Dieses Video besteht aus zwei Workouts, einem 40-minütigen Training, bei dem Beine, Bauchmuskeln, Schultern und Arme trainiert werden. Ein 45-minütiges Training, bei dem Sie Rücken, Bauchmuskeln, Brust, Gesäß trainieren und sich auf das Dehnen und Straffen des Trainings konzentrieren Beine. Ebenfalls enthalten ist eine Ganzkörperroutine, die keine Ausrüstung verwendet und 10 Minuten dauert. Sie müssen wirklich bereit für dieses Training sein, denn es ist kraftvoll. Ich bin durchnässt, als es fertig ist. Jedes Video beginnt mit einem Aufwärmen. Anschließend werden Sie mit Übungen vertraut gemacht, die Bauch, Beine, Arme und Schultern trainieren, gefolgt von einer Abkühlung. Sie erinnert dich immer wieder daran, viel Wasser zu trinken, und es werden oft Pausen eingelegt, aber sie musste mich nicht daran erinnern, weil ich so viel geschwitzt habe, dass ich während des gesamten Videos etwa 40 Unzen Wasser getrunken habe.
Die Übungen, die sich auf die Beine konzentrieren, sind gut, weil Sie sie so bearbeiten, dass Sie das Brennen fühlen, ohne Schmerzen zu empfinden. Ich muss Sie warnen, dass die Beinübungen aus viel Treten und Beinschwingen bestehen. Stellen Sie also sicher, dass Sie den Raum dafür haben.
Das Aufwärmen in jedem Training ist das gleiche, für das ich kein Problem habe, weil sie kurz sind und sie in das Training übergeht. Ich mag besonders die Up-Beat-Musik, die mit den Moves einhergeht, weil sie deine Energie wirklich in Schwung bringt.
Ich habe einige Bewertungen zum Shape Your Body-Trainingsvideo gelesen und sie sind größtenteils positiv, aber einige Rezensenten gaben an, dass die Bewegungen zu schnell und unsicher sind. Einige glauben, dass sie nicht ausreichend ausgebildet ist, um Menschen in einem so intensiven Trainingsstil zu unterweisen. Ich muss zugeben, dass dies nichts für Anfänger ist, aber diejenigen, die an Cindy Crawfords vorherige Trainingsvideos gewöhnt sind, werden wissen, was sie erwartet. In den Bewertungen vieler Kunden wurde auch festgestellt, dass sie bei der Verwendung ein wirklich herausforderndes Training hatten. Ich glaube, das Beste, was Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, nicht bereit zu sein, so etwas wie die Anzahl der Wiederholungen pro Übung zu tun, ist, sie zu reduzieren, bis Sie bereit sind.
Wenn Sie glauben, dass Sie von Cindys nackten Füßen und der Tatsache, dass sie einen Badeanzug trägt und von Zeit zu Zeit auf die Lippe schmollt, wie sie es in einigen ihrer anderen Trainingsvideos getan hat, abgeschreckt werden, ist dies möglicherweise nichts für Sie. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, darüber hinwegzukommen, wissen Sie, dass Cindy und ihr persönlicher Trainer Radu einen großartigen Job bei der Erstellung eines leistungsstarken Trainingsvideos machen. Anfänger müssen sich nicht bewerben!
Inspiriert von Lisa Grier
