Wenn Sie Revenge Body einschalten, haben Sie gesehen, wie sich in einer kürzlich erschienenen Folge ein Drama abspielte. Nachdem er gelogen hatte, einen Freund mit Leukämie zu haben, wurde ein Gast namens Joel Garcia aus der Show geworfen. Was hast du nicht gesehen? Ashley Borden, sein Trainer in der Show, war die Person, die ihn davon überzeugte, dem Produktionsteam der Show seine Lüge zu gestehen. Und nachdem Garcia gefeuert wurde, beschloss Borden, ihn durch ihr 12-wöchiges Fitnessprogramm Off-Air zu führen. „Er war ehrlich und sagte der Produktion, dass er unehrlich gewesen sei, was meiner Meinung nach der beste erste Schritt für ihn war“, sagt Borden. „Ich wollte ihn nicht auf dem Trockenen lassen, und ich fand es nicht richtig, nicht weiter mit ihm zu arbeiten.“ Sie traf sich weiterhin mit Joel außerhalb der Kamera und er verlor schließlich 53 Pfund. (Verwandte: 12 schockierende Geständnisse von Personal Trainern)
Während Borden sich schließlich entschied, Joel weiter auszubilden, gibt sie zu, eine Handvoll Kunden gefeuert zu haben, die in der Vergangenheit eine Grenze überschritten haben. Was ein Trainer zu leisten bereit ist, wird natürlich variieren, aber hier sind einige allgemeine No-Gos, die Sie vermeiden sollten, basierend auf Bordens Erfahrungen.
Respektlosigkeit
Alle Deal-Breaker von Borden fallen unter den allgemeinen Oberbegriff der Respektlosigkeit gegenüber Ihrem Trainer. „Ich arbeite absolut für Sie, ich bin Ihr Trainer“, sagt sie. „Aber es gibt einen Unterschied zwischen ‚Ich bin dein Trainer‘ und ‚Ich bin deine Schlampe‘, und ich bin niemandes Schlampe. Wenn es eine verbale Missachtung gibt, ist das ein absolutes Nein – du wirst sofort gefeuert.“ Hoffentlich müssen wir Ihnen diese goldene Regel nicht beibringen, aber denken Sie daran, andere (in diesem Fall den Trainer, der Ihren Hintern in Form bringt) so zu behandeln, wie Sie behandelt werden möchten.
Konfrontation
Wenn Ihnen irgendetwas an Ihrer Trainingseinheit nicht gefällt, sei es eine Übung oder der Coaching-Stil Ihres Trainers, sollten Sie Ihre Meinung sagen. Machen Sie es nur nicht zu einem hitzigen persönlichen Angriff. „Ich hatte eine weibliche Berühmtheit, die komplett aus dem Rahmen trat und mir in einer Trainingseinheit tatsächlich ins Gesicht trat“, sagt Borden. „Es war das Seltsamste.“ Fazit: Wenn Sie Aggressionen auf Ihren Trainer lenken und nicht auf einen Boxsack, wird es ein Problem geben.
Verspätung
Wenn Sie Garcias Folge von Revenge Body gesehen haben, wissen Sie, dass übermäßige Verspätung Ihnen bei Ihrem Trainer keine Pluspunkte einbringen wird. Als er 20 Minuten zu spät zu seiner ersten Session auftauchte, wartete das Produktionsteam bereits seit Stunden auf ihn, und Borden kochte vor Wut. Zu spät zu kommen bedeutet, dass Sie Zeit verschwenden, die Ihr Trainer sonst für die Arbeit mit jemand anderem nutzen könnte, ganz zu schweigen davon, dass Sie Ihre kostbare Trainingszeit verpassen. Dies bereitet Sie auf ein glanzloses Training vor. Und wenn Sie ständig zu spät kommen, könnte dies schließlich dazu führen, dass Ihr Trainer beschließt, die Arbeit mit Ihnen ganz einzustellen.
Übernehmen
Angenommen, Sie haben einen legitimen zertifizierten Trainer eingestellt (bitte stellen Sie jemanden mit Referenzen ein!), sollten Sie nicht ins Studio gehen und denken, Sie wüssten mehr über Fitness als sie. Sie hätten sie nicht eingestellt, wenn das der Fall gewesen wäre. „Wenn Sie am ersten Tag zu mir kommen und den Raum betreten und mir alles erzählen, was wir tun werden, sage ich: ‚Moment mal, ich habe noch keine biomechanische Untersuchung durchgeführt Sie, ich muss Ihren Körper einschätzen, ich werde weitermachen und Ihnen sagen, was mit Ihrem Körper los ist. Das ist meine Fähigkeit “, sagt Borden. Wenn Ihr Trainer das Gefühl hat, dass Sie die Sitzung übernehmen, und Sie sich weigern, seine Anleitung anzunehmen, wird er sich wahrscheinlich nicht wohl dabei fühlen, mit Ihnen zu arbeiten. (Verwandte: Die verrücktesten Dinge, die Fitnesstrainer gesagt haben)
Belästigung
Sparen Sie sich die Kosenamen für Ihre SO „Ich hatte einen neuen Kunden, der zu mir kam, um sich mit mir zu treffen“, erinnert sich Borden. „Wir hatten zuerst ein Treffen und nach dem dritten Mal, als er mich ‚Schatz‘ nannte, sagte ich: ‚Warte eine Minute, lass mich dir etwas ganz klar sagen, ich bin nicht dein Schatz, ich bin dein Trainer, und nenn mich nicht anders als Ashley.‘ Ich konnte an diesem Austausch erkennen, dass ich dachte: ‚Nein, das wird nicht funktionieren.‘“ (Related: Are You Guilty of These Group Fitness Faux Pas?)
