Glauben Sie, dass es passieren kann, wenn Sie sich in einem zu 100% gesunden Körper sehen? Wenn nicht, warum fühlst du dich dann so? Die Realität ist, dass es keinen lebenden Menschen gibt, der keinen 100% gesunden Körper erreichen kann, wenn er nicht durch echte körperliche Behinderungen behindert wird, die ihn tatsächlich verhindern.
Für andere scheint es nur eine weitere Aufgabe zu sein, über das Training nachzudenken, um eine vollkommen gesunde Fitness zu erreichen. Lebensaufgaben werden so priorisiert, dass das Selbst an letzter Stelle steht, wenn die Fitness im Meer verloren geht, weil man glaubt, dass sie angesichts zeitlicher Einschränkungen einfach nicht erreichbar ist. Wenn der durchschnittliche Amerikaner jedoch 30 Minuten seiner täglichen 4 ½ Stunden pro Tag vor dem Fernseher braucht, um zu trainieren, wird das Erreichen der Fitness-Fitness-Gesundheit in der Realität eindeutig nicht durch alle anderen Aufgaben des täglichen Lebens eingeschränkt.
Wenn es um die Vorteile von Fitness geht, wird die Tatsache, dass es für Ihr gesamtes Leben genauso wichtig ist wie Nahrung und Wasser, sehr deutlich. Basierend auf dem American Presidential Council für körperliche Fitness und Sport kann eine moderate tägliche körperliche Aktivität das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten wie Darmkrebs zu erkranken oder daran zu sterben, erheblich verringern. Tägliche körperliche Aktivität hilft, Blutdruck und Cholesterin zu senken, Osteoporose zu verhindern oder zu verzögern und Fettleibigkeit, Symptome von Angstzuständen und Depressionen sowie Symptome von Arthritis zu reduzieren.
Darüber hinaus ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten. Körperlich inaktive Menschen entwickeln doppelt so häufig eine koronare Herzkrankheit wie regelmäßig aktive Menschen.
Obwohl die meisten Menschen bereits über die umfassenden gesundheitlichen Vorteile von Fettleibigkeit bei regelmäßiger Bewegung Bescheid wissen, steigt die Fettleibigkeit in den USA weiter an und 70% der Amerikaner leben weiterhin ohne regelmäßige körperliche Aktivität.
Der Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und Sport berichtet weiter, dass die größten Hindernisse für die meisten Menschen bei dem Versuch, die körperliche Aktivität zu steigern, die Zeit, der Zugang zu praktischen Einrichtungen und sichere Umgebungen sind, in denen sie aktiv sein können.
Ist das echt? Nicht ganz! Das Problem der Zeitbeschränkung ist eindeutig nicht real, wenn 4 ½ Stunden pro Tag vor einem Fernseher sitzen. Jeder kann 30 Minuten aus seinem TV-Programm streichen, um sich jeden zweiten Tag um die Notwendigkeit körperlicher Aktivität zu kümmern. Der Zugang zu sicheren und bequemen Einrichtungen stellt eine weitere „Ausrede“ dar, die nicht mit der Realität übereinstimmt, da die Pflege des gesunden Bedarfs an regelmäßiger körperlicher Aktivität nicht in einer externen Einrichtung jeglicher Art erfolgen muss und problemlos erledigt werden kann das Zuhause.
Es gibt viele neue und unterschiedliche Übungsroutinen, die auf DVD erhältlich sind und fast jede Woche erscheinen und mit denen sich jeder zu Hause um seine regelmäßigen Übungsbedürfnisse kümmern kann. Aber Sie brauchen das nicht einmal, um sich um Ihre regelmäßige Bewegung zu kümmern. Grundlegende Calisthenics reichen aus, um Ihre Muskeln zum Brennen zu bringen und Ihr Herz zu pumpen. Sie sind genauso in der Lage, zu Hause für gesunde Fitness zu sorgen, ohne etwas kaufen zu müssen.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie in Bezug auf Calisthenics tun sollen, führt eine einfache Abfrage mit dem Wort „Calisthenics“ zu einer Fülle von Websites, auf denen Sie alle Informationen zu Calisthenics finden, die Sie für einen effektiven Erfolg benötigen, und alles ist kostenlos.
Menschen, die mindestens jeden zweiten Tag regelmäßig Sport treiben, genießen das Leben auf eine Weise, die sich stark von der Erfahrung derer unterscheidet, die sich nicht körperlich betätigen. Von der Fähigkeit, sich emotional und physiologisch ausgeglichen zu fühlen, bis hin zu einem gesünderen, verlängerten Leben, das frei von schwerwiegenden medizinischen Problemen und Beschwerden ist, ist regelmäßiges Training nicht nur das Richtige, sondern ein wichtiger und sehr realer Gesundheitsfaktor.
Hören Sie auf, in einer Fantasie zu leben, die es ausschließt, einen gesunden Körper zu erreichen. Jeder hat die Zeit und die Fähigkeit, dies zu erreichen. Es geht nur darum, es zu tun und weiterzumachen. Wenn Sie dies tun, erreichen Sie einen 100% vollkommen gesunden Körper und einen gesünderen Geist, der GARANTIERT ist! Das ist eine realisierbare Realität!
Inspiriert von Landa Marsili
