Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig beim Aufbau von Muskelmasse. Sie versorgen Sie nicht nur mit den richtigen Mengen an Nährstoffen, die Sie benötigen, sondern sind auch leicht zu bekommen. Sie können sie beispielsweise problemlos in Ihrem örtlichen Geschäft beziehen. Damit Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel kaufen können, müssen Sie eine Reihe von Faktoren berücksichtigen. Einige dieser Faktoren umfassen:
Ihr Fitnessziel
Was möchten Sie tun? Gewicht und Muskeln zunehmen oder Fett verlieren? Ihre Fitnessziele wirken sich stark auf die Nahrungsergänzungsmittel aus, für die Sie sich entscheiden. Ihre Ziele wirken sich auch auf die Anzahl der Nahrungsergänzungsmittel aus, die Sie einnehmen sollten. Wenn Sie beispielsweise an Gewichtszunahme und Muskelzunahme interessiert sind, sollten Sie sich für Proteinpräparate entscheiden, die viele Kalorien enthalten. Auf der anderen Seite, wenn Sie daran interessiert sind, Fett zu verlieren, sollten Sie sich für 100% reine Proteinpräparate entscheiden.
Kosten
Sie sollten immer die Kosten der Ergänzung mit den Vorteilen vergleichen, die Sie erhalten. Sie sollten sich daran erinnern, dass es auf dem Markt viele Nahrungsergänzungsmittel gibt, die nicht gleich sind. Beispielsweise ist die Isolierung von Molke im Vergleich zu anderen Molketypen teuer. Obwohl es teuer ist, liefert es Ihnen mehr Protein, so dass Sie Ihre Muskelmasse innerhalb kurzer Zeit aufbauen können.
Sie sollten beachten, dass einige Ergänzungen mit zusätzlichen Nährstoffen kommen. Zum Beispiel ist es üblich, dass Proteinpräparate Vitaminzusätze enthalten. Das Unglückliche ist, dass die zusätzlichen Nährstoffe den Preis der Ergänzungen erhöhen. Bevor Sie den Kauf tätigen, sollten Sie sich die Zutaten ansehen und herausfinden, ob sie Ihren Zielen entsprechen.
Zutaten
Sie interessieren sich für die Nährstoffe, die durch die Ergänzung bereitgestellt werden; Daher sollten Sie sehr vorsichtig mit den Zutaten sein. Als Faustregel sollten Sie sicherstellen, dass die Ergänzung die Nährstoffe enthält, an denen Sie interessiert sind. Dies erfordert, dass Sie die Zutatenliste sorgfältig durchgehen. Experten empfehlen, dass Sie Ergänzungen mit vielen Zutaten vermeiden sollten – Sie sollten eine Ergänzung mit mehr als sieben Zutaten ignorieren.
Bevor Sie den Kauf tätigen, führen Sie immer einige Hintergrundprüfungen durch und stellen Sie sicher, dass die Ergänzung schon lange auf dem Markt ist und von den erforderlichen Aufsichtsbehörden zertifiziert wurde.
Fazit
Dies sind einige der Faktoren, die Sie beim Kauf von muskelaufbauenden Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigen sollten. Für optimale Ergebnisse sollten Sie die Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sie über den Tag zu verteilen.
Inspiriert von Dan Vay
