Eingebettet zwischen den Jahrzehnten von Jane Fonda und Pilates war Spinning in den späten Neunzigern ein angesagter Sportunterricht, der dann kurz vor dem 20. Jahrhundert zu verpuffen schien. Wenn die meisten Fitness-Moden sterben, sterben sie so ziemlich (die Flow-, Sliding- oder Wedge-Klassen, irgendjemand?). Deshalb war ich so überrascht von der Spinning-Renaissance, die gerade stattfindet.
Kleine Taschenstudios, die sich ausschließlich dem Indoor-Cycling verschrieben haben, wie SoulCycle und Fly Wheel, sind zu Anziehungspunkten für Prominente geworden. Sitzplätze werden Tage im Voraus reserviert und die Instruktoren sammeln tollwütige Fangemeinden. Auch der Unterricht in regulären Fitnessstudios und CVJMs ist wieder voll. Es ist auch nicht nur eine Großstadtsache – ich habe mich bei Freunden im ganzen Land erkundigt, die mir sagen, dass sie dasselbe sehen. Und ich weiß, dass SoulCycle eine enorme Expansion in Vorstadtgebiete plant.
Um zu sehen, was es bringt, beschloss ich, ein paar Klassen auszuprobieren. Ich war neugierig herauszufinden, ob die Leute aus nostalgischen Gründen in Scharen strömten, so wie viele immer noch die Retro-Shorts von Richard Simmons bewundern, oder ob es eine Art Update gab, das Spin – auch bekannt als Studio Cycling – wieder relevant macht.
Die erste Klasse, die ich besuchte, war bei SoulCycle in Lower Manhattan. Schon bevor ich an der Rezeption ankam, spürte ich, dass die Teilnehmer ihre gemeinsame Radfahrzeit als mehr als nur zum Schwitzen ansehen. Alle, die darauf warteten, das Klassenzimmer zu betreten, unterhielten sich aufgeregt und sichtlich aufgepeppt über die Fahrt. Sie betrachten jede 45-Minuten-Session als ein Event mit Personenkult des Instruktors.
Ich kann sehen, warum. Lauras Klasse war herausfordernd, obwohl sie mit genau den gleichen Sprüngen, Sprints und Hügeln und wahnsinnig lauter Musik gefüllt war, an die ich mich von vor einem Jahrzehnt erinnere. Der Hauptunterschied, zumindest zu den Kursen, die ich früher besucht habe, ist, dass sie eher eine Entertainerin als eine Fitnesstrainerin war. Obwohl nicht viel Coaching stattfand, ging es bei einem Großteil ihres Raps darum, sich an Ihre Absicht zu erinnern und tief zu graben, um das zu bekommen, wofür Sie gekommen sind, die Art von Diskurs, die mich ärgern würde, wenn ich von einem Yoga-Mädchen mit goldenem Lichtball käme, aber für einige Der Grund war in Ordnung, als er aus Lauras Mund kam. Ich bin mir nicht sicher, warum sie den ständigen Strom persönlicher Geständnisse angeboten hat, aber ich gebe zu, dass es dazu beigetragen hat, dass das Training wie im Flug verging.
Als ich ins Flywheel-Studio in Midtown ging, dachte ich, ich würde mehr davon bekommen – aber ich habe mich geirrt. Dieser Ort ist weniger eine Szene als vielmehr ein Treffpunkt für ernsthafte Sportler. Hier waren an den Motorrädern Anzeigen angebracht, um dem Fahrer Feedback zu Tempo und Intensität zu geben. In einer erschreckenden, aber motivierenden Wendung werden diese kleinen Computer in einen Bildschirm vorne im Klassenzimmer eingespeist, sodass jeder sehen kann, wie sich seine Bemühungen im Vergleich zu denen aller anderen schlagen.
Ich habe den Namen des Ausbilders nicht verstanden und nichts über sein Privatleben erfahren. Und das meine ich gut. Er verbrachte den größten Teil des Unterrichts damit, Trittfrequenz- und Intensitätsziele zu brüllen und uns wie ein Feldwebel anzubellen, um mit diesen Zielen Schritt zu halten. Meine Nummern zu sehen – und zu wissen, dass jeder sie auch sehen konnte – ließ mich beeilen, mitzuhalten. 45 Minuten später war ich schweißgebadet. Ich glaube nicht, dass ich noch 10 Minuten durchgehalten hätte.
Die Teilnahme an diesen Kursen ließ mich fragen, warum Indoor-Cycling jemals aus der Mode gekommen ist. Es bietet eine fantastische Aerobic-Sitzung ohne Auswirkungen, die Megakalorien verbrennt (etwa 450 Kalorien in 45 Minuten laut American Council on Exercise) und Ihren Po und Ihre Oberschenkel wie ein Skulptur-Workout strafft.
Aus meiner Sicht gibt es grundsätzlich zwei Herangehensweisen an Gruppenradfahren. Wenn Sie nach Ihrem herzzerreißenden Kumbaya-Moment suchen, werden Sie ein Erlebnis vom Typ SoulCycle bevorzugen. Und wenn Sie auf einer Mission sind, Kalorien zu töten, wird eine Klasse vom Typ Schwungrad gut funktionieren. Was mich betrifft, so habe ich vor, mich ab jetzt öfter auf einen Schleudergang zu werfen.
Was ist mit Ihnen? Weiß jemand, wie man bei einem dieser Spinbikes die Sitzhöhe ohne Hammer und viel Fluchen verändert? Ich würde gerne Ihre Meinung darüber hören, ob es sich lohnt, sich für ein Training in einen Sport-BH zu quetschen. Ton aus unten oder tweete mir.
