Fans von Brie Larson wissen, dass sie es zu genießen scheint, die Dinge interessant zu halten, wenn es um Fitness geht. Laut ihrem Instagram-Account umfasste ihre Trainingsroutine in letzter Zeit Schweißsitzungen auf dem Rudergerät, Liegestütze mit Gewichten und sogar Kernübungen auf dem Kopf. Jetzt bestätigt die Marvel-Schauspielerin ihre Liebe zu unerwarteten Trainingseinheiten mit einem neuen Post.
„Mein #AntiHero-Merkmal?“ schreibt sie in ihrer Bildunterschrift. „Konventionelles Training ablehnen.“
Ihre Worte werden mit einem Video gepaart, in dem Larson einen beschwerten Schlitten eine steinerne Einfahrt hinaufschiebt. Auf den Fußballen tritt sie einen Fuß vor den anderen. Ihr Oberkörper neigt sich nach vorne und ihre Arme sind vor ihr ausgestreckt, ihre Hände liegen am Lenker des Schlittens. Sie trägt passende grau-weiß karierte Leggings und einen Sport-BH mit weißen Turnschuhen, und ihre Haare sind zu einem Knoten zusammengebunden.
Larson markierte Taylor Swift in ihrem Beitrag, der auf den neuen Hit „Anti-Hero“ der Sängerin eingestellt ist. ICYMI, der Song, war Teil eines viralen Trends, der online zirkuliert, in dem Menschen spielerisch ihre „problematischen“ Tendenzen zum Text „It’s me, hi, I’m the problem / It’s me“ ausrufen. (Psst: Auch Shania Twain ist kürzlich mit einem Video von ihrem Reiten auf den Trend aufgesprungen.)
Dies ist nicht das erste Mal, dass Larson auf Instagram ihre Fähigkeiten zum Schieben von Schlitten unter Beweis stellt. Sie teilte eine Reihe von Bildern von ihr, wie sie im Juni 2022 einen vierrädrigen Schlitten schob. Und es gibt viele Gründe, warum sie zu der Übung zurückkehren möchte.
Es ist „ein sicherer und effektiver Weg, um sowohl die Leistung als auch die allgemeine Kondition zu steigern“, sagte Marty Miller, DHSc, NASM Regional Master Instructor und Vice President of Education and Training bei Technogym North America, zuvor gegenüber Shape. Bei der Übung werden Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Kniesehnen und Waden eingesetzt, um genügend Kraft zu erzeugen, um den Schlitten nach vorne zu schieben. Es zielt auch auf den Kern, die Brust, die Schultern und den Trizeps ab.
Sled Pushes bringen die Herzfrequenz für ein Cardio-Training in Schwung, das Kalorien verbrennt und gleichzeitig Muskeln aufbaut, sagte Sloane Davis, zertifizierte Personal Trainerin und Gründerin von Pancakes and Pushups, zuvor gegenüber Shape. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Schlittenstöße einseitige Bewegungen erfordern (auch bekannt als ein Bein nach dem anderen). Das ist der Schlüssel zum Aufbau symmetrischer Kraft im Körper und zur Verbesserung der Stabilität.
Das könnte der Grund sein, warum andere Prominente die Vorteile des Schlittenschiebens genutzt haben. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson und Lizzo haben alle kürzlich Clips ihrer eigenen Schlittentrainings geteilt. Es ist eine Übung, die Sie nicht überspringen möchten, besonders wenn Sie ein Fan von unkonventionelleren Schweißsitzungen wie Larson sind.
