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5 Übungen, um deine Karate-Haltungen zu verbessern

Toning Your Abs - Häufige Übungsmythen

Kampfsportlehrer machen oft den gleichen Vergleich, um zu erklären, warum man gute Karate-Haltungen braucht. Ihre Haltung ist wie das Fundament Ihres Hauses. Wenn Sie es auf einem schlechten Fundament bauen und es fällt, egal wie gut Ihr Haus ist, wird das Fundament alles zerstören. Ihre Haltungen sind die gleichen für …

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Plank-Workout-Routine, um deine Bauchmuskeln zu glätten

Kickbike - Ein Kick Butt Unterkörpertraining

Die Plank-Workout-Routine ist eine Übung, die hauptsächlich auf den Kern deines Körpers, deinen Bauchbereich und deinen Rücken abzielt. Das Plank-Workout hilft auch, deine Arme und Schultern sowie deinen Quadrizeps zu stärken. Wie Sie sehen, ist die Plank mehr als nur ein Bauchmuskeltraining. Wenn Sie ein Plank-Workout in Ihre wöchentlichen Trainingseinheiten …

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