Pilates ist für Männer, und ein in London ansässiges Studio liefert ein überzeugendes Argument für alle Zweifler.
Exhale Pilates London, ein Studio, das klassisches Pilates in Primrose Hill und North Finchley unterrichtet, sorgte mit einem Video auf seinem Instagram-Profil für Aufsehen. Es ist eine Zusammenstellung von Männern, die im Pilates-Studio mit dem Titel „Men of Exhale“ trainieren.
Zwischen den Clips des Profiboxers Derek Chisora, des Schauspielers Giancarlo Esposito und des Reality-TV-Stars Dan Osborne befindet sich wohl das bekannteste Gesicht des Videos: Harry Styles.
Harry Styles hat es ernst gemeint, zur Therapie zu gehen, und es ist eine ziemlich große Sache
Styles trägt ein hellgrünes Sweatshirt, passende grüne Shorts, weiße Söckchen und eine Baseballmütze und sitzt auf einer Kiste auf einem Pilates-Reformer. Seine Zehen sind unter einem Riemen und er hält eine Stange über seinem Kopf mit beiden Händen, dreht sich von rechts zur Mitte, während er sich in eine aufrechte Position erhebt, bevor er sich nach links dreht sich wieder hinzulegen.
Die Kommentatoren riefen schnell den kurzen, aber denkwürdigen Auftritt von Styles in dem Video hervor. „Ihr lasst Harry nicht mitten in dieser Rolle fallen“, schrieb eine Person. „Ich werde mich anmelden, wenn du mehr Videos von Harry hast“, sagte ein anderer.
Der Clip von Styles hat auch seinen Weg zu TikTok gefunden, wo sich mehr Fans an der Optik des Sängers erfreuen, der an seinem Kern arbeitet.
Dies ist nicht das erste Mal, dass Nachrichten darüber, dass Styles die traditionelle Übung macht, Schlagzeilen gemacht hat. Vogue berichtete, dass Styles in seiner Titelgeschichte von 2020 Pilates praktiziert (ja, die, in der er Geschlechternormen brach, indem er in einem Rock und einem Kleid posierte). „Ich habe sehr enge Kniesehnen – ich versuche, diese zu öffnen“, sagte er damals.
Laut Yahoo News und Teen Vogue wurde er 2016 auch beim Besuch eines Londoner Exhale Pilates-Studios gesehen. Zuvor, im Jahr 2012, teilte das damalige Bandmitglied von One Direction mit, dass er mit Pilates begonnen hatte, um an seiner Körperhaltung zu arbeiten. „Ich habe eine schlechte Körperhaltung und mir wurde gesagt, dass ich einmal pro Woche Pilates nehmen soll“, sagte er, berichtete der Independent.
Styles praktiziert seit 2016 mit Gaby Noble, einer Pilates-Lehrerin und Gründerin von Exhale Pilates London, klassisches Pilates, erzählt sie Shape. Dies ist jedoch das erste Mal, dass sie Inhalte mit ihm in den sozialen Medien der Marke teilt.
„Er war sehr regelmäßig in London, wie es heißt [Pilates] unterstützte ihn mit seinem zermürbenden Arbeitspensum und Trainingsplan“, sagt Noble. „Exhale Pilates London ist ein klassisches Pilates-Studio, also trainierte er nicht nur am Reformer, sondern an allen Geräten, einschließlich Wunda Chair, Cadillac und anderen Geräten heute nicht mehr so häufig.“
Styles ist nicht der einzige Promi, der seine Liebe zur Übungsmethode teilt. Jennifer Aniston, Kate Hudson und Ashley Park sind nur einige der A-Listenerinnen, von denen bekannt ist, dass sie Pilates nehmen.
Mat Pilates vs. Reformer Pilates: Was ist besser?
Was also macht Pilates zu einem so großartigen Training? Während Profis es einfach aussehen lassen, ist Pilates eine schonende Form der Übung, die ernsthafte Vorteile bietet.
Es wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 1920er Jahren entwickelt (ursprünglich für die körperliche Reha) und beinhaltet Bewegungen, die auf einer Matte oder auf einer Reformer-Maschine ausgeführt werden, die den Körper dehnen, verlängern und ausbalancieren, berichtete Shape zuvor. Denken Sie an Plankenpositionen, Bauchmuskeln Übungen, Beinkreise und Gesäßbrücken.
Indem Sie regelmäßig Pilates machen, können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, Ihre Flexibilität erhöhen, Ihre Gelenke stärken und sogar Ihre kardiorespiratorische Fitness steigern.
Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Schauen Sie sich dieses Pilates-Workout für Anfänger an, das Sie zu Hause ohne Geräte durchführen können.
