Schlaffe Bäuche sind der Hauptgrund, warum sich Leute für das Fitnessstudio anmelden. Aber wussten Sie, dass Sie mit Schlankheitsübungen zu Hause einen flachen Bauch erreichen können? Es sind keine 100 US-Dollar pro Monat erforderlich, um in Form zu kommen – nur ein wenig Zeit und Mühe zu Hause.
Abnehmen Übungsroutinen: Mittelteil
Jeder will einen größeren Magen. Die Bauchmuskeln sind eines Ihrer am schwersten zu entwickelnden Muskelgewebe, vor allem, weil dies der Hauptansiedlungsort all dieser Thanksgiving-Reste sein kann. Sie werden zwei erstaunliche körperliche Übungen entdecken, die Sie in Ihrem eigenen Zuhause absolvieren können, um Ihren Mittelteil zu straffen, sodass Sie sich wieder in Ihre Jeans vor der Schwangerschaft drücken können.
Beginnen Sie mit dem Grundnahrungsmittel für das Abnehmen des Abdomens. Dies ist die schmerzhafteste und effektivste Sache, die Sie jemals tun werden, ohne Ihr System wirklich zu bewegen. Halten Sie diese Pose mindestens 30 Sekunden lang, um einen steinharten Kern zusammenzubauen. Ein weiteres fantastisches Abnehmen-Training wäre das V-up and Roll, einfach weil übliche Crunches zwar funktionieren, aber einfach nicht klug oder schwierig genug funktionieren. Das V up and roll ist eine Variation des regulären Crunchs, die nicht nur die Spannung in Ihrem Körper verringert, sondern zusätzliche Muskelgewebe zusammen verwendet.
Schlankheitsübungen: Allgemeine Fitness
Für die allgemeine Fitness finden Sie eine Menge Trainingsroutinen, die Sie zu Hause ausführen können, um Ihre Ziele zu erreichen. Einer meiner persönlichen Favoriten ist Yoga. Dieses bemerkenswerte Schlankheitstraining hat nicht nur die zusätzlichen Vorteile, das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Entspannung zu verbessern, ganz zu schweigen von den gesamten Tonisierungseffekten aus der Standardpraxis.
Es gibt viele andere Schlankheitsübungen, die Sie ausprobieren können.
Inspiriert von Sarah Archer
