Worum geht es bei Whey Protein genau?
Beginnen wir mit einer wissenschaftlichen Erklärung. Dieses Protein besteht aus globulärem Protein, das in der Molke isoliert wird. Es ist ein Nebenprodukt von Käse, der aus Kuhmilch hergestellt wird. Es ist eine natürliche Mischung aus Beta-Lacto-Globulin, Alpha-Lactalbumin und Serumalbumin, die alle in ihrer ursprünglichen Form löslich und im pH-Wert in sich geschlossen sind. Sein bester organischer Wert wird als biologischer Wert oder „BV“ bezeichnet. Kurz gesagt, es ist eine der besten Proteinquellen, die es für Muskelaufbau gibt!
Molkeprotein war sicherlich eine willkommene Ergänzung in der Bodybuilding-Welt. Es hat vielen Bodybuildern geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Heute ist dieses Protein ein notwendiger Bestandteil aller muskelaufbauenden Diäten. Molkeproteinpulver bietet hochwertiges Protein und ist im Vergleich zu anderen Proteinquellen wie Eiern, Milch, Fisch und Rindfleisch sehr konzentriert.
Was macht Molkeprotein so gut?
- Es kann leicht in Ihrem Körper verdaut werden. Der biologische Wert (BV) ist ein Maß für die Wirksamkeit, mit der Protein vom Körper für das Gewebewachstum eingetaucht und verbraucht werden kann – je höher der Wert, desto besser ist die Effizienz. Eiweiß ist der universelle Standard für „BV“. Eiweiß behält einen „BV“ von 100 bei. Milch (Kasein sowie Molke) tritt bei etwa 85 „BV“ aus, Rindfleischprotein bei etwa 75 „BV“. Molkeproteinzusätze in bestimmter Form haben einen „BV“ von ungefähr 104, während Molke in isolierter Form einen „BV“ von ungefähr 170 hat.
- Es ist auch eine reichhaltige Form von Aminosäuren, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt neuer Muskelmasse spielen. Der effektivste und vielleicht nützlichste Weg, eine ausreichende Menge an Aminosäuren bereitzustellen, sind Molkeproteinzusätze.
- Molke hat die einzigartige Fähigkeit von „BCAA“ (verzweigtkettige Aminosäuren), die Sie in keiner der Proteinquellen jemals finden können. Die „BCCA“ heißen Lucien, Valin und Iso-Leucin.
Kurz gesagt können wir sagen, dass Molke ein instrumentelles Muskelaufbauprotein ist. Es hilft Ihnen auf die beste Weise, wie das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Körpermuskelmasse, die Herz-Kreislauf-Funktionen und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es ist ein Protein, das Sie in Ihrer Ernährung verwenden müssen, wenn Sie durch ein reguliertes Gewichtheberprogramm schnell Muskelmasse aufbauen möchten.
Inspiriert von Max Jungmier
