Wer möchte nicht in Topform sein? Ich wette, Sie tun. Leider ist es nicht so einfach, wie Sie es sich erhoffen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nicht so schwierig ist. Alles was Sie brauchen ist ein Wunsch, ein bisschen Engagement und Vertrauen in sich. Dieser Artikel richtet sich sowohl an Personen, die einen Diät- und Trainingsplan befolgt haben, als auch an diejenigen, die einen suchen. Wenn Sie der erstere sind, werden Sie möglicherweise feststellen, dass die Auswirkungen nach dem Befolgen einer Mahlzeit und eines Trainingsplans nach 5 bis 6 Monaten nachlassen. Hier verlieren auch die meisten Menschen ihre Hoffnungen und geben ihr Ziel vollständig auf.
Es sollte beachtet werden, dass der menschliche Körper äußerst komplex und intelligent ist und sich an schnelle Veränderungen anpasst. Wenn Sie jedoch auf Ihr Ziel des Gewichtsverlusts hinarbeiten, möchten Sie, dass sich Ihr Körper ständig verändert (dh weiter abnimmt), bis Sie Ihr Ziel erreichen. Dies bedeutet, dass Sie jede X-Zeit Ihre Ernährung und Ihren Trainingsplan ändern müssen, um Ihren Körper dazu zu bringen, weiter Gewicht zu verlieren.
In diesem Artikel geht es nicht um eine geheime Formel oder ein Einheitsschema, das Ihnen den gewünschten Gewichtsverlust verspricht. In diesem Artikel geht es darum, Ihnen Klarheit darüber zu geben, wie Gewichtsverlust funktioniert und wie Ihr Körper über einen bestimmten Zeitraum darauf reagiert. Welchen Gesundheitsplan Sie auch befolgen und vorausgesetzt, Sie sind damit zufrieden, alles, was Sie tun müssen, ist, ihn mit Alternativen und Ersatzstoffen leicht zu verzerren. Wenn Sie beispielsweise eine bestimmte Menge an Proteinen und Fetten einnehmen möchten, verlassen Sie sich nicht nur auf Fleisch. Verteilen Sie Ihre Schwachen auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten, Eiern und pflanzlichen Proteinen. Wenn Sie nur in Oliven- und Kokosöl kochen, probieren Sie von Zeit zu Zeit Butter und Avocadoöl.
Wenn Sie es gewohnt sind, Rührei in Ihrem Frühstück zu haben, versuchen Sie, es mit gewürfelten Tomaten und gewürfeltem gelbem Paprika zu kombinieren. Einige Alternativen sind Vollkornbrot mit ungesalzener Erdnussbutter, Kleieflocken mit Preiselbeeren und Apfel-Mandel-Pfannkuchen. All dies sind gute Frühstücksersatzprodukte, wenn Sie sich auf einer Mission zur Gewichtsreduktion mit einem engen Zeitplan befinden.
Dies sorgt dafür, dass Ihr Körper und Ihr Verdauungssystem abwechslungsreicher werden, sodass Sie sich nicht ständig auf eine bestimmte Art von Nahrung einstellen und sich darauf einstellen müssen, sodass Sie Ihr Ziel schnell erreichen können.
Inspiriert von Muhammad F Mazher
