Aufgrund der jüngsten Todesfälle von Breonna Taylor, George Floyd und Ahmaud Arbery überfluten Diskussionen über Rassismus in Amerika die Medien und sozialen Newsfeeds. Während die meisten zustimmen würden, dass Rassismus ein ernstes Problem ist, wie viele von uns haben sich Gedanken über die Auswirkungen von Rassismus auf die Gesundheit gemacht? Haben Sie darüber hinaus die Bedeutung der Verantwortung der Wellnessbranche in Betracht gezogen, um Teil des Gesprächs über Rassismus zu sein?
In seinem TED-Vortrag 2016 erklärte David R. Williams, Ph.D., MPH, Professor für öffentliche Gesundheit an der Harvard School of Public Health: „Amerika ist vor kurzem durch einen stetigen Trommelschlag unbewaffneter schwarzer Männer erwacht, die von der Polizei erschossen werden . Eine noch größere Geschichte ist, dass alle sieben Minuten ein schwarzer Mensch in den Vereinigten Staaten vorzeitig stirbt. Das bedeutet, dass jeden Tag über 200 schwarze Menschen sterben, die nicht sterben würden, wenn die Gesundheit von Schwarzen und Weißen gleich wäre.“
In diesem Vortrag geht er weiter auf unzählige gesundheitliche Auswirkungen ein, die durch die Erfahrung von Diskriminierung und Rassismus verursacht werden, darunter erhöhte Stresshormonspiegel, Bluthochdruck, vermehrte Fälle von Herzerkrankungen und Brustkrebs und sogar vorzeitige Sterblichkeit. Darüber hinaus sterben schwarze Frauen zwei- bis dreimal häufiger an schwangerschaftsbedingten Ursachen als weiße Frauen, und die COVID-19-Todesfälle bei schwarzen Amerikanern sind wesentlich höher (92,3 Todesfälle pro 100.000 Menschen) als bei weißen Amerikanern (45,2 Todesfälle pro 100.000 Menschen). , nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Obwohl viele Dinge in diese Statistiken einfließen, spielt implizite Voreingenommenheit, oft eine Folge unbewussten Rassismus, eine Rolle bei der medizinischen Behandlung, die BIPOC erhält. „Implizite Voreingenommenheit ist unbewusst und wirkt sich darauf aus, wie Ärzte schwarze Patienten behandeln“, sagt Tyna Moore, ND, eine in Portland ansässige naturheilkundliche Ärztin. „Wenn Menschen ihr eigenes Privileg und die Ideale, die sie über eine bestimmte Gruppe von Menschen haben, leugnen, wirkt sich das auf die Art und Weise aus, wie sie sich um sie kümmern. Letztendlich geht es auf systemischen Rassismus zurück. Hinzu kommt die rassistische Voreingenommenheit bei der Schmerzwahrnehmung mit rassistischer Voreingenommenheit bei Empfehlungen zur Schmerzbehandlung in Verbindung gebracht. Wir ermächtigen Menschen nicht, Autonomie über ihren Körper zu haben, aufgrund unserer eigenen impliziten Voreingenommenheit.“
Zu Ihrer Information, implizite Voreingenommenheit bezieht sich laut dem Kirwan Institute for the Study of Race and Ethnicity auf die Einstellungen oder Stereotypen, die unser Verständnis, unsere Handlungen und Entscheidungen auf unbewusste Weise beeinflussen. Wenn es unkontrolliert und ungeprüft bleibt, beeinflusst es die Art und Weise, wie Einzelpersonen mit Menschen umgehen, selbst wenn sie die besten Absichten haben. Wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass geistige, emotionale und spirituelle Gesundheit für das Wohlbefinden einer Person gleichermaßen wichtig sind. All diese Aspekte des Wohlbefindens wirken sich direkt auf die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Man kann Wellness nicht angemessen ganzheitlich angehen, ohne sich mit Rassismus zu befassen und wie er das Wohlbefinden beeinflusst und manche Menschen daran hindert, sich in ihrem Körper sicher zu fühlen. (Mehr hier: Wie Rassismus Ihre psychische Gesundheit beeinflusst)
Es ist klar, dass Rassismus ein Problem der öffentlichen Gesundheit ist. Daher ist es unerlässlich, dass sich Wellness-Praktizierende an der Diskussion über Rassismus beteiligen, sowohl in Amerika als auch weltweit. Eine der häufigsten Begründungen, die ich von Mitgliedern der Wellness-Community höre, warum sie sich noch nicht an der Diskussion über die Schnittmenge von Rassismus und Wellness beteiligen müssen, ist, dass sie nicht wissen, was sie sagen sollen, oder sich Sorgen machen, etwas falsch zu machen.
Chrissy King, Gründerin des #BodyLiberationProject
Um die gesundheitlichen Ungleichheiten des Rassismus zu bekämpfen, muss die Wellnessbranche Teil der Lösung sein.
— Chrissy King, Gründerin des #BodyLiberationProject
Während ich die Stimmung vollkommen verstehe, ist die Realität der Situation, dass Sie die Auswirkungen von Rassismus auf die Gesundheit nicht ignorieren können, es sei denn, Ihr Ziel als Wellness-Praktiker ist es, Ihren Kunden nur mit einem fragmentierten Aspekt ihres Wohlbefindens zu helfen. Sich aus dem Gespräch herauszuhalten, bewirkt keine Veränderung. Um die gesundheitlichen Ungleichheiten des Rassismus zu bekämpfen, muss die Wellnessbranche Teil der Lösung sein.
Hier sind fünf Schritte, die Sie einem Trainer oder Wellness-Experten unternehmen können, um besser gerüstet zu sein, um sich an Gesprächen über die Schnittmenge von Rassismus und Wellness zu beteiligen:
1. Bilden Sie sich weiter.
Vielleicht sind viele der Informationen, die ich teile, neu für Sie, oder vielleicht fangen Sie gerade an, Ihr Verständnis von Rassismus und weißer Vorherrschaft und wie sie sich in allen Lebensbereichen zeigt, sogar in der Wellnessbranche, zu erweitern. Wenn Sie diese Gespräche nicht geführt haben oder auch nur die Schnittmenge von Rassismus und Wellness in Betracht gezogen haben, kann sich das alles etwas überwältigend anfühlen. Aber das Wunderbare ist, dass es so viele Möglichkeiten gibt, sich selbstständig weiterzubilden.
In ihrem Buch „Me and White Supremacy“ ermutigt die Autorin Layla Saad jeden, „die Veränderung herbeizuführen, die die Welt braucht, indem man Veränderungen in sich selbst herbeiführt“. Um die Implikationen von Rassismus und Gesundheit wirklich zu verstehen, müssen Sie als Wellness-Praktiker auch die Art und Weise untersuchen, in der Sie sich mit Rassismus beschäftigen oder sich innerhalb des Systems der weißen Vorherrschaft mitschuldig machen. Der Kauf dieses Buches ist ein großartiger Ort, um den Bildungsprozess zu beginnen. Zwei weitere wirklich hilfreiche Bücher sind „So You Want to Talk About Race“ von Ijeoma Oluo und „How to Be Antiracist“ von Ibram X. Kendi.
2. Lehnen Sie sich in das Unbehagen hinein.
Die Diskussion über Rassismus im Allgemeinen mag sich für viele Menschen unangenehm anfühlen; Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede neue Übung Unbehagen mit sich bringt, egal ob es sich um Krafttraining, den Beginn einer Meditationspraxis oder das Training für Ihre ersten 5 km handelt. (Siehe: Die Fitness-Vorteile, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen)
Shirin Eskandani, Lebensberaterin
Unbehagen ist, wo das Wachstum ist, es ist, wo die Medizin ist, es ist, wo die Befreiung ist.
— Shirin Eskandani, Lebensberaterin
Lebensberaterin Shirin Eskandani schrieb einen kraftvollen Instagram-Post über genau dieses Thema und sagte: „Wenn Sie verstehen können, warum das Unbehagen einer Yoga-Pose Ihrer Heilung und Ihrem Wachstum zuträglich ist, dann können Sie verstehen, dass das Unbehagen der Anti-Rassismus-Arbeit eines ist des Gleichen. Unbehagen ist, wo das Wachstum ist, es ist, wo die Medizin ist, es ist, wo die Befreiung ist.“
Unbehagen ist ein notwendiger Teil des Prozesses, und das Erleben von Unbehagen, das sich aus dem Reden über Rasse und Rassismus ergibt, ist wesentlich einfacher als das Erleben von Rassismus.
3. Erkennen Sie das Privileg an, sich aus dem Gespräch herauszuhalten.
BIPOC-Personen erleben in ihrem täglichen Leben Diskriminierung und Rassismus – wir haben keine Möglichkeit, uns abzumelden. Wenn Sie sich entscheiden können, nicht über Rassismus und andere Formen der Unterdrückung zu sprechen, und dies Ihr Leben oder Ihr Wohlbefinden nicht beeinträchtigt, ist dies eine Form des Privilegs. Sie haben die Möglichkeit, wichtige Themen zu ignorieren oder zu schweigen, da es keine direkten negativen Auswirkungen auf Sie gibt. (Verwandte: Halsey sprach über ihr Privileg als „White-Passing“ Biracial Woman)
Sich aus Gesprächen über Rassismus herauszuhalten, ist eine Form der Komplizenschaft. Die Entscheidung, zu Rassismusfragen zu schweigen, hält die bereits bestehenden Systeme aufrecht und ist ein Beispiel für gelebte Privilegien. Um es mit den Worten von Martin Luther King Jr. zu sagen: „Am Ende werden wir uns nicht an die Worte unserer Feinde erinnern, sondern an das Schweigen unserer Freunde.“ Auch wenn dir nie jemand von der Wirkung deines Schweigens erzählt, sie spüren es. (Anstatt zu schweigen, lernen Sie, wie man mit weißen Familienmitgliedern über Rassismus spricht.)
Beginnen Sie mit Dingen wie: Rufen Sie andere Menschen wegen unbewusster (und bewusster) rassistischer Verhaltensweisen und Mikroaggressionen auf, drängen Sie auf eine angemessene Vertretung bei Ihren Kunden und Mitarbeitern und sprechen Sie diese Themen an, unabhängig davon, ob Sie sich normalerweise in den sozialen Medien oder intern Gehör verschaffen Ihr unmittelbarer Berufskreis.
4. Versuchen Sie, Ihre sozialen und beruflichen Kreise zu diversifizieren.
Wenn die Mehrheit der Menschen in Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld so aussieht wie Sie, ermutige ich Sie, Ihr Leben zu diversifizieren. Ohne die Macht eines vielfältigen Kreises können Sie in die Falle des Gruppendenkens tappen, in der jeder, den Sie kennen, ähnliche Glaubenssysteme hat. Darüber hinaus können Sie die schädlichen Auswirkungen von Rassismus übersehen, wenn die Menschen in Ihrem Umfeld nicht über die gelebte Erfahrung verfügen, damit umzugehen.
Während Sie versuchen, Ihren Kreis zu erweitern, fordere ich Sie dringend auf, auf Tokenismus zu achten, die Praxis, nur eine oberflächliche oder symbolische Anstrengung zu unternehmen, um eine bestimmte Sache zu tun, insbesondere durch die Rekrutierung einer kleinen Anzahl von Menschen aus unterrepräsentierten Gruppen, um den Anschein zu erwecken der sexuellen oder rassischen Gleichberechtigung. Versuchen Sie stattdessen, echte Beziehungen zu BIPOC aufzubauen, nicht als Versuch, das Diversity-Kästchen anzukreuzen. Am wichtigsten ist, dass Sie diese neuen Beziehungen nicht mit der Erwartung eingehen, dass irgendjemand Rassismus erklärt oder seine Erfahrungen mit Ihnen teilt. Treten Sie in die Beziehung ein, weil Sie ein echtes Interesse daran haben, neue Verbindungen herzustellen. (Verwandte: Wie es ist, eine schwarze, körperbetonte weibliche Trainerin in einer Branche zu sein, die überwiegend dünn und weiß ist)
Mit den Worten der Schriftstellerin und Bürgerrechtlerin Audre Lorde: „Es sind nicht unsere Unterschiede, die uns trennen. Es ist unsere Unfähigkeit, diese Unterschiede anzuerkennen, zu akzeptieren und zu feiern.“ Engagieren Sie sich mit Menschen, die sich von Ihnen unterscheiden, mit echter Wertschätzung und Feier, ohne etwas anderes als eine menschliche Verbindung als Gegenleistung zu erwarten. Selbst wenn Sie in einem homogenen Gebiet des Landes leben, ermöglichen soziale Medien die Verbindung und Interaktion mit allen unterschiedlichen Arten von Menschen auf der ganzen Welt.
6. Seien Sie bereit, Fehler zu machen.
Hier ist die harte Wahrheit: Du wirst es vermasseln. Das machen wir alle. Es ist Teil des Prozesses. Wenn Sie jedoch versuchen zu warten, bis Sie garantieren können, dass Sie es perfekt bekommen, werden Sie niemals etwas unternehmen.
Der wichtige Teil ist, wie Sie reagieren, wenn Sie es vermasseln. Das ist der Teil, an den sich die Leute erinnern werden. Wenn Sie unvermeidlich Fehler machen, ist das Beste, was Sie tun können, Fehler einzugestehen, Verantwortung zu übernehmen, sich zu entschuldigen, ohne sich zu konzentrieren, die Situation nach besten Kräften zu korrigieren und daraus zu lernen.
Der beste Weg, sich nicht auf eine Entschuldigung zu konzentrieren, besteht darin, einfach die Verantwortung für deine Handlungen zu übernehmen und gleichzeitig anzuerkennen, dass du die Auswirkungen deiner Handlungen verstehst. Es geht auch darum, sich von Gefühlen darüber abzuwenden, wie schlecht man sich fühlt, sich der Tatsache zu entziehen, dass man gerade einen Fehler gemacht hat, oder zu erklären, dass man gute Absichten hatte. Die Wirkung Ihrer Handlungen ist wichtiger als Ihre Absichten. Am wichtigsten ist, dass das Durcheinander nicht der Grund dafür ist, dass Sie aufhören, schwierige Gespräche zu führen.
Chrissy King ist Autorin, Rednerin, Powerlifterin, Fitness- und Krafttrainerin, Schöpferin des #BodyLiberationProject, Vizepräsidentin der Women’s Strength Coalition und eine Verfechterin von Antirassismus, Vielfalt, Inklusion und Gerechtigkeit in der Wellnessbranche. Sehen Sie sich ihren Kurs zum Thema Anti-Rassismus für Wellness-Experten an, um mehr zu erfahren.
