Das waren Begriffe, die Derrell Edwards fremd waren, als er dabei half, das Männer-Basketballteam der High Point University zu zwei aufeinanderfolgenden Big South Regular Season-Titeln zu führen. Jetzt, als Jackman für Joe Gibbs Racing für das Team Nr. 11, gefahren von Denny Hamlin, ist dieser Jargon alltäglich.
Es gibt bestimmte Aspekte des Sports, die dem siebenjährigen Tierarzt und Alumnus von als Lernerfahrungen dienen NASCARs Drive for Diversity Pit Crew-Programmaber dank der Leistungsbetreuung und der individuellen Programmierung durch die leitende Athletiktrainerin Lindsey Jones und ihr Team bei Joe Gibbs RacingEdwards kann sich immer sicher sein, dass ihm alle Ressourcen zur Verfügung stehen, um körperlich in Bestform zu sein.
Wir haben mit Edwards, Jones und Boxencrew-Trainer Matt Osborn darüber gesprochen, welche Vorzüge bei der Rekrutierung neuer Boxencrew-Mitglieder wertvoll sind und welche Schritte sie bei JGR unternehmen, um sicherzustellen, dass ihre Jungs immer bereit sind, wenn sie über die Mauer springen.
Die immateriellen Werte
OSBORN: Die immateriellen Werte sind wirklich wichtig oder die Dinge, die irgendwie schwer zu messen sind – es ist eher quantitativ als qualitativ. Wir suchen natürlich nach großartigen Athleten, aber der interessante Teil ist, wenn wir Leute wie Derrell einbeziehen, der über erstklassige College-Basketballerfahrung verfügt, anders als die NBA, NFL oder MLB, wo sie Leute rekrutieren und gleichzeitig ihre Geschichte beobachten können im Sport müssen wir wirklich schnell lernen. Wenn Sie einer dieser Typen sind, die ständig gezeigt werden müssen, werden Sie in NASCAR ertrinken, weil es zu viel in zu kurzer Zeit zu lernen gibt, also suchen wir nach Typen, die schnell auf den Beinen sind, gedanklich gesprochen. Du musst einen ziemlich guten Sport-IQ haben. Wir „testen“ diese Dinge bei der Rekrutierung, indem wir einfach einen Probelauf machen, indem wir den Jungs neue Aufgaben geben und sehen, wie schnell sie reagieren und sich diese Fähigkeiten aneignen.
Generell würde ich unseren Sport als Geschicklichkeitssport bezeichnen, weshalb Jungs wie Derrell sehr gut abschneiden, weil man einen hohen sportlichen IQ haben muss. Als NASCAR-Teams vor zwanzig Jahren anfingen, nach sportlicheren Leuten für Boxenstopps zu suchen, da fing es an. Es war wie, lasst uns Jungs holen, die größer und schneller sind, um Boxenstopps zu machen, und es war eine sofortige Verbesserung für den Sport. Wir sind jetzt in der nächsten Generation davon. Es geht nicht mehr nur darum, den Sehtest zu bestehen.
Eduard: Es dauerte ein paar Jahre, bis ich mich wohlfühlte, und es hatte nicht einmal viel mit der körperlichen Seite der Dinge zu tun. Es war eher die mentale Seite, die alles verlangsamte. Vieles davon war mir fremd. Ich war tief im Basketball und es ist heute, sieben Jahre später, immer noch fremd.
Dieser Sport hat Höhen und Tiefen. Es hat ungefähr fünf Jahre gedauert, bis es für mich langsamer wurde, und ich kann während eines Boxenstopps so viel sehen. Aber bis heute ist es immer noch fremd und ich gebe jedes Mal, wenn ich über die Mauer springe, um einen Rennwagen an die Box zu springen, im Training oder während eines Rennens, alles. Du lernst jeden Tag. Boxenstopps sind nie gleich. Es ist mir egal, ob sich das Auto keinen Zentimeter bewegt, man weiß nie, was einen erwartet. Bei Boxenstopps komme ich nie in Routine, weil sie bei jedem Stopp wechseln.
Joe Gibbs Racing
Unter Druck Ruhe bewahren
Eduard: Ich atme immer. Wenn die Vorsicht [flag] herauskommt, konzentriere ich mich ständig auf meine Atmung, um mich zu beruhigen. Ich bin kein Typ, der sich aufregen lässt. Ich weiß, dass ich mich körperlich schnell bewegen werde, jetzt muss ich nur noch meinen Geist beruhigen, atmen und diesen Ansatz verfolgen. Hier kommt die College-Basketball-Erfahrung ins Spiel – diese großen Freiwürfe am Ende des Spiels zu schießen. Das sind Erfahrungen, die bei Boxenstopps eine große Rolle spielen. Es hat keinen Sinn, sich aufzuregen, weil wir Tausende von Übungsstopps gemacht haben, damit Ihr Körper weiß, was zu tun ist, sobald Sie da draußen sind.
Ich denke, eine Boxencrew ist wie eine Symphonie. Ein falscher Ton und das Ganze ist vermasselt. NASCAR hat ein Sprichwort: „Mach einfach deinen Deal.“ Das bedeutet, dass Sie sich um Ihren Teil kümmern und darauf vertrauen, dass die anderen Jungs ihren Teil übernehmen werden. Es geht wirklich um Vertrauen. Wir reisen und trainieren zusammen, bauen also diese Chemie mit dem Team auf, lernen die Hintergründe aller kennen – das spielt eine große Rolle, wenn Sie über diese Mauer springen.
Maßgeschneidertes Training
OSBORN: Unsere Jungs bekommen von Lindsey und ihren Mitarbeitern eine wirklich spezifische und maßgeschneiderte Trainingsmethodik, die das, was bei Boxenstopps passiert, revolutioniert hat, und deshalb gibt es so große Leistungsunterschiede, die Sie auch in Pit Row sehen. Derrell Edwards hat einen Basketball-Hintergrund, aber wir haben Jungs mit Baseball-Erfahrung, Profi-Fußball-Erfahrung. Wir haben ehemalige Olympioniken aus osteuropäischen Ländern. Die Hintergründe sind viel vielfältiger als man denkt. Es sind nicht nur ein paar ehemalige College-Fußballspieler, die CrossFit-Training machen. Wir haben einen datengesteuerten, sportwissenschaftlichen Ansatz angewandt, und dies ist eine sehr einzigartige Trainingsumgebung. Wenn wir Leute aus Profisportteams einbeziehen, erkennen sie, dass wir aufgrund der jahrzehntelangen Forschung, die wir in die Details gesteckt haben, auf dem gleichen Niveau sind.
JONES: Sie können in die Boxengasse schauen und all diese Teams mit diesen aufgebockten, zerrissenen Typen sehen. Sie können den Sehtest bestehen, aber sie können total beschissen und die Schlimmsten da draußen sein. Dann können Sie zu einem anderen Team rollen, und jemand kann aussehen, als würde er herumwatscheln und nicht so sportlich aussehen, und er raucht alle. Sie müssen die Programmierung wirklich individualisieren und dann können Sie darauf aufbauen und allgemeiner sein. Sie müssen zu dieser einen Person gelangen, ihre Geschichte und ihren Hintergrund so schnell wie möglich erfahren.
Ich würde sagen, es ist traditioneller als man denkt. Es gibt eine Basis für jeden Athleten, die Sie erreichen müssen – Kraft, Kraft, Flexibilität und Mobilität. Es gibt diese Grundwerte, die immer vorhanden sein müssen, und da dieser Sport so spezifisch ist, planen wir kleine zusätzliche Dinge für jeden Positionstyp, sei es vor der Geburt, nach dem Training oder im Kraftraum. Wir haben viele Möglichkeiten, diese Jungs in die Hände zu bekommen und zu versuchen, sie zu verändern, zu formen und zu erschaffen, was sie brauchen, um die Besten da draußen zu sein. Es ist wie bei jedem Sport personalisiert, aber es ist auch positionell.
Joe Gibbs Racing
Die kleinen Details
JONES: Wir versuchen immer, unsere Athleten wissen zu lassen und sie darüber zu informieren, dass Schlaf und Wasser die beiden größten Dinge sind, die Sie tun können, und sie sind die einfachsten, über die Sie Kontrolle haben – Schlaf, Essen, Wasser, und zwar auf sehr zielgerichtete Weise . Wir lassen Sie von unserem registrierten Ernährungsberater führen, der Ihnen Tipps von älteren Teamkollegen gibt, insbesondere wegen der Reise, die sehr seltsam ist. Nicht viele Sportarten reisen so wie wir und kommen nach Hause und kommen sehr schnell wieder ins Spiel, also ist die Erholung enorm. Wir machen kleine Dinge wie Kompressionskleidung und Kryotherapie – all diese Dinge geben unseren Jungs einen kleinen Vorteil gegenüber Leuten, die irgendwie selbstgefällig sind und die Bewegungen des Trainings durchlaufen.
Derrell Edwards ist vor kurzem 30 geworden und ist es Fokus auf Langlebigkeit vorwärts gehen. Er erwähnte das Detail und die Sorgfalt, die LeBron James auf seinen Körper legt, als ein Beispiel, nach dem er strebt. Derrell Edwards erwähnte wöchentliche Besuche im Stretch Lab, Tiefengewebsmassagen und Kompressionsausrüstung als Grundnahrungsmittel, um sicherzustellen, dass er das Beste aus seinem Körper herausholt.
JONES: Die meisten Jungs zögern aufgrund ihrer früheren Erfahrungen in der Schule oder im Beruf, in den Trainingsraum zu kommen, weil viele Orte dies als Schwäche ansehen oder dass Sie nicht auf dem Höhepunkt Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit sind, obwohl es sich in Wirklichkeit um vorbeugende Pflege und Wartung handelt. Wenn Sie es richtig machen, ist es eine positive Sache. Körperlich müssen sie neue Dinge lernen, also ist das ein bisschen erledigt, nur wegen der Natur eines Boxenstopps.
OSBORN: Es läuft alles darauf hinaus, dass ihre Bewegungen so repetitiv sind. Da wir ein kontaktloser Sport sind, sehen wir diese großen katastrophalen Verletzungen nicht. Im Moment sehen wir bei Joe Gibbs Racing eine durchschnittliche Karriere von 13½ Jahren für jeden Athleten, den wir haben. Wenn Sie einen erstklassigen Typen haben, möchten Sie, dass er dies so lange wie möglich tun kann. Lindsey leistet viel Arbeit, um das zu lindern, was wir die „Ises“ nennen, die durch die Überbeanspruchung einiger Bereiche mit sehr spezifischen Bewegungen entstehen.
JONES: Jeder Jackman hat die gleiche eingeschränkte Bewegungsfreiheit oder übermäßige Bewegungsfreiheit in der Hüfte von rechts nach links, weil sie sich die ganze Zeit über bücken, drehen und einen Reifen auf die gleiche Weise aufhängen. Also kann ich das Gebäude sehen. Jetzt, wo wir mehr neue Leute haben, ist es interessant zu sehen, welche Fortschritte sie machen, von einem einfachen menschlichen Athleten zu einem spezifischeren Umgang mit diesem Sport, und es verändert Ihren Körper ziemlich schnell. Wir können es fangen, sehen es aufgrund unserer Erfahrung mit den älteren Jungs. Das ist Teil der Vorbereitung, der Aufwärmübungen und all der Dinge, die wir wirklich in der Hand haben. Sie haben uns wirklich reingelassen und uns das tun lassen, was wir tun müssen, um diese Jungs vorbereitet, bereit und kugelsicher zu machen.
