Seit den Tagen, in denen Jane Fonda und ihre Gruppe von Trikot-Sportlern, die Beinwärmer tragen, auf VHS – dem Video Home System für diejenigen unter Ihnen unter 25 – trainieren, haben sie es geliebt, zu Hause zu trainieren. VHS ist längst den Weg des Dinosauriers gegangen, aber Heimfitness-Fanatismus ist immer noch lebendig und gut. Heimfitness-DVDs sind eine praktikable Option für diejenigen, die keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben. Dank einer Vielzahl von Heim-DVDs war es nie einfacher, Ihre problematischen Stellen zu verbessern.
Verfügbarkeit
Die durchschnittliche Schlaflosigkeit kann höchstwahrscheinlich die Namen der beliebten Heimfitness-DVD-Programme verfälschen, die in nächtlichen Infomercials die Luftwellen durcheinander bringen. Diese Programme erheben Ansprüche auf 60- bis 90-tägige Körpertransformationen, wenn Sie sie sorgfältig befolgen. Aber für diejenigen, die nicht so leicht in den Strudel von Late-Night-Infomercials hineingezogen werden, haben Sie die Möglichkeit, im örtlichen Kaufhaus oder über Online-DVD-Unternehmen einzukaufen. Der Bonus beim Online-Kauf sind die Kundenbewertungen, aus denen hervorgeht, ob eine DVD Ihr Geld wert ist oder nicht.
Zeit und Mühe
Die massive Begeisterung für Heimfitnessprogramme hat seinen Anteil an Zugpferden hervorgebracht. Bevor Sie jedoch Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio beenden, sollten Sie wissen, dass Heimfitness-DVDs den gleichen Aufwand und die gleiche Beständigkeit erfordern wie das Gehen ins Fitnessstudio. Sie können keine Ergebnisse erzielen, wenn Sie nicht trainieren. Wie bei jedem Trainingsplan müssen Sie verpflichtet sein, die „Play“ -Taste auf Ihrem DVD-Player konsequent zu drücken. Natürlich kann kein Trainingsprogramm eine schlechte Ernährung übertreffen, egal wie fleißig Sie sind. Denken Sie also auch an Ihre Essgewohnheiten.
Vorteile von Fitness-DVDs
Da Fitness-DVDs mit den Übungen vorprogrammiert sind, sind keine Vermutungen erforderlich. Dies ist für Personen von Vorteil, die keine Erfahrung mit der Erstellung von Trainingsplänen haben. Diese Trainingspläne werden hauptsächlich von Experten für energetische Fitness geleitet, die Sie anleiten und ermutigen, intensiv zu trainieren und „das Brennen zu spüren“. Die Übenden können sich darauf verlassen, dass diese Programme so konzipiert wurden, dass sie hervorragende Ergebnisse erzielen, wenn sie die Konsistenz und den Aufwand einsetzen.
Die veraltete Idee, dass eine Fitness-Mitgliedschaft erforderlich ist, ist für manche Menschen ein grobes Missverständnis. Übung kann sein vorteilhaft egal wo du es machst. Ihrem Körper ist es egal, ob Sie zu Hause oder in einem Fitnessstudio sind, das von vielen Menschen umgeben ist. Zu Hause zu trainieren kann genauso effektiv sein wie im Fitnessstudio zu trainieren – und ohne den kollektiven Geruch des Schweißes anderer Menschen um Sie herum.
Wenn Sie Abwechslung mögen, gibt es Heimtraining für Menschen aus allen Lebensbereichen. Für Senioren, werdende Mütter, Kinder und Fitnessfans – unabhängig von Ihren Fitnesszielen gibt es Heimtrainings, die Ihrem Geschmack entsprechen.
Nachteile von Fitness-DVDs
Eine Einschränkung, die mit dieser Trainingsmethode einhergeht, ist der Langeweile-Faktor. Das tägliche Einlegen derselben alten DVD bietet Ihnen jetzt möglicherweise Komfort, aber Überstunden können dazu führen, dass Ihr Körper dies tut Plateau. Wenn Sie keine Ergebnisse mehr sehen und das Gefühl haben, dass das Training zu einfach ist, ist es definitiv an der Zeit, es zu wechseln. Wenn Sie also dazu neigen, zu Hause zu trainieren, sollten Sie Ihre DVD-Sammlung variieren und etwa alle sechs Wochen wechseln, um die Dinge frisch zu halten.
Sicherheit Bedenken
Wenn Sie bereits Krankheiten haben, die ein Sicherheitsrisiko für Sie darstellen, wenn Sie alleine zu Hause trainieren, sind Fitness-DVDs möglicherweise nicht die beste Option für Sie. In einem Fitnessstudio in Gegenwart von trainieren Fitnessprofis wird empfohlen.
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sollten nicht zur Diagnose oder als Leitfaden für die Behandlung ohne die Meinung eines medizinischen Fachpersonals verwendet werden. Jeder Leser, der sich Sorgen um seine Gesundheit macht, sollte sich an einen Arzt wenden.
Inspiriert von Ezine und Sergi Trump
