricht Isha Blaaker auch fünf Sprachen.
Aber da er nun fest im Visier hat, Hollywood zu dominieren, spricht der beliebte Pin-up mit M&F über seine aktuelle Einstellung zu Gesundheit und Fitness und teilt mit, wie ihm frühere schlechte Angewohnheiten gefallen sich mehr darauf zu konzentrieren, wie er vor der Kamera aussah, eher als seine funktionelle Fitness, führte zu Problemen mit seinem Rücken. Glücklicherweise besteht die wettbewerbsorientierte Flamme, die Karate zuerst entfacht hat, auch heute noch.
Aber wie hat Blaaker in diesen frühen Tagen Karate-Turniere mit einer jungen Modelkarriere in Einklang gebracht? Hatte er Angst, seinen Geldverdiener zu brechen? „Ja“, lacht Blaaker. „Vielleicht habe ich auch ein paar Nasen von anderen Leuten gebrochen. Das war definitiv ein Thema. Ich habe auch eine Zeit lang MMA gemacht. Ich erinnere mich, dass dieser wirklich große Typ mich einmal direkt zwischen meine Augenbrauen geschlagen hat, und wenn es einen Zentimeter tiefer gewesen wäre [he would have broken my nose]. Aber es gibt viele Schauspieler und Models, die konkurrieren. Das größte Problem für mich waren die Klettkratzer von den Handschuhen im MMA und in meinem Gesicht. Auftauchen [to a modeling job] so oder mit einem blauen Auge ist unprofessionell, aber es hat mir eine gewisse Arbeitsmoral gegeben.“
Isha Blaakers Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht
Mit einem vollen Zeitplan für Models, Schauspielerei und Vorsprechen hat Blaaker gelernt, dass bereit sein bedeutet, bereit zu bleiben.
„Eigentlich jetzt [my abs] sind wirklich gut“, sagt er. „Ich habe ein paar Dinge gefunden, die jetzt wirklich für mich funktionieren. Bauchmuskeln werden in der Küche hergestellt, also versuche ich intermittierend schnell. Das hilft sehr. Kaffee hilft sehr. Morgens mache ich nüchternes Cardio. Also kein Essen und dann gehe ich raus und mache 30 bis 45 Minuten lang Seilspringen. Das hilft sehr beim Abnehmen, und dann kommen die Bauchmuskeln raus. Außerdem gehe ich laufen. Wenn ich auf Reisen bin, habe ich nicht immer Zugang zu einem Fitnessstudio, also mache ich das gerne.“
Wenn es ums Essen geht, hat Blaaker wie viele in der Modelbranche mit extremen Diäten experimentiert, aber er hat gelernt, dass sie nicht nachhaltig und schädlich für seine Gesundheit sind, also achtet er stattdessen darauf, genug Nahrung zu sich zu nehmen, um Energie zu tanken, findet das aber Intermittierendes Fasten ist eine großartige Möglichkeit, die Kontrolle zu behalten. „Normalerweise versuche ich abends meine größte Mahlzeit zu mir zu nehmen und keine Snacks“, sagt Blaaker. „Also werde ich 12 Stunden lang danach nichts essen [my evening meal]. Schlaf gehört auch dazu, und ich trinke morgens Kaffee, das nimmt mir den Hunger.“
Blaakers erste Mahlzeit des Tages besteht normalerweise aus 85 Gramm Haferflocken mit zwei ganzen Eiern und vier zusätzlichen Eiweißen. Manchmal ersetzt er die Eier durch Proteinpulver. Blaaker mag Gold Standard Whey, sagt aber, dass er es nur mit Wasser mischt, da er es alleine süß genug findet. „Ich werde dafür sorgen, dass ich diese sechs Eier irgendwann im Laufe des Tages habe, damit ich die Eier später vielleicht mit etwas anderem essen kann“, teilt er mit. „Ich versuche, mich an die gleichen Mahlzeiten zu halten, weil es die Dinge einfacher macht und ich nicht darüber nachdenken muss.“ Isha Blaaker mag zu seinem Abendessen die sechs Eier mitnehmen, aber aufgrund seines vollen Terminkalenders muss er flexibel sein und kann sich für einen Wrap aus einem Feinkostgeschäft entscheiden, um sich nicht zu sehr mit dem Kalorienzählen zu beschäftigen.
Isha Blaaker kommt endlich zum Kern des Trainings
In seinen frühen Tagen als Model gab Blaaker zu, dass er es tun würde Konzentrieren Sie sich fast ausschließlich auf den Aufbau seiner Brust damit es auf Fotos gut aussah, aber er war besorgt, zu viel Größe anzuziehen und nicht mehr in die Kleidermustergrößen passen zu können, sodass er andere Körperteile vernachlässigen würde. „Aber ich würde Probleme im unteren Rücken bekommen“, gesteht er. „Jetzt trainiere ich meinen Rumpf und meine Gesäßmuskeln, damit ich diese Probleme nicht bekomme.“ Blaaker hat festgestellt, dass seine vielen Cardio-Stunden, die er mit dem Springseil verbracht hat, auch einen netten Nebeneffekt haben, indem er für seinen Kern von Vorteil ist. „Das Komische an den Kernmuskeln ist, dass sie sich hinter deinen Bauchmuskeln befinden. Ich denke nicht, dass man sie unbedingt sehen muss. Die, die Sie sehen, sind vom Abnehmen“, teilt die Fashionista mit. Aber ohne Zweifel wird der Aufbau dieser tieferen Muskeln wie des transversus abdominis und des inneren schrägen Bauchmuskels die äußeren Muskeln weiter nach außen drücken und das Potenzial für eine bessere Definition schaffen.
Zusätzlich zu seinem täglichen Cardiotraining zieht es Isha Blaaker vor, dreimal pro Woche zu trainieren und dabei maximale Intensität zu erreichen. Dies ermöglicht ihm, den Rest seiner Zeit dem Lesen von Drehbüchern oder dem Durchführen von Vorsprechen zu widmen. Blaaker trainiert gerne mit hohem Volumen, aber da er sein Gewicht in der Vergangenheit auf einstellige Körperfettanteile reduziert hat, weiß er aus Erfahrung, wann er sich richtig ernährt und wann er es übertreibt, also hat er nicht das Bedürfnis, dies zu tun Makros verfolgen. Blaaker sagt, dass er nicht empfiehlt, zu schnell abzunehmen und extreme Methoden wie Nahrungsentzug anzuwenden, um die Ästhetik eines anderen zu reproduzieren. „Ich denke, die Leute sollten auf einen Experten hören“, sagt Blaaker und denkt darüber nach, wie soziale Medien zu einem Einfluss auf die Lebensweise so vieler Menschen geworden sind. „Außerdem, wenn Sie ein Bild von mir sehen, ist das ein bearbeitetes Bild. Es gibt einen Maskenbildner, Fotografen, Beleuchtung, all das, also kann ich in einem Raum stehen und mein Körper würde durchschnittlich aussehen, oder ich kann unter einer Lampe stehen und wie Schwarzenegger aussehen.“ Man kann zwar sagen, dass Blaaker mit zunehmender Reife versucht, mit seiner Fitness ausgeglichener zu bleiben, aber einige Aspekte seiner Persönlichkeit, wie der Wettbewerbsgeist, der sich während seiner Karate-Tage entwickelt hat, bleiben bestehen. Blaaker erinnert sich, dass er vor ein paar Jahren, als er mit dem Laufen begann, einen 20-km-Meilenstein erreichen sollte, sich aber stattdessen entschied, weiterzumachen und schließlich mit 40 km die doppelte Distanz erreichte.
Isha Blaaker ist bereit, Hollywood zu dominieren
Wettbewerbsfähigkeit ist natürlich eine wichtige Eigenschaft für jeden aufstrebenden Schauspieler, und Blaaker hat bereits einige beneidenswerte Rollen bekommen, wie „Michael“ in der niederländischen Fernsehserie; DNA, als „Anton“ in Rotkäppchen und als „Nate“ in Der Flugbegleiter, wo er neben Kaley Cuoco zu sehen war. „Es war unglaublich, mit diesen Leuten am Set zu sein“, sagt Blaaker. „[Kaley Cuoco] arbeitet extrem hart und ich habe großen Respekt davor. Ich habe morgens jeden Tag hart trainiert, denn genau das tat die Figur. Es war lustig, weil die Leute mich so ansahen: ‚Oh ja, er ist wirklich der Idiot, den er spielt.‘ Das war also lustig.“
Während Blaakers Bekanntheitsgrad zunimmt, stellt er auch fest, dass seine Identität häufig von skrupellosen Leuten im Internet missbraucht wird, die von seinem jungenhaften Aussehen profitieren wollen. Er versucht, die ständige Verwendung seiner Ähnlichkeit zum Catfishing für seine eigene geistige Gesundheit auszulachen, versteht aber, dass dies eine weitere dunkle Seite der sozialen Medien ist, die sich negativ auswirken kann. „Ich denke, was traurig ist, ist, dass die Frauen, mit denen sie sprechen, sehr persönliche Dinge teilen können, also wenn sie das herausfinden [the person they are talking to] ist nicht wirklich diese Person, es muss scheiße sein.“
Mit vielleicht seinem bisher größten Projekt, dem von Tyler Perry Eine Madea-Heimkehr, Jetzt auf Netflix scheint Blaaker noch einige Zeit gefragt zu sein. Aber wenn er nach einigen der weit entfernten und exotischen Orte gefragt wird, an denen unser Mann gemodelt oder gedreht hat, zögert er nicht, wenn er nach seinem Lieblingsort gefragt wird: „Zuhause … Zuhause ist immer das Beste!“
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Quelle: muscleandfitness
