Ernährung

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, alles ähnliche Begriffe mit einigen deutlichen Unterschieden. Es kann verwirrend sein zu wissen, welcher Ansatz der beste für Sie ist, besonders wenn Sie versuchen, einige gesunde Veränderungen vorzunehmen. Dieser Artikel untersucht die Unterschiede zwischen diesen Diäten und befasst sich mit den verfügbaren Forschungsergebnissen zu den Vorteilen einer …

Die Ferienzeit steht vor der Tür und Ihre Familie und Freunde freuen sich auf die Zeit mit Ihnen und vor allem auf gutes Essen. Die Erwartungen sind hoch, also müssen Sie liefern, besonders am Erntedankfest. Aber neben großartig schmeckenden traditionellen Gerichten und Desserts kommen zusätzliche Kalorien, Zucker und ungesunde Fette. …

Nur wenige Tage bevor der Kalender auf 2021 umstellte, veröffentlichten das US-Landwirtschaftsministerium und das US-Gesundheitsministerium die 2020-2025 Ernährungsrichtlinien für Amerikaner. Dieses Dokument wird alle fünf Jahre aktualisiert und veröffentlicht, mit der Absicht, die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber zu präsentieren, was Menschen essen und trinken sollten, um die Gesundheit zu fördern, …

Der Stoffwechsel ist ein komplexes biologisches System im menschlichen Körper, das oft von der Diät- und Gewichtsabnahmeindustrie ausgenutzt wird. Tatsächlich ist es ein Milliarden-Dollar-Geschäft, das jedes Jahr wächst, da Menschen nach Wegen suchen, die natürliche Fähigkeit ihres Körpers, Fett zu verbrennen, anzukurbeln. Leider gibt es auf dem Markt keinen bewährten …

Wenn es um die Ernährungsgewohnheiten der Olympioniken geht, Der Tagesverbrauch von 12.000 Kalorien von Michael Phelps kommt unweigerlich in die Diskussion. Trainieren Sportler wirklich so hart? Kann man eigentlich so viel essen? Phelps hat sicherlich hart trainiert (wie alle Olympioniken) und während bestimmter Trainingsperioden wahrscheinlich mehr als 10.000 Kalorien verbraucht …

Knochen bilden die Grundlage für das Leben, wie wir es in unserem Körper kennen. Sie geben uns Form, helfen uns aufrecht zu stehen und halten alles an Ort und Stelle. Es ist wichtig, ihnen so viel Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, wie wir können. Durch Ernährung und Bewegung können Sie …

Während des Ramadan-Monats ist es wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit bewahren, während Sie fasten. Dazu müssen Sie als Erstes eine gesunde Ernährungsroutine haben. Gesunde Ernährung bedeutet, eine Vielfalt an Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Vitamine, Kohlenhydrate und Mineralstoffe) liefern, die Sie benötigen, um Ihre Gesundheit zu …

Eine gesunde Lebensweise ist der wichtigste Faktor in unserem Leben. Die meisten von uns wissen, dass das Leben mit einem gesunden Körper der beste Weg ist, um glücklich zu leben, sich besser zu fühlen und besser auszusehen. Eine gesunde Lebensweise führt uns zu dem Punkt, an dem wir das Leben …

Wenn Sie aufgrund des Cholesteringehalts Angst davor haben, rotes Fleisch zu essen, ist es vielleicht an der Zeit, diesen Gedanken zu überdenken. Zumindest ist es keine gute Idee, rotes Fleisch ganz zu meiden. Tatsache ist, dass rotes Fleisch viele essentielle Nährstoffe enthält, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen müssen – …

In den Vereinigten Staaten nimmt die Adipositas-Epidemie weiter zu. 38 % unserer erwachsenen Bevölkerung gelten als fettleibig. Weitere 33 % der Personen gelten als übergewichtig. Dies ist nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention. Bei den Frauen sind die Zahlen sogar noch höher. Frauen haben aufgrund unserer gebärfähigen …