Ernährung

5 Schlüssel zum Tanken wie ein Olympioniken

5 Schlüssel zum Tanken wie ein Olympioniken

Wenn es um die Ernährungsgewohnheiten von Olympioniken geht, Täglicher Verbrauch von 12.000 Kalorien von Michael Phelps kommt unweigerlich in die Diskussion. Trainieren Sportler wirklich so hart? Kann jemand wirklich so viel essen? Phelps hat sicherlich hart trainiert (wie alle Olympioniken) und wahrscheinlich während bestimmter Trainingsperioden mehr als 10.000 Kalorien verbraucht …

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Das Kaninchenloch: Wie viel Protein pro Mahlzeit?

Das Kaninchenloch: Wie viel Protein pro Mahlzeit?

Fragen und Bedenken darüber, wie viel Protein Sie genießen können, sind mir nicht fremd. Ich habe alles gesehen, von Sorgen über Nierenschäden (keine wissenschaftlichen Beweise für Menschen mit gesunden Nieren) bis hin zu (sehr wünschenswerten) Gedanken, dass sich ein hoher Proteingehalt automatisch in Muskeln umwandelt. Wenn es nur so einfach …

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Was ist der Unterschied zwischen Proteinpulvern?

Was ist der Unterschied zwischen Proteinpulvern?

Werden alle Proteine ​​gleich hergestellt? Und warum gibt es so viele verschiedene Formen von Whey Protein? Ich dachte, ich wüsste die Antworten auf diese Fragen, aber als ich alle Produkte formulierte für Leiter, habe ich schnell gelernt, dass es eine dunkle Seite der Nahrungsergänzungsmittelindustrie gibt, die nichts mit illegalen Inhaltsstoffen …

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Maximieren Sie Ihren Stoffwechsel

Maximieren Sie Ihren Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist ein komplexes biologisches System im menschlichen Körper, das oft von der Diät- und Gewichtsverlustindustrie genutzt wird. Tatsächlich ist es ein Milliarden-Dollar-Geschäft, das jedes Jahr wächst, da die Menschen nach Wegen suchen, die natürliche Fähigkeit ihres Körpers, Fett zu verbrennen, zu verbessern. Leider gibt es auf dem Markt …

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Die Hierarchie der Ernährung

Die Hierarchie der Ernährung

“Ich weiß nicht, was ich glauben soll.” Wenn Sie schon einmal ein Fitnessmagazin gelesen oder im Internet nach gesundheitsbezogenen Informationen gesucht haben, geht es Ihnen wahrscheinlich so. Oder vielleicht ist es eher so, „WTF! Warum widersprechen sich alle Informationen?“ Jeden Tag kann es so aussehen, als wäre etwas schlecht … …

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Gesundes Essen – es wird Wunder für Sie bewirken

Fitness und Ernährung für die Gesundheit

Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um gesunde Ernährung unter den Menschen, die gelöst werden müssen. Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht darum, strenge und unrealistische Ernährungspläne und Ernährungsphilosophien beizubehalten, Ihr Körpergewicht auf ein Minimum zu reduzieren oder sich selbst der Lebensmittel zu berauben, die Sie lieben. Es …

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Wie man Nährwertkennzeichnungen versteht

Warum ist eine gute Ernährung und körperliche Fitness für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung?

Haben Sie Schwierigkeiten, all diese schwierigen Begriffe auf Nährwertetiketten zu verstehen? Fürchte dich nicht, denn du bist nicht allein. Gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren, teilweise gehärtete Öle, Caboxymethylcellulose, Natriumhexametaphosphat, Maltodextrin… es ist alles zu viel um es aufzunehmen. Wir möchten Ihnen helfen, die Lebensmittel zu verstehen, die Sie essen, damit Sie wissen, …

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Ist Ihr gesundes Essen wirklich gesund?

Chinesischer schwarzer Pilz für Gesundheit, Fitness, Diäten, Abnehmen und Ernährung

Die Welt wird von Jahr zu Jahr gesundheitsbewusster. Lebensmittelunternehmen stellen sogenannte Health Food-Produkte her, die Fast-Food-Industrie versucht, gesündere Menüs zuzubereiten, und die Menschen treffen intelligentere Entscheidungen, wenn es um ihr Essen geht. Dies ist eine wunderbare Sache und wird dringend benötigt, da immer mehr Familien von Fettleibigkeit betroffen sind. Es …

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Effektive Zuckerersatzstoffe, die Ihren Zuckerkonsum für ein besseres Sehvermögen reduzieren

Warum ist eine gute Ernährung und körperliche Fitness für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung?

Unsere amerikanische Ernährung besteht aus Lebensmitteln, die reich an Zucker und einfachen Kohlenhydraten sind. Es ist schwierig, die Dinge zu tun, die Sie tun müssen, um Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, da Fernsehwerbungen, die beliebte Restaurants mit zuckerreichen Frühstücksspeisen bewerben, eine gesunde Ernährung erschweren. Trotz dieser Tatsache gibt es gesunde Änderungen, …

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Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum Glück

Warum ist eine gute Ernährung und körperliche Fitness für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung?

Die Bedeutung der Gesundheit ist seit jeher in unseren Köpfen verankert; so sehr, dass wir oft an den Satz erinnert werden, dass wenn die Gesundheit verloren geht, alles verloren ist. Es ist eine herausfordernde Aufgabe, heute dank anorganischer Nahrung, verschmutztem Trinkwasser, smoggefüllter Luft, die wir atmen, und nicht zuletzt einer …

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