Wenn Sie ein Fan von Pro Wrestling sind, dann haben Sie vielleicht zugesehen Alles Elite-Wrestling in letzter Zeit. Ihre wöchentliche Show, Dynamite, zeigt Stars, die sowohl auf dem Vormarsch als auch sind Legenden, die aufgetreten sind seit vielen Jahren – einschließlich Billy Gunn.
Mit 58 Jahren ist Billy Gunn, am besten bekannt als die eine Hälfte der New Age Outlaws mit Tag-Team-Partner Jesse James während der Blütezeit der D-Generation X in den 90er Jahren, ein ebenso beeindruckender Athlet wie jeder der viel jüngeren Darsteller , einschließlich seiner beiden Söhne Austin und Colton. Ein Teil des Gunn Club zu sein, ist etwas, das Billy heute genauso genießt wie damals, als er während der Monday Night Wars-Ära in den 90er Jahren auf seinem Höhepunkt war.
„Es ist wunderbar. Ich trainiere sie buchstäblich die ganze Zeit, sagte Gunn. „Es macht Spaß, weil ich jetzt so leidenschaftlich bin wie eh und je. Sie wollten es tun, aber unser Deal war, dass sie zuerst das College abschließen mussten. Das, was ich tue, auf meinem Niveau zu tun und es mit ihnen zu tun, ist so gut. Es macht auch immer noch Spaß, dass die Leute mich immer noch sehen wollen. Ich möchte sie nicht im Stich lassen.“
Gunn, der 6 Fuß 5 Zoll groß ist und ungefähr 270 Pfund wiegt, kann gesehen werden, wie er die gleichen Bewegungen mit der gleichen Intensität und der gleichen Energie ausführt wie in den frühen Tagen seiner Karriere. Außerdem trainierte er leidenschaftlich gern, weshalb er immer mit den Gewichten trainieren musste, bevor er auftrat, egal in welcher Stadt er war. Seine Herangehensweise war in seinen ersten Jahren einfach nicht so strukturiert wie in seinen letzten Jahren .
„Das war damals ein typisches Training. Geh ins Fitnessstudio und hebe schwere Gewichte“, sagte Gunn. „Die Sache damals war, aus dem Flugzeug zu steigen, in einen Mietwagen zu steigen, etwas zu essen, dann ins Fitnessstudio zu gehen und sich selbst zu vernichten, weil man nicht wusste, wann man wieder trainieren kann.“
In Anbetracht dessen, dass die Athleten damals im „Körper“-Geschäft statt im Bodybuilding-Geschäft tätig waren, hatte Gunn auch keine große Diät.
„Ich hatte nicht wirklich einen Ernährungsplan. Da ist ein Unterschied zwischen gut essen und gesund essen. Ich habe mich gut ernährt, aber unterwegs zu sein, macht es sehr schwer. Um ehrlich zu sein, wurde nicht viel darüber nachgedacht.“
Was auch immer Billy Gunn damals tat, funktionierte offensichtlich, da er sagt, dass eine seiner Trainingsleistungen darin bestand, eine 700-Pfund-Kniebeuge zu treffen. Das war, bevor der Rücken, der Nacken und mehrere andere Körperteile anfingen, die körperliche Belastung der Straße und des Rings zu spüren. Abgesehen von einer Halsoperation im Jahr 1995 verletzte er sich an der linken Schulter, als er seinen Hall of Famer-Kollegen Bubba Ray Dudley mit seinem Finisher, dem Fameasser, durch einen Tisch warf.
„Ich habe den Tisch erwischt und er hat mich seitwärts geschleudert. Ich bin auf meinem Ellbogen gelandet und es hat meine gesamte Schulter weggeblasen“, erinnerte er sich. Er kehrte schließlich in den Ring zurück, verletzte sich aber sechs Monate später erneut an derselben Schulter.
„Ich glaube, meine Schulterverletzung war schlimmer als mein Nacken.“ er sagte. Er würde sich schließlich einer Operation unterziehen, die von Dr. James Andrews in Birmingham, AL, durchgeführt wird. Während er in den Ring und ins Fitnessstudio zurückkehren würde, war klar, dass er mehr Struktur in seinem Fitnessplan haben musste, wenn er gesund bleiben wollte.
„Als Wrestler wollen wir, dass die Leute sehen, wie hart wir im Fitnessstudio arbeiten. Also arbeiten wir an den großen Muskeln. Leider schenken wir den kleinen Muskeln zu wenig Aufmerksamkeit“, sagte Gunn. „DR. Andrews sagte, dass es zu Problemen führt, wenn wir nicht an den kleinen Muskeln arbeiten, die unter den größeren liegen. Also fing ich an, an den kleineren Verbindungsmuskeln zu arbeiten, denn obwohl wir sie nicht sehen, müssen wir sie trotzdem trainieren, um sie stark zu halten und die Gelenke gesund zu halten.“
Seitdem widmete Billy Gunn den kleineren Muskeln, über die er sprach, sowie Sehnen und Bändern mehr Aufmerksamkeit. Er achtet auch mehr auf seine Mobilität. Der Hauptschwerpunkt für die Zukunft war seine Schulter, und er verpflichtet sich, einige Minuten lang Bandarbeit zu leisten, wenn es an der Zeit ist konzentrieren Sie sich auf die Deltas.
„Ich benutze die Bänder, die etwas leichter sind, und mache viele Bewegungen für meine Schultern und Rotatorenmanschetten. Ich will einfach alles zum Brennen bringen.“
Zu den Bewegungen, die ausgeführt werden können, gehören Auseinanderziehen und einzelne Armbanddrücken oder seitliches Heben. Eine andere Übung, die er gerne macht, ist sich mit einem kleinen Gewicht in der Hand vorzubeugen und mit dem Gewicht Armkreise in jede Richtung zu machen, während er sich vorbeugt. Dies hilft ihm, den gesamten Körper auf die Arbeit vorzubereiten, die vor ihm liegen könnte.
„Ich gehe nicht einfach rein und beginne mit dem Aufbocken. Solche kleinen Dinge machen einen Unterschied, denn es lässt Ihren Körper wissen, dass Sie gleich arbeiten werden.“
Gunn verwendet auch eine ähnliche Strategie für Hüften und Beine, die es ihm ermöglichen, mit Kniebeugen und Kreuzheben fortzufahren. Auch wenn er auf die 60 zugeht, glaubt er immer noch, dass die großen Bewegungen funktionieren, und er möchte nicht auf die harten Dinge im Fitnessstudio verzichten.
„Wenn du aufhörst, solche Dinge zu tun, gibt es den Leuten mehr Ausreden, warum sie es nicht tun, und ich bin nicht so“, sagte Gunn nachdrücklich. Er suchte auch die Hilfe seines Freundes und mehrfachen M&F-Covermodels Mike O’Hearn.
„Er ist toll. Er ist so sachkundig, und deshalb habe ich ihn hier“, gab er zu. „Er hat mir geholfen zu lernen, wie man sich aufwärmt, sich auf Mobilität konzentriert und Dinge in Bewegung bringt, damit der Körper bereit ist, wenn es an der Zeit ist, das schwerere Gewicht zu bewegen. Ich weiß vielleicht nicht viel über Bodybuilding, aber ich habe einen Freund, der einer der besten überhaupt ist. Also nutze ich das zu meinem Vorteil.“
Erholung außerhalb des Fitnessstudios ist ebenfalls wichtig, und Billy Gunn hat auch großen Wert auf diesen Aspekt gelegt. Er bekommt regelmäßig Massagesitzungen und Stretching-Zeit, bevor er jede Woche ins Fernsehen geht. Es ist eigentlich etwas, das er sehr priorisiert, damit er so trainieren kann, wie er es möchte.
„Ich habe einen vollen Terminkalender, aber ich finde einen Weg, ihn unterzubringen, weil ich mich dadurch besser fühle. Wenn mein Verstand sagt, dass es mir besser geht, dann weiß ich, dass es mir gut geht“, erklärte er. „Ich bekomme keine Massagen, um gestreichelt zu werden, ich gehe, damit ich weiß, dass ich bereit bin, wenn es nötig ist.“
Nicht zuletzt die Ernährung. Gunn sagte, sein Ernährungsplan sei jetzt auf den Punkt gebracht, und er stelle sicher, dass er zu Hause oder bevor er auf die Straße gehe, alles habe, was er brauche. Er wird nehmen vorgefertigte Mahlzeiten mit ihm, wenn er zur nächsten TV-Aufzeichnung oder Pay-per-View-Veranstaltung fährt.
„Mir war bis vor ein paar Jahren nicht klar, wie wichtig Nahrung ist, weil ich eine gute Genetik hatte. Genetik ist zwar nicht alles, aber sie hilft“, gab er zu. „Wie Mike mir gesagt hat, beginnen die Zuwächse nicht im Fitnessstudio, sie beginnen mit dem, was man isst. Alles, was dein Körper tut, basiert auf dem, was du ihm zuführst.“
Er hat seinem Plan auch Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt und dank BPI Sports hat er sogar sein eigenes Pre-Workout. „Gunn Powder“ ist ein energiebasiertes Pre-Workout, das ihm hilft, sich auf das nächste Training oder Match vorzubereiten.
„Natürlich sind Pre-Workouts das große Ding, und ich bin ein großer Pre-Workout-Typ“, gestand er. „Also, ein Preworkout mit meinem eigenen Bild und Namen darauf zu haben, ist ein wahr gewordener Traum.“ Er ist stolz darauf, Gunn Powder zur Verfügung zu haben, aber er wollte sicherstellen, dass es für die Kunden genauso funktioniert wie für seine Fans, wenn er im Ring steht.
„Es mag klischeehaft klingen, aber es musste etwas sein, das ich und sie mit Leidenschaft hatten. Es musste richtig gemacht werden“, sagte der Anführer des Gunn Club. „Es ist genau so gemacht, wie ich es will, es ist das, was ich tatsächlich benutze, und es hat ein bisschen mehr Stimulanz, weil ich selbst ein Stim-Typ bin. Leute, die vor dem Training zusätzliche Energie brauchen, werden es lieben.“ Gunn-Pulver ist unter erhältlich www.bpisports.com.
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Quelle: muscleandfitness
