Wenn man an körperliche Fitness denkt, kommen einem vielleicht diejenigen in den Sinn, die sich Navy SEALS nennen dürfen. Das Training und die Anstrengung, die erforderlich sind, um in einer solchen Position zu sein, sind eindeutig eine große körperliche Anstrengung. Ein Beispiel für jemanden, der daran gearbeitet hat, ein Navy Seal zu werden, ist John MacLaren. Obwohl er seinem Land in dieser Rolle gedient hat, sagte er, dass niemand gedacht hätte, dass er einer werden könnte, wenn sie ihn als jüngeren Mann sehen würden. Obwohl er ein Läufer war und mit 19 Jahren sogar Mitglied eines Navy 10K-Laufteams war, war er auf der kleineren Seite.
„Ich war sehr, buchstäblich so dünn und schwach in meinem Oberkörper dass ich mein Herz in meiner Brust schlagen sah, was peinlich war“, gab MacLaren zu. „Die Leute denken, ich scherze, wenn ich sage, dass ich sehen könnte, wie meine Haut springt, während mein Herzschlag schlägt, aber es ist sehr genau. Ich hätte den PST nicht bestehen können, um in BUD/S einzutreten, wenn mein Leben davon abhinge.“
Nachdem er einen Bodybuilder in Puerto Rico getroffen, Muscle & Fitness gelesen und sich verpflichtet hatte, mehr als einen Monat lang in einem Fitnessstudio zu trainieren, machte MacLaren weiter neue persönliche Maßstäbe erreichen Exzellenz noch lange nach den ersten 30 Tagen, und es hat sich für ihn ausgezahlt.
„Achtzehn Monate später, mehr oder weniger, befand ich mich in BUDs Ausbildung und machte meinen Abschluss in den Navy SEAL Teams“, enthüllte MacLaren. Er diente über neun Jahre in der Marine, einschließlich seiner Zeit als SEAL, in der er in über einem Dutzend Ländern arbeitete. Er war Teil mehrerer Reaktionen auf Gewalttaten, die die Lebensweise vieler Menschen bedrohten. Er schreibt Fitness als Grund zu, warum er in der Lage war, Menschen in seinem Heimatland und auf der ganzen Welt zu dienen und zu beschützen.
„Zu sagen, dass Fitness mein Leben verändert hat, wäre die Untertreibung des Jahrhunderts“, sagte er. „Alles aus einem fantastischen Gespräch und der Verpflichtung, 30 Tage lang im Fitnessstudio zu trainieren!“
Er studierte auch weiter über das Thema und brachte diese Forschung sogar auf eine neue Ebene, dank seines Studiums und der Anwendung dessen, was er gelernt hatte, sowie seiner Liebe zur Psychologie; er fand einen anderen Weg, den Menschen in Amerika zu dienen.
„Durch das Studium der Biomechanik und Übungen habe ich begonnen, Neurowissenschaften, Verhalten und Verletzungsprävention in dem Maße zu verstehen, dass ich jetzt Trainings- und Entwicklungsprogramme mit der höchsten erfolgreichen Abschlussquote für Kandidaten für Naval Spec War und Special Operations erstelle und durchführe.
John MacLaren ist der Geschäftsführer von Direkte Aktion, Inc., seine Organisation, die hilft, Studenten auf die Arbeit vorzubereiten, um Navy SEAL- und BUD/s-Absolventen zu werden.
„Die Programme helfen jedes Jahr Tausenden von militärischen und zivilen jungen Menschen, ihre Laufbahn durch Fitness und persönliche Entwicklung zu ändern.“
Während es körperlich sehr viel braucht, um in die Form zu kommen, die für den Abschluss dieser Programme erforderlich ist, bietet MacLaren auch viel Aufklärung über psychische Gesundheit, die seiner Meinung nach nicht die Aufmerksamkeit erhält, die sie sollte. Er hat auch andere Programme, die viele Menschen auf positive Weise erreichen.
Einige der Menschen, denen er geholfen hat, reichen von Überlebenden häuslicher Gewalt bis hin zu denen, die sich vernachlässigt fühlten, und vielen anderen Lebensbereichen. Unabhängig davon, woher sie kommen, kann die psychische Gesundheit ein Faktor sein, der nie zu früh angegangen werden kann.
„Es ist überall, es ist nicht nur in einem HBO-Film“, erklärte er. „Ich forciere es immer mit der Jugend in meinen Programmen und sogar mit der Geschäftsführung. Dafür stehe ich morgens auf.“
MacLaren hat im Laufe der Jahre zahlreiche Programme und Sitzungen durchgeführt, darunter auch solche speziell für das Gehirn. Er drückte aus, dass viele Menschen automatisch in den negativen Fitnessstudios gearbeitet haben, die in ihren Köpfen wohnen, und dass sich der Fokus jetzt auf das positive Fitnessstudio verlagern muss, von dem sie vielleicht nicht wissen, dass es es bereits gibt.
„Das Leben trainiert die Hölle aus deinem negativen Fitnessstudio heraus. Sie müssen also viele positive Wiederholungen machen, was sehr spezifische Verhaltensweisen sind“, sagte er. „Ihr Gehirn ist sehr gut auf den negativen Teil trainiert. Es wird jeden Tag den ganzen Tag über Wiederholungen aufnehmen.“
Viele Menschen verbinden positive Gedanken damit, dankbar zu sein und Dankbarkeit auszudrücken. MacLaren rät seinen Schülern sowie allen Menschen, die am Lernen interessiert sind, dass eine positive Wiederholung viel einfacher durchzuführen ist, als man denkt.
„Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren präfrontalen Kortex oder Ihr positives Fitnessstudio zu aktivieren, besteht darin, einfach ‚Hallo‘ zu sagen“, sagte er. „Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Leute zu begrüßen und ihnen nachzufassen, trainieren Sie Ihr positives Fitnessstudio. Du aktivierst deinen präfrontalen Kortex.“
MacLaren erklärte, dass der präfrontale Kortex der Teil des Gehirns ist, der kritisches Denken durchführt. Es ist auch verantwortlich für Motivation und Antrieb, die beide unerlässlich sind, wenn ein Student in der Lage ist, seinen Abschluss zu machen SEAL- oder BUD/S-Training. Es geht auch über die psychische Gesundheit hinaus, denn die Menschen, die unter seinem Lernbaum sitzen, können in Zukunft dafür verantwortlich sein, andere zu führen.
„Wenn Sie über psychische Gesundheit sprechen, sprechen Sie über Führung. Es ist das gleiche Gespräch“, sagte MacLaren. „Je mehr positive Wiederholungen Sie ausführen, desto besser. Es ist buchstäblich ein Antidepressivum.“
Programme wie die von John MacLaren machen bereits einen großen Unterschied sowohl für die Teilnehmer als auch für das Militär. Es kommt zu einem sehr wichtigen Zeitpunkt in der Geschichte unserer Nation, denn die Statistiken zeigen, dass mehr Menschen Tests nicht bestehen, die erforderlich sind, um einige der fortgeschritteneren Positionen in den Streitkräften zu betreten. Ein Beispiel, das er teilte, war die Ausbildung von Frauen für den Dienst.
„Es gibt fast eine Erfolgsquote von null Prozent für Frauen in Militärprogrammen auf höchstem Niveau. Es gibt heute tatsächlich eine niedrigere Erfolgsquote für Spitzenprogramme als in der Geschichte unseres Landes. Diese Ausfallrate ist nicht notwendig“, teilte er mit. Er gab auch einen Grund an, warum dieser Satz für Frauen seiner Meinung nach so niedrig ist, und bot eine Lösung an.
„Biomechanik wird nicht mehr gelehrt. Eines der Dinge, die wir getan haben, ist, das Trainingsprogramm für Frauen zu revolutionieren, sodass sie nicht mehr so sehr nachteilig für das Hormonprofil sind.“
Ob es nun seine Trainingsprogramme, Vortragsveranstaltungen oder jede andere Methode sind, mit der er jüngere Menschen erreichen kann, MacLaren weiß, dass jede Gelegenheit, die er nutzt, dazu beitragen kann, das Leben einer Person zum Besseren zu verändern, was einen Dominoeffekt haben kann, der anderen hilft Menschen später.
„Ich bin immer auf der Suche nach Möglichkeiten, Raststätten zu schaffen“, sagt er stolz. Sie können mehr über John MacLaren und seine Programme erfahren, indem Sie auf gehen www.directaction.us.
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Quelle: muscleandfitness
