Cardio Training

Bo Staff Training für ein komplettes Oberkörpertraining

Jeder, der auf das Ziel hinarbeitet, zufriedenstellende Zuwächse oder Gewichtsverluste zu sehen und zu fühlen, weiß, dass dieser Prozess etwas repetitiv und teuer werden kann. Wenn Sie unzählige Wiederholungen durchführen oder die Distanz verfolgen, die Sie Stunde für Stunde im örtlichen Fitnessstudio zurückgelegt haben, kann dies dazu führen, dass der Erfolg Lichtjahre von der Kraft, Ausdauer und dem Körpertyp entfernt erscheint, die Sie sich zu Beginn eines Trainingsregiments wünschen. Was fehlt, wenn so viele Trainingspläne den Aussagen „Es ist in Ordnung, dass ich heute das Fitnessstudio überspringen kann“ oder „Ich fange am Montag wieder an“ zum Opfer fallen, mit denen wir so vertraut sind. Ist es möglich, dass die Vielzahl der verfügbaren Maschinen und Trainingsroutinen manchmal einfache Entscheidungen behindert, z. B. wie Sie die Ergebnisse erzielen, die Sie benötigen, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen?

Es gibt eine traditionelle Form der Übung, die die Lücke zu diesen modernen Übungsproblemen geschlossen hat, mit denen wir konfrontiert sind, wenn es um unser körperliches Erscheinungsbild und unser geistiges Wohlbefinden geht. Und Kampfkünstler nutzen diese Vorteile seit Tausenden von Jahren. Praktiker der Kampfkünste haben vielfältige Anforderungen an Selbstverteidigungstechniken als körperliche Disziplin und kombinieren diese mit dem Aufbau von Selbstvertrauen und Ehre für Schüler und Lehrer. Und das gilt als Grundausbildung. Diese Kunstform ist nicht nur eine großartige Mischung aus Cardio- und anaerobem Training (Krafttraining), sie kann auch jemandem helfen, einen sehr definierten Körperbau zu erreichen, indem er seinen Körper schneidet und strafft. Außerdem lehrt diese Form der Übung ein Selbstverteidigungssystem als Kerngrundlage, die zum Engagement der Schüler für Fortschritt und Willen zum Erfolg beiträgt. Hantelbänke, Heimtrainer und sogar laute Personal Trainer müssen die drei oben genannten Kampfkunstattribute wie z

1. Einen Körper von optimaler Kraft und Aussehen haben

2. Sich von innen und außen gesund fühlen und

3. Die Fähigkeiten haben, alles zu schützen, für das Sie gearbeitet haben.

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Eine besondere Selbstverteidigungstechnik, die in der gesamten Kampfkunstgemeinschaft studiert wurde und in fast jedem Dojo als obligatorische Fähigkeit für Schüler auf der ganzen Welt zu finden ist, ist das Bo-Personal. Anstatt auf unzählige Festkörpermaschinen umzusteigen oder Wiederholungen mit einem freien Hantel zu pumpen, der an beiden Enden mit Hanteln verklemmt ist, können Sie nur den Riegel selbst nehmen und verwenden. Wahrscheinlich die erste Kampfwaffe, die jemals nach der Faust eingesetzt wurde. Der Bo-Stab wäre ganz einfach mit Ästen von Bäumen oder umgestürzten Stöcken auf dem Waldboden erstellt worden. Wenn Sie schon immer eine Möglichkeit gesucht haben, Brust, Rücken und Arme zu straffen und zu formen, ist das Bo-Personal ein großartiges Werkzeug, um diese Muskelgruppen für eine komplette Oberkörperübungsroutine zu nutzen, und Sie müssen nicht zu Ihrem Arzt vor Ort gehen Kampfsportstudio und registrieren Sie sich auch sofort.

Es gibt viele Ressourcen wie YouTube, eHow oder sogar das EzineArticles-Verzeichnis, in dem Sie viele verschiedene Lehrer finden, die die Grundlagen kostenlos unterrichten. Es ist so einfach, sich den Besenstiel in der Ecke des Waschraums zu schnappen oder das nächste Baumaterial zu besuchen Zentrum, um einen Holzdübel für weniger als zehn Dollar abzuholen. Das Üben und Trainieren mit einem Bo-Personal kann ein komplettes Training bringen, das Ihren Oberkörper schärft. Bewegungen wie Drehen und Schlagen mit dem Bo können sowohl körperlich anstrengend sein als auch viel Spaß machen. Wenn Sie sich daran erinnern können, als Sie jünger waren, einen Ast herumgeschleudert zu haben oder beim Campen oder Wandern den perfekten Spazierstock gefunden zu haben, ist das Training mit einem 6-Fuß-Bo-Personal aus Holz fast nostalgisch, sodass es sich weniger wie eine lästige Pflicht anfühlt Übung kann manchmal sein.

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Wenn Sie mit einem Bo-Personal trainieren, lernen Sie eine mehr als tausend Jahre alte traditionelle Waffenform. Es kann sehr beeindruckend aussehen und sich ziemlich beeindruckend anfühlen, wenn es seine grundlegendsten Level-Techniken ausführt, und es kann als eine Form des Selbstverteidigungsschutzes für sich selbst und andere sehr nützlich sein.

Inspiriert von P Cascagnette

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