An jeden Läufer, der denkt, er sei „zu langsam“,
Sie haben vielleicht bemerkt, dass es eine Lieblingsgewohnheit Ihrer Mitläufer ist, nach dem Training schnell einen Blick auf ihre Uhr zu werfen. Ihre Ergebnisse zeigen sich in ihrer ganzen Pracht in Ihrem Feed: Laufende Zeit und natürlich Tempo. Ein morgendliches Scrollen durch so viele Garmin-Gesichter könnte Sie ermutigen, auf die Strecke zu gehen – oder Sie möglicherweise davon abhalten, #upandout zu bekommen. Denn natürlich entspricht Ihre Geschwindigkeit möglicherweise nicht genau ihrer.
Dann fängst du also an, deine Läufe zu überdenken. Vielleicht schaut dich jeder an und misst deine Geschwindigkeit. Vielleicht fühlst du dich nicht wohl dabei, dein Tempo zu zeigen. Gibt es eine Möglichkeit, Ihre Kilometerzeit aus Ihrem Bild herauszufiltern? Aber es gibt keinen Grund, sich Sorgen darüber zu machen, ob Sie Splits auf olympischem Niveau erzielen, und ich werde Ihnen sagen, warum. (Verwandte: Warum ich aufgehört habe, mein Lauftempo auf Instagram zu teilen)
Dir gehört die Straße.
Niemand schaut zu (wirklich). Alle anderen, die laufen, versuchen, ihr individuelles Tempo zu erreichen, und wenn sie laufen, denken sie wahrscheinlich darüber nach, was sie zum Abendessen machen, warum das Bumble-Date sie nicht zurückgeschrieben hat oder wie spät Sie werden zu ihrer morgendlichen Besprechung kommen. Lassen Sie mich wiederholen: Nr. Eins. Ist. Aufpassen.
Sie können eine Community erstellen.
Sie sind nicht zu langsam, um Seite an Seite mit Ihren Freunden in einer Nebeldecke, klirrender Kälte oder erdrückender Feuchtigkeit zu laufen und über die Show zu lachen, die Sie letzte Nacht gestreamt haben, oder ernst zu werden und tief in Ihre Hoffnungen einzutauchen die Zukunft. Sie sind nicht zu langsam, um Ihre Umgebung zu schätzen und die Straßenlaternen, an denen Sie vorbeikommen, abzuhaken oder bei Ihrem Lieblings-Lauflied auf Wiederholen zu drücken. Sie sind nicht zu langsam, um die stille Stille des frühen Morgens zu genießen, bevor die Sonne aufgeht, bevor der Rest der Welt aufgeht. Du bist nicht zu langsam, um einen anderen Solo-Läufer zu entdecken und „Guten Morgen!“ zu sagen. oder „Nettes Neon!“ und im Dunkeln kaum das Lächeln des anderen erkennen. Sie sind nicht zu langsam, um den Sonnenaufgang zu beobachten. (Und das ist nur einer der vielen Vorteile des Laufens.)
Du wirst dich immer noch stark fühlen.
Sie sind nicht zu langsam, um die Kraft Ihrer Quads zu bestaunen oder sich in das Geräusch Ihrer Füße zu verlieben, die auf den Zement schlagen. Oder der Dreck. Oder sogar, ja, das Laufband. Beobachten Sie staunend, wie die Kilometer einfacher werden und Sie sich darauf freuen, dass Ihr Wecker um 5:45 Uhr klingelt (Okay, auch wenn das nicht passiert – die Läufe werden immer noch einfacher).
Ihr tragt alle dieselbe Uniform.
Sie sind nicht zu langsam, um mehr Laufkleidung als eigentliche Kleidung zu besitzen. Sie sind nicht zu langsam, um das Gefühl in Ihren Fingern vor Kälte zu verlieren oder durch Ihr Unterhemd zu schwitzen und wissen, wie schnell Sie wieder „normal“ werden.
Du erlebst die gleichen Höhen wie alle anderen.
Denn hier ist die Sache: Es gibt keine Tempoanforderungen, um eine Startlinie zu überqueren – oder eine Ziellinie zu überqueren. Sie sind nicht zu langsam, um Wasser aus einem winzigen Pappbecher zu tuckern und weiterzudrücken. Oder Ihren RunKeeper oder Strava oder Garmin oder was auch immer Sie bevorzugen, anzuhalten und auf Ihre Bemühungen zu schauen und zu sagen: „Ich bin stolz auf das, was ich heute getan habe.“ (Verwandt: Die besten Fitness-Tracker-Uhren, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen)
Und Sie bekommen die Tiefs.
Sogar die sogenannten „Nachteile“ des Laufens sind deine eigenen. Sie sind nicht zu langsam, um den so weh tunden Schmerz zu genießen, wenn Sie sich auf einem riesigen Stück Schaumstoff oder einem winzigen Lacrosse-Ball herumrollen. Du hast dir diese Knoten und Schmerzen verdient. Sie besitzen sie. Sie gehören jetzt dir.
Sie schwelgen in Ihrem Erfolg.
Sie sind nicht zu langsam, um Schokoladenmilch zu trinken, und erinnern sich, dass Sie dasselbe getan haben, als Sie 7 Jahre alt waren. Sie sind nicht zu langsam, um die Vorzüge von Gu im Vergleich zu Gummibärchen im Vergleich zu mit Erdnussbutter gefüllten Datteln zu diskutieren. Oder sitzen Sie mit Ihren Lauffreunden bei einem Brunch nach dem Rennen zusammen, reflektieren Sie jede Drehung und Wendung und gratulieren Sie sich gegenseitig zu neuen Bestleistungen. Sie sind nicht zu langsam, um sich lächerlich füreinander zu freuen und gleichzeitig einen riesigen Stapel Schokoladenpfannkuchen zu essen.
Sie können sich auch neue Ziele setzen.
Du bist nicht zu langsam, um deinen ersten Ultra zu laufen. Dein erster Marathon. Deine erste Hälfte. Deine ersten 5K. Ihre erste Meile.
Sie, mein Freund, sind nicht zu langsam, um ein Läufer zu sein. Du bist bereits einer.
