Darien Johnson Top-Tipps für die Entwicklung eines Sixpacks

Mit einem Spitznamen wie „That Ab Guy“ müssen Ihre Core-Workouts intensiv sein, aber Darien Johnson mag es Dinge auf eine andere Ebene bringen. Blättern Sie einfach durch seinen Feed und Sie werden unzählige Bauchmuskeltrainings finden, die an Kreativität und Wahnsinn grenzen.

Als ehemaliger Fußballprofi ist Fitness seit langem ein Teil von Johnsons Routine, um Leistung zu bringen und sich selbst zu pushen. Als die Pandemie Fitnessstudios schloss und unzählige Menschen nach Möglichkeiten suchten, eine gute Verbrennung zu erzielen und in Form zu bleiben, begann Johnson, seine Trainingseinheiten zu veröffentlichen seinen Instagram-Account. Mit Geräten wie Gartenmöbeln, Widerstandsbändern, Fünf-Gallonen-Krügen Wasser und allem, was er sonst noch konnte, nahm seine Gefolgschaft zu und so auch sein Wunsch, denen zu helfen, die sich an ihn wenden würden, um Rat zu erhalten.

„Ich habe es getan, um den Leuten ein paar lustige und einzigartige Möglichkeiten zu bieten, ohne Zugang zu einem Fitnessstudio zu trainieren, aber ich hatte keine Ahnung, dass es so ankommen würde, wie es jetzt ist. Es ist immer noch irgendwie surreal für mich, weil ich es liebe zu kreieren und eine große Leidenschaft dafür habe.“

Nachdem die Grundlagen abgedeckt waren, begann Darien Johnson, die Intensität der veröffentlichten Workouts langsam zu erhöhen. Er verbrachte Stunden damit, kreative Ideen zusammenzustellen ab-Übungen dass er Spaß fand und seine Follower weiterhin am Reden halten und andere markieren würde, um sie entweder herauszufordern oder einfach nur zu sehen, was ihm als nächstes einfallen würde.

„Wenn ich diese Übungen erstelle, geht es nicht nur darum, mein Publikum zu unterhalten, sondern das Hauptziel für mich ist es, meine Kernkraft und Explosivität zu testen“, sagte Johnson. Das Training kann definitiv repetitiv und langweilig werden, würden manche sagen, also peppe ich die Dinge gerne ein wenig auf, damit es Spaß macht.“

Johnson rät davon ab, in eines der High-Level-Workouts einzusteigen, ohne sich darauf vorzubereiten. Viele seiner Workouts, die mit der Swipe-Funktion veröffentlicht wurden, enthalten viele vorläufige Workouts, die Bausteine ​​​​sind, um die Kraft zu gewinnen, einige der viralen Workouts zu absolvieren. Die folgenden Trainingseinheiten empfiehlt er für diejenigen, die eine erreichen möchten Elite-Level der Core-Stärke.

Alle seine Workouts sind jetzt auf seiner Website verfügbarwo es auch Programmier- und Ernährungsleitfäden bereitstellt.