Angesichts meiner langen Geschichte im Bodybuilding braucht es viel, um mich zu beeindrucken oder zu überraschen. Aber das eine Mal passierte das mit Lesa Lewis.
Ich erinnere mich, dass ich mit Lesa Lewis auf dem Beifahrersitz zu einem Shooting in der Wüste gefahren bin. Ich blickte hinüber und war beeindruckt von der Größe und Form ihres Arms. Ich bin an Bodybuilding-Muskeln gewöhnt, aber das schien etwas Besonderes zu sein. Es erinnerte mich daran, wie beeindruckt ich von Ronnie Colemans Arm war, ebenfalls riesig, voll und wohlgeformt. Es schien mir, dass Bodybuilding damals so auf Sergio Oliva reagierte. Als Sergio in den frühen 1960er Jahren auftauchte, zeigte er eine unglaubliche, nie zuvor gesehene Genetik, die den Verstand verblüffte!
Ich traf Sergio zum ersten Mal in den 70er Jahren. Er stand vor Gold’s Gym in Santa Monica und trug ein kurzärmliges Hemd mit einem Schlitz im Ärmel, durch den er seinen Arm hindurchstecken konnte. Sein Bizeps war so riesig und voll, dass ich mir dachte, dass es aussah, als hätte er eher ein Bein als einen Arm aus seinem Hemdärmel gesteckt!
Obwohl Lesa Lewis nicht annähernd so groß war wie Sergio oder Ronnie Coleman, hätte man sie angesichts ihrer Größe und unglaublichen Figur als weibliche Version dieser Champions bezeichnen können. Lesa war ein genetisches Genie, genau wie Sergio, und wenn es um Bodybuilding (und bis zu einem gewissen Grad Sport im Allgemeinen) geht, bestimmt die Genetik den Grad und die Grenzen der Leistung.
Es gibt einen signifikanten Unterschied zwischen Muskeln und Muskeln vom Wettkampf-Bodybuilding-Typ. Bodybuilding-Muskeln müssen voll und formschön sein, mit viel Volumen. Das ist etwas, das genetisch bedingt ist. Du kannst trainieren, um deine Muskeln größer zu machen, aber du kannst ihre Form nicht verändern.
Denken Sie an Kinderluftballons. Es gibt lange Wurstballons und runde. Sie können jeden Ballontyp so groß aufblasen, wie Sie möchten, aber einer wird niemals seine Form ändern, um wie der andere zu sein. Dasselbe gilt für Muskeln.
Lesa Lewis wurde in Kansas City geboren. Sie wuchs in einer Familie mit drei Brüdern und drei Schwestern auf. Sie lief Leichtathletik, spielte Basketball, tanzte und schwamm in der High School. Sie besuchte ein Jahr lang die University of Nebraska-Lincoln und nahm als Sprinterin an der Leichtathletik teil, wobei sie die 100, 200 und 400 Meter und die 400-Meter-Staffel lief. Sie verließ das College, um als freiberufliche Modedesignerin für Kleidung, Hüte und Schuhe zu arbeiten.
1992 begann Lesa mit dem Krafttraining im Bally Total Fitness Gym. In diesem Jahr trainierte sie, um fit und straff zu werden. Ein Bodybuilder kommentierte, dass sie muskulöse Beine habe und sagte ihr, sie solle es mit Bodybuilding versuchen. Danach beschloss sie, auf seinen Vorschlag zu reagieren und begann mit dem Bodybuilding-Training.
Bei der USA-Meisterschaft 1997 belegte Lewis den ersten Platz in der Schwergewichtskategorie und in der Gesamtwertung und gewann ihre IFBB-Profikarte. Bei Arnolds Ms. International 1998 belegte Lewis einen beeindruckenden zweiten Platz. Im folgenden Jahr gewann Lesa 1998 den IFBB Jan Tana-Wettbewerb und qualifizierte sich für den bevorstehenden Ms. Olympia-Wettbewerb.
Sie fragen sich vielleicht, warum Lesa bei all dem genetischen Potenzial im Wettkampf nicht besser abgeschnitten hat als sie. Die Antwort ist einfach „Konditionierung“. Lesa kam in gute Form, aber nicht gut genug für eine Ära, in der Frauen lernten, wirklich durchtrainiert zu sein, mit beeindruckender Definition und Muskulatur. Lesa Lewis verfehlte das Ziel und erreichte nicht das Maß an Muskelkraft, das erforderlich ist, um eine ernsthafte Herausforderin für den Ms. Olympia-Titel zu sein. Es gab viele Frauen und Männer im Wettkampfbodybuilding, die in der gleichen Situation waren. Du siehst sie im Fitnessstudio und denkst, du siehst die nächste Ms. oder Mr. Olympia an. Aber auf der Bühne fehlt ihnen einfach die Kondition ihrer Konkurrenten.
Dies passiert manchmal wieder, aufgrund der Genetik. Nicht jeder reagiert auf die gleiche Weise auf eine Diät und für viele endet eine harte Diät damit, dass sie zu viel Muskelmasse kostet oder der Fettabbau ungleichmäßig ist, was dazu führt, dass Fettpölsterchen zurückbleiben.
Zum Beispiel. Frauen verlieren in der Regel früh Fett um die Taille, während Fett in den Hüften und am Po lange braucht, um abzunehmen. Aber ich kannte eine Bodybuilderin, die schon früh Fett unterhalb der Taille verlor, aber so hart und so lange Diät halten musste, um ihre Taille zu formen, dass ihre gesamte Muskelmasse und Form erschöpft waren.
Jedoch. In vielen Fällen sind Wettkämpfer auf der Bühne nicht in ihrer besten Form, weil die Wettkampf-Bodybuilder-Diät einfach so schwierig ist und als eine Art Wahnsinn beschrieben wurde, um erfolgreich zu sein. Sehr wenig Kalorien und Cardio, um Kalorienmangel zu erreichen, äußerste Sorgfalt bei der Ernährung, diszipliniert für etwa sechzehn Wochen – während durchgehend hartes Training im Fitnessstudio fortgesetzt wird.
Neben der richtigen Muskelgenetik, um ein Bodybuilder-Champion zu werden, braucht es also auch die richtige psychologische Mentalität, um über Jahre hinweg mit gleichbleibender Intensität zu trainieren und den psychologischen Anforderungen einer intensiven Bodybuilding-Diät standzuhalten.
All dies hilft zu betonen, wie schwierig es ist, ein Bodybuilding-Champion zu werden und warum so viele es versuchen, aber so wenige Erfolg haben. Dasselbe gilt natürlich für praktisch jede sportliche oder anspruchsvolle Tätigkeit.
