Ken Falke hilft Tierärzten. PTSD durch Fitness überwinden

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist zu einem geläufigen Ausdruck geworden, und viele Menschen haben eine direkte oder indirekte Verbindung damit. Ob es ein Veteran oder Missbrauch ist Opfer, das direkt darunter leidet, oder es ist ein Familienmitglied, das Sie kennen, die Auswirkungen können lebensverändernd sein. Während die Initialen und Symptome, die mit PTSD in Verbindung gebracht werden, bekannt sind, sollte die andere Seite dieser Medaille mehr diskutiert werden, da dieses Gespräch Leben zum Besseren verändern kann.

Die Buchstaben auf der anderen Seite dieser Münze sind „PTG“, was für Posttraumatisches Wachstum steht. Das Prinzip hinter PTG ist, dass die Person, die mit dem Trauma zu kämpfen hat, diesen Kampf bewältigen und Wege finden kann, um zu gedeihen oder zu wachsen – entweder körperlich oder geistig. Kurz gesagt, ein ernsthaftes Negativ kann in ein oder mehrere vielversprechende Positive umgewandelt werden.

Ken Falke ist jemand, der vielen Menschen geholfen hat, PTG zu erreichen. Der 21-jährige Marineveteran engagierte sich für diese Sache, weil er viele Gespräche über PTBS hörte, aber er hörte nicht zu viele Lösungen, die einen lang anhaltenden Unterschied machen könnten.

„Wir glauben nicht, dass die traditionelle psychiatrische Versorgung für die Bevölkerung, der wir dienen, funktioniert“, sagte Falke. „Das System ist einfach kaputt.“

Ken Falke ist Gründer und Vorsitzender der Boulder Crest-Stiftung, eine gemeinnützige Organisation, die Falke mit der Mission gegründet hat, Veteranen, Ersthelfern und ihren Familien zu helfen, „Hoffnung, Bestimmung und den Glauben an die Zukunft wiederzuentdecken“. Es gibt drei Einrichtungen, die dieser Organisation unterstellt sind – ein Retreat-Standort in Arizona und ein weiteres sowie ein Forschungsinstitut in Bluemont, Virginia. Falke und seine Frau haben tatsächlich 37 Morgen ihres eigenen Landes gespendet, um den Standort in Virginia zu schaffen. Das Engagement von Falke, Menschen dabei zu helfen, PTG zu erreichen, geht weit über die Spende von Land hinaus, um dieses Unterfangen zu starten. Zusammen mit Josh Goldberg hat er ein Buch mit dem Titel „Struggle Well“ geschrieben und widmet sich auch heute noch dem Studium von PTBS und PTG.

„Das ist wirklich das, worauf wir uns konzentrieren und den Leuten erklären. Obwohl ein Trauma anfangs schwächend sein kann, sollte es dies auf lange Sicht nicht sein. Sie sollten daraus lernen und bessere Versionen von uns selbst werden“, erklärte Ken Falke. „Wir setzen uns dafür ein, die Art und Weise zu ändern, in der psychische Gesundheitsversorgung bereitgestellt wird“, sagte Falke. Eine Möglichkeit, wie sein Team diese Verpflichtung erfüllen kann, besteht darin, dass Veteranen und Ersthelfer zusammen mit ihren unmittelbaren Familien eine Woche lang in einem ihrer Retreats bleiben. Boulder Crest, das landesweit erste privat finanzierte Wellnesszentrum für Kampfveteranen, stellt denjenigen, denen es dient, kostenlos eine Kabine, Essen und Dienstleistungen an seinen Standorten zur Verfügung. Das Ziel: Helfen Sie denen, die Boulder Crest betreten, zu lernen und PTG-Stufen zu erreichen, damit sie PTSD sowohl kurz- als auch langfristig überwinden können.

„Die Wissenschaft des posttraumatischen Wachstums legt nahe, dass das, was uns nicht umbringt, uns stärker macht“, teilte Falke mit. Die Urheber des Begriffs sind Richard Tedeschi und Laurence Calhoun von der University of North Carolina – Charlotte, und ihre Forschung konzentrierte sich ursprünglich auf Familien, die Kinder durch Krebs verloren haben. Falkes Bemühungen bei Boulder Crest helfen nachweislich denen, die in den Streitkräften und Ersthelfern gearbeitet haben.

„Wir konzentrieren uns auf vier Bereiche – Geist, Körper, Spiritualität und finanzielles Wohlbefinden“, sagte er. Die visuelle Grafik, die sie verwenden, um dies zu erklären, ist ein Dreieck mit einer Kugel in der Mitte. Die drei Ecken sind Geist, Körper und finanzielles Wohlbefinden. Die Sphäre in der Mitte ist die Spiritualität. Das Team von Boulder Crest tut dies durch eine Vielzahl von Programmen, die sie anbieten, die ebenfalls kostenlos sind.

Alle vier sind gleich wichtig, aber viele der Erfolge, die viele Falke-Gäste gesehen haben, kamen zuerst Konzentration auf den Körper durch Bewegung und Fitness. Viele der Veteranen mit PTSD, die ihre aktive Karriere beenden, schenken dieser Komponente nicht so viel Aufmerksamkeit.

„Das sind Männer und Frauen, die vor dem Ausziehen der Uniform, zumindest die meisten von ihnen, sehr fit waren“, teilte er mit. Aus diesem Grund können sie von zahlreichen anderen Problemen wie Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen betroffen sein, die später im Leben noch mehr Probleme verursachen können. Deshalb gibt es bei Boulder Crest zahlreiche Aktivitäten, die sich auf Bewegung konzentrieren, wie Gartenarbeit, Bogenschießen, Wandern und Fitnesskurse wie TRX, mit denen sie zusammenarbeiten, Band-Workouts und Yoga-Sitzungen. Warum TRX, Bands und Yoga? Diese Methoden sind herausfordernd, aber diese Übungsformen sind einfacher einzurichten und überall und jederzeit durchzuführen. Das wird sowohl eine Ausrede beseitigen als auch die Menschen, denen Falke dient, stärken, weil sie die Verpflichtung erfüllen können, ohne in ein Fitnessstudio gehen zu müssen.

„Dinge wie TRX und Bänder, das ist sowohl einfach als auch vertikal. Dann ist das Ziel beim Yoga, insbesondere bei alternden Tierärzten, nicht, wie viel Sie curlen oder Bankdrücken können. Es geht darum, sich bücken und die Schuhe binden zu können.“

Der Fokus auf körperliche Verbesserung in ihrer PTBS kann übertragen werden Verbesserung des Selbstvertrauensdie dann die Spiritualität und vielleicht sogar das finanzielle Wohlbefinden verbessern können, indem sie die Karrierechancen verbessern können.

„Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich selbst zu heilen. Wenn Sie trainieren, gibt es großartige Chemikalien, die vom Gehirn freigesetzt werden können, und all diese Dinge helfen bei Depressionen und Angstzuständen.“

Boulder Crest hat sogar eine voll ausgestattete Küche mit Personal. Gesunde Mahlzeiten zubereiten während des Aufenthalts der Gäste kann ein wichtiger Schritt sein, um Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Ernährungsstrategien zu entwickeln, die sie nach ihrer Rückkehr nach Hause umsetzen können.

„Unsere Köche besuchen hier einen Kurs mit dem Titel „Essen ist Medizin“. Wir glauben, dass es sich lohnen wird, wenn Sie Ihrem Körper die richtige Nahrung zuführen“, sagte Falke. „Wenn das Essen, das du isst, Junk ist, dann wird es nicht funktionieren.“

Am Eingang von Boulder Crest befindet sich ein Bogen mit der Aufschrift „Danke, Helden“. Da er selbst ein Veteran ist, möchte er, dass jeder, der eintritt, weiß, dass er, sein Vorstand und die dort arbeitenden Mitarbeiter alle den Dienst schätzen, den sie unserem Land erwiesen haben. Eine weitere Hommage, die im gesamten Anwesen zu sehen ist, ist ein berühmtes Zitat, das mit Kriegern in Verbindung gebracht wird.

„Wir müssen uns daran erinnern, dass ein Mann dem anderen sehr ähnlich ist und dass derjenige der Beste ist, der in der strengsten Schule ausgebildet wurde.“ – Thukydides

Die Bemühungen von Falke haben sich bereits positiv auf Tausende von Menschen ausgewirkt, denen sie gedient haben, und sie bereiten sich auf weitere in den kommenden Wochen vor.

„Wir haben eine großartige Erfolgsbilanz vorzuweisen. Wir messen wissenschaftlich und versuchen, dies mit traditionellen Methoden zu vergleichen. Wir glauben, dass dies drei- bis fünfmal effektiver ist als die herkömmliche psychiatrische Versorgung.“

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, ein Veteran oder Ersthelfer ist, der von den Dienstleistungen profitieren kann, die Boulder Crest anbietet, oder um weitere Informationen über die Boulder Crest Foundation zu erhalten, gehen Sie zu www.bouldercrest.org.