In einer Liga großer, starker und fähiger Personen sticht Offensive Lineman Trent Brown aus der Menge hervor.
Mit einer Größe von 6 Fuß 8 Zoll und 380 Pfund ist er offiziell der größte Spieler in der NFL. Mit flinken Füßen und der Fähigkeit, große Menschen mühelos zu bewegen, werden mehrere Teams anstehen, um seine Dienste zu sichern, wenn die freie Agentur am 16. März eröffnet wird.
Nach einer Kampagne, in der er trotz fehlender Zeit aufgrund einer Wadenzerrung Karrierebestleistungen in der Passblocking-Note (81,2) und der Gesamtnote (77,6) erzielte, ging Brown mit einem Fokus auf die Offseason die Wurzel der Wadenprobleme die ihn in den letzten Saisons geplagt haben. Der 28-Jährige fügte zusammen mit Prähab-Methoden und mehr Flexibilitätstraining hinzu vorbeugende Trainingstechniken in seine Routine, um seine Mechanik zu verbessern. Er traf auch die Entscheidung, eine pescetarische Ernährung anzunehmen, Alkohol und vor allem alle Kohlenhydrate zu eliminieren. All diese wichtigen Änderungen sollen dazu beitragen, dass er körperlich in Bestform ist, um auch in Zukunft auf dem Feld zu bleiben.
Wir haben uns mit Trent Brown vor der freien Agentur getroffen, um die von ihm vorgenommenen Änderungen, seine zwei Stationen in Neuengland, die private Aufführungsstätte, die er in Atlanta baut, und seine Wünsche für die freie Agentur zu besprechen.
Welche Dinge wollten Sie priorisieren, wenn Sie als Free Agent in diese Nebensaison gehen?
In den letzten Jahren hatte ich mit Wadenzerrungen zu kämpfen. Ich bin bei dem Programm geblieben, das mir die Patriots gegeben haben, und deshalb habe ich eng mit Ms. Karen zusammengearbeitet [Warren], der mein Physiotherapeut in Atlanta ist. Ich versuche nur, einige Vergütungsmuster zu korrigieren, die ich im Laufe der Jahre aufgebaut habe. Es soll nur helfen, sich richtig zu bewegen. Wenn mein Gesäß hier nicht feuert, dann erlaubt mir das nicht, die richtige Dorsalflexion und Waden- und Beinstreckung, Knieantrieb und all dieses Zeug zu bekommen, was mich dazu bringt, all das zu tun Belastung in meiner Wade und Achilles, was auch schlecht ist. Ich versuche nur sicherzustellen, dass ich mich jetzt richtig bewege, aber immer noch effektiv in meinen Bewegungen bin.
Ich trainiere gerne wie ein Skill-Spieler und nicht wie ein Lineman. Ich beziehe einige meiner Bewegungen in das ein, was wir tun, aber ich mag es nicht, nur mit roher Kraft zu trainieren, weil ich lieber schnell und wendig sein möchte. Wenn Sie sich ansehen [this year’s], diese Typen bewegen sich, also habe ich das Gefühl, dass ich dieser Kurve einfach einen Schritt voraus sein muss. Ich versuche nicht, im Höhlenmenschenfußball zu bleiben, und wir ziehen zu den Jetsons.
In der Vergangenheit habe ich mich wirklich nur auf Athletik und gottgegebene Fähigkeiten gestützt und bin damit ausgekommen.
Aber wie ich in der Vergangenheit trainiert habe, funktioniert einfach nicht mehr und es ist an der Zeit, einige Dinge anders zu machen. Ich sage nicht, dass das Zeug nicht so weit funktioniert hat In Form kommen, aber ich habe offensichtlich falsch trainiert. Es geht immer noch um dieselbe Denkweise und Einstellung, aber mit einem anderen Ansatz.
Inwiefern trainierst du jetzt anders?
Ich beginne jedes Training mit ziemlich vielen Zehenheben und dann legt mich Ms. Karen auf das Redcord und das weckt meinen Kern. Sie bringt mich in viele Positionen, die helfen, tiefer in den Kern des Muskels einzudringen, es weckt das auf und bringt sie dazu, zu feuern. Danach gehe ich trainieren. Alles feuert und ich trainiere die richtigen Muster, während ich trainiere, also bin ich nicht nur da draußen ein grundlegendes Aufwärmen machen und direkt ins Training gehen. Ich mache spezifische Bewegungen und baue im Grunde alles neu auf, was ich im Laufe der Jahre gelernt habe. Ich trainiere Laufmechanik und alles ist anders. Ich werde Sprinter. Bei den nächsten Olympischen Spielen bin ich dabei.
Training ist eine Sache, aber es ist wichtig, Dinge aus Ihrer Ernährung zu streichen, die Konstanten waren. Warum haben Sie die Entscheidung getroffen, Schweine- und Rindfleisch zu streichen?
Im Laufe der Zeit wissen Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt, wenn Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen. Wenn ich Schweine- und Rindfleisch essen würde, würde mein Körper es tun fühle mich schwer und aufgebläht für Tage. Wenn ich Meeresfrüchte esse, fühle ich mich leicht und fühle mich nicht vollgestopft und elend, wenn ich vom Tisch aufstehe. Was das Brot betrifft, trägt Hefe zu diesem Aufblähen bei. Ich habe nur versucht, auf der leichteren Seite der Dinge zu bleiben, viel Meeresfrüchte und nichts als Gemüse zu essen.
Wie haben Sie angesichts der quälenden Verletzungen, die Sie in den letzten Jahren hatten, einen Weg gefunden, weiterhin mit dem Team verbunden zu bleiben, aber auch nicht zu versuchen, aufgrund des internen und externen Drucks, auf dem Feld zu stehen, zurückzueilen?
Ich lebe nach diesem Zitat, und ich habe es schon früher in Interviews gesagt: „Ich lebe nicht von ihren Komplimenten, also werde ich nicht von ihrer Kritik sterben.“ Sie fühlen sich entfremdet, wenn Sie ein zentraler Teil des Teams sind und verletzt sind. Sie haben Fans in den sozialen Medien und möchten dort nicht einmal auftreten, wenn Sie verletzt sind. Sie wollen Ihr Gesicht nicht in der Öffentlichkeit zeigen. Bei jedem Interview, das du machst, fragen sie dich, wann du zurückkommst. Selbst wenn Sie sich in der Team-Einrichtung befinden, haben Sie das Gefühl, dass alle Augen auf Sie gerichtet sind.
Leute, die normalerweise morgens auf dich zukommen und mit einer großartigen Einstellung sprechen würden, schauen dich jetzt von der Seite an und sagen: „Verdammt, wann zum Teufel gehst du wieder auf den Platz?“ So fühlst du dich. Ich muss mich an einen Zeitplan halten, den mir die Profis im Schulungsraum geben, und die Menschen, denen ich außerhalb davon vertraue. In solchen Momenten muss man tiefer graben und noch mehr an sich selbst glauben als auf dem Gipfel des Berges. Das soll nicht heißen, dass du noch nicht ganz oben auf dem Berg bist, aber du fühlst dich wie eine Hülle von dir selbst und es ist wie eine außerkörperliche Erfahrung, wenn du verletzt bist. Verdammt, so ist das Leben ohne Fußball, huh? Ich war schon immer ein Selbststarter und ich nehme solche kleinen Dinge und es motiviert mich, härter zu gehen.
Was sind einige Dinge, die Sie aus Ihren zwei Aufenthalten in Neuengland mitgenommen haben?
Mein erster Stint war unglaublich. Du darfst mit Tom Brady spielen – das war Motivation an sich. Er lässt Sie auf einer anderen Ebene an sich glauben, aufgrund der Dinge, die er erreicht hat, der Fähigkeiten, der Mentalität und der Denkweise, mit der er jeden Tag angeht, und wie er Menschen behandelt. Ich hatte Trainer Dante Scarnecchia und was für einen tollen Kerl. Äußerlich ist er dieser kleine, alte Mann, aber er redet immer noch Scheiße mit den Besten von ihnen und er wird es dir offen sagen. Das ist etwas, was ich wirklich am meisten an dieser Organisation respektiere. Es ist nur eine ganze Reihe von Straight-Shootern. Sie haben ihre Erwartungen und entweder erfüllst du sie oder du wirst nicht da sein und so einfach ist das. Ich denke, an vielen Stellen, nicht nur im Sport, beeinflussen persönliche Gefühle die täglichen Entscheidungen, wenn dies nicht der Fall sein sollte. Es sollte nur um das Geschäft gehen und darum, was das Beste für das Geschäft ist.
In meinem zweiten Stint war ich einer der ganz Großen im Block. Obwohl ich nur ein Jahr für den ersten Stint dort war, war es immer noch so, als müsste ich einer dieser Jungs sein, die diesen Standard und die Patriot-Art hochhalten, um den jüngeren Jungs zu zeigen, was es braucht, um zu gewinnen. Ich denke, wir haben es verdammt gut gemacht, einen Rookie-Quarterback zu haben. Wir haben die Playoffs erreicht. Ja, uns wurde in den Arsch getreten, aber wir sind auch mit einem zusammengestückelten Secondary in die erste Runde der Playoffs gegangen, und niemand wird jemals darüber sprechen. Wir hatten viele Verletzungen und es gibt keine Ausreden, weil man immer noch rausgehen und Ball spielen muss. Auch wenn das Ergebnis es nicht widerspiegelte, hatten wir in der zweiten Halbzeit ein paar Möglichkeiten, dieses Ballspiel zu gewinnen. Es ist einfach aus dem Ruder gelaufen. Ich würde es für nichts auf der Welt eintauschen, weil ich immer noch mein siebtes Jahr in der NFL spielen und mein siebtes Jahr meinen Traum leben muss.
Abseits des Feldes arbeiten Sie daran, eine private Aufführungsstätte in Atlanta zu eröffnen. Warum wollten Sie das tun?
Das war so ziemlich ein Kinderspiel, nur weil man im Herzen von Atlanta nicht wirklich eine Trainingsstätte hat, die alles bietet. Sie haben dann den Inhaltsaspekt, und wir alle wissen, dass Inhalt König ist und soziale Medien die Welt beherrschen. Das allein wird viele Menschen anziehen, nicht nur Sportler. Es werden Rapper, Künstler und Leute aus allen Gesellschaftsschichten kommen, die hereinkommen wollen. Ich stelle mir vor, dass es nicht nur eine Trainingsstätte wird, sondern ein Sportclub, in dem es sich in so etwas wie ein Soho House verwandelt. Menschen aller Couleur können hierher kommen, trainieren und sich wohlfühlen. Sie haben Zugang zu Köchen. Sie haben Ihre Bilder, damit die Leute wissen, was Sie tun und was wir hier tun. Wir werden PTs und Massagetherapeuten haben. Ich wollte nur, dass dies ein One-Stop-Shop ist, weil viele Einrichtungen in Atlanta nicht diesen Ort bieten, an dem Sie alles bekommen, was Sie brauchen, und es ist speziell auf Sie zugeschnitten.
Wonach suchen Sie angesichts der sich nähernden freien Agentur in Ihrer nächsten Situation?
Ich gehe in mein achtes Jahr und bin viel umgezogen. Meine längste Zeit bei einem Team waren drei Jahre. Was ich suche, ist ein Team, in dem ich ein Vermächtnis aufbauen und weitere sieben bis acht Jahre spielen kann. Gewinnen ist in erster Linie und geht zu einem Gewinnerprogramm. Ein Vermächtnis aufbauen, denn das wird dazu beitragen, meine Marke für Dinge nach dem Fußball aufzubauen. Ich interessiere mich nicht wirklich für einen dieser Deals, bei denen ich in einem Jahr dort bin, vielleicht im nächsten und ich in der gleichen misslichen Lage bin. Ich suche nach einem Ort, den ich mein Zuhause nennen kann, wo meine Kinder zur Schule gehen können und wir Wurzeln schlagen können, um in die Gemeinschaft hinauszukommen und ein paar andere Dinge zu tun.
All diese Umzüge jedes Jahr machen diese Neigungen schwierig. Ja, Sie können immer noch zum Telefon greifen und Leute anrufen, aber es ist nicht so, als könnten Sie diese Leute anrufen und ihnen die Hand schütteln, ihnen in die Augen schauen, um Dinge zu erledigen. Also will ich in erster Linie gewinnen. Zweitens, bauen Sie ein Vermächtnis auf. Drittens, Wurzeln schlagen und meine Karriere bei einer Organisation beenden.
Sie können Trent Brown weiter folgen Twitter @Trent
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Quelle: muscleandfitness
