Navigieren, wo Gesundheitstrainer in die Gleichung passen
Sicherlich hat die Pandemie zu vielen klinischen Herausforderungen im Wellness-Bereich geführt. Aus der Perspektive eines ganzheitlichen Gesundheitscoachs kann es schwierig sein, Themen zu trennen, um fachkundige Unterstützung anzubieten, und Themen, die an ausgebildete Kliniker weitergegeben werden sollen. Nach der Zusammenstellung mehrerer Monate von Community-Shares gibt es Gruppen-Wellness-Probleme, die durch einen integrativen Ansatz sicherlich gemildert werden können. Gesundheitscoaches tragen auch produktiv zur Nachsorge bei, indem sie den Klienten helfen, sich in ihrem Heilungsprozess wohl zu fühlen.
Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass eine der erfolgreichsten Präventions- und Genesungsbeziehungen die Zusammenarbeit von Gesundheitstrainern und medizinischen Experten ist. Dieser Artikel wird Möglichkeiten für Gesundheitscoaches aufzeigen, in diesen Zeiten der Pandemie noch wichtiger zu werden, und gleichzeitig anerkennen, dass es ein unglaublich verantwortungsvoller Schritt ist, um herauszufinden, wann Gesundheitscoaches entweder mit Klinikern in Kontakt treten oder die Frage vollständig an sie richten sollten.
Eine Möglichkeit, herauszufinden, was im Rahmen der Fähigkeiten eines Gesundheitscoachs möglich ist, besteht darin, den Patienten auf Anzeichen und Symptome zu untersuchen. Ähnlich wie bei den Stadien des Burnouts sind hier einige der wichtigsten Indikatoren dafür, dass eine Erkrankung noch immer in Reichweite von Gesundheitscoach-generierten Lösungen ist:
Ist die Wellness-Herausforderung vorausschauend oder prädiktiv? Gibt es kontraproduktive Verhaltensweisen, um den potenziell unvermeidlichen Zustand zu vermeiden? Gibt es verstärkte Beweise für die Wellness-Herausforderung, die die Fähigkeit des Kunden beeinträchtigt, sich zu konzentrieren oder zu erscheinen? Wird die Wellness-Herausforderung regelmäßig/chronisch genug, dass neben der ganzheitlichen Versorgung auch ärztliche Hilfe erforderlich ist?
Sollte über die Schritte 1-3 hinaus Unterstützung benötigt werden, etwa bei schweren psychischen Problemen und/oder einer kompletten Lebensübernahme des Klienten, ist es sinnvoll, auch in diesen Phasen aufsteigender Intensität darauf hinzuweisen.
5 gängige Wellness-bezogene Themen während der Pandemie
Sie sollten diese Kategorien durch die drei oben genannten Fragen gehen, um zu sehen, inwieweit sie im Leben und in der Gesundheit Ihres Kunden auftauchen. Je nach Intensitätsgrad können Sie Ihr Engagement wählen:
Angst und Depression durch Pandemie-Stress
In „Die Auswirkungen von COVID-19 auf die psychische Gesundheit und den Substanzkonsum“ von Nirmita Plancha et al. (2021) berichten, dass „während der Pandemie etwa 4 von 10 Erwachsenen in den USA Symptome von Angstzuständen oder depressiven Störungen gemeldet haben, ein Anteil, der weitgehend konstant war, gegenüber 1 von 10 Erwachsenen, die diese Symptome von Januar bis Juni 2019 gemeldet haben“. .“ Genauer gesagt hängt ein Großteil dieser Angst und Depression mit der Sorge um COVID-19 selbst zusammen (unabhängig davon, ob jemand es hatte oder nicht). Ein Aufnahmegespräch mit Ihrem Kunden zu führen, um besser zu verstehen, was ihn besonders beunruhigt und wie er es in seinem Körper und Geist erlebt, ist ein solider Ausgangspunkt. Weiterhin gibt es Natürliche Wege, um Angstzustände zu reduzieren sowie Methoden zur strategischen Ausrichtung und Heilung Angst vor COVID-19.
Hohe Isolation
Isolation an jedem normalen Tag oder Lebensabschnitt kann sich schwächend anfühlen. Tatsächlich zeigt „Hawkley auf Beweise“ Verbindung der wahrgenommenen sozialen Isolation mit negativen gesundheitlichen Folgen einschließlich Depression, schlechte Schlafqualität, beeinträchtigte exekutive Funktion, beschleunigter kognitiver Verfall, schlechte Herz-Kreislauf-Funktion und beeinträchtigte Immunität in jeder Lebensphase“ in „Perceived social isolation, evolutionary fitness and health outcomes: a lifespan approach“ (Hawkley, 2015). In der Folge ist diese so weit verbreitete, schwierige und potenziell lebensbedrohliche Isolation bereits in großen Mengen zu unserer gesellschaftlichen Norm geworden, mit der Verantwortung, vor COVID-19 sicher zu bleiben. Der Nettoeffekt ist eine Art zusammengesetzter Isolation, die über die Fähigkeit von Körper und Geist hinausgehen kann, sie zu integrieren.
Fitness-Rückschläge
Der menschliche Körper hat sich so gut wie möglich an die Pandemie angepasst und verändert. Die Folgen für die Fitness sind Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme oder -abnahme sowie das Gefühl, mit Nährstoffen gesättigt zu sein und die richtigen Nährstoffe aufzunehmen. Die American Psychological Association hat detailliert beschrieben, wie „61 % der Erwachsenen in den USA berichteten von unerwünschten Gewichtsveränderungen seit Beginn der Pandemie“ und inspirierte Stücke wie unsere eigenen „8 Wege, wie Personal Trainer gesündere Gewichtsverlustprogramme nach einer Pandemie entwickeln können“. Angepasst von „Wie“ Stress verbraucht essentielle Nährstoffeund was Sie dagegen tun können“ ist die folgende Liste von Nährstoffen, die durch Stress erschöpft sind und die Fitnessergebnisse beeinflussen können:
B-Komplex Vitamine Vitamin C Vitamin D Omega-3-Fettsäuren Calcium, Magnesium und Zink
Ein besonderer Hinweis für Mütter und andere überproportional betroffene Bevölkerungsgruppen
Laut NPR und unzähligen anderen Quellen haben „erhöhte Haushaltspflichten viele berufstätige Mütter – und insbesondere schwarze und Latinx-Mütter – gezwungen, ihre Arbeitszeiten zu reduzieren oder die Belegschaft während der Pandemie vollständig zu verlassen, was die wirtschaftlichen und rassischen Ungleichheiten weiter vergrößert.“ Dieses Ergebnis verkörpert wirklich das Gesamtbild, dass das Wohlbefinden nicht nur von Müttern, sondern auch bestimmter kultureller und sozioökonomischer Gruppen durch die Pandemie noch stärker herausgefordert wird. Als Definitionen, Anzeichen und Symptome von Wellness und seine Praktiken können je nach Geschlecht und Kultur variieren, etc., ist es für ganzheitliche Gesundheitscoaches wichtiger denn je, sich der unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen und dem Spektrum der Gesundheit selbst bewusst zu werden.
Gesundheitscoaching in die „Pandemie-Praxis“ einführen
Wie bereits erwähnt, ist es für den Erfolg von entscheidender Bedeutung, die Kundenbedürfnisse zu bewerten und sie mit Ihrem Engagement zu vergleichen. Ein einfaches Aufnahmegespräch kann ausreichen, um dies zu erreichen, oder die Verwendung einer der folgenden AFPA-Ressourcen kann Gesundheitscoaches bei der Navigation in dieser Phase unterstützen:
6 E-Mail-Vorlagen zur Ermutigung und zum Einchecken bei Ihren Kunden
11 Apps zur Verbesserung der Kommunikation mit Kunden
Formulare und Techniken für Kundeninterviews, die in der Ganzheitlicher Ernährungskurs
Vielleicht identifiziert ein ganzheitlicher Gesundheitscoach über die obige Mitteilung Angstzustände und Depressionen, die durch pandemischen Stress verursacht werden, und möchte wissen, ob er sie aus einem ganzheitlichen Standpunkt angehen soll oder nicht. Die Beantwortung der Leitfragen kann in etwa so aussehen:
Der Klient zeigt einige Anzeichen von Stress, wie zum Beispiel fehlende Grenzen bei der Arbeit, was verhindert, dass Bewegung und im Voraus geplante Ernährungsentscheidungen Vorrang haben. Der Klient spricht auch von mehr Angst und Depression als zuvor, was einen gewissen Einfluss auf sein Schlafmuster hat. Insbesondere wacht der Klient „ohne Grund“ früh auf und kann trotz Müdigkeit nicht wieder einschlafen. Es werden keine chronischen Beweise angezeigt. Der Kunde berichtet, dass seine Erfahrung 1-2 Mal pro Monat passiert.
Im obigen Beispiel steht außer Frage, dass ein Gesundheitscoach einen signifikanten Einfluss haben kann und wahrscheinlich noch keine klinische Überweisung vornehmen muss (obwohl Entscheidungen darüber von Fall zu Fall getroffen werden). Der ganzheitliche Gesundheitscoach kann hier seinem Klienten helfen besser schlafen und essen Sie besser als Anfang.
Alternativ, wenn die Angst und Depression bald eintreten oder bereits Gefühle von Hoffnungslosigkeit, chronischen Schlafstörungen, Apathie, Aufregung, Verzweiflung, ungeklärten körperlichen Problemen oder sogar Suizidgedanken erreicht haben, würde der Gesundheitscoach zusätzliche medizinische Hilfe hinzuziehen oder Empfehlungen anbieten. Die Veranschaulichung der Intensitätsunterschiede innerhalb des Fragenschemas zu Wellness-Herausforderungen, die insbesondere im Zusammenhang mit der Pandemie auftreten, wird sich als wesentlich hilfreich erweisen.
Haupt-Imbissbuden
Gesundheitscoaches spielen eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden der Kunden und können mit Blick auf besondere Wellness-Herausforderungen während der Pandemie ein riesiges Unterstützungssystem sein. Es ist auch ein gewisses Maß an Unterscheidungsvermögen erforderlich, das dieser Artikel beschreibt. Zusätzlich zur Beschreibung von Modul 1 des Holistic Health Coach-Kurses, in dem es heißt: „Die vielen Facetten der persönlichen Gesundheit und Selbstverantwortung erkunden, während wir uns auf die Grundprinzipien der körperlichen, geistigen und spirituellen Gesundheit konzentrieren. Sie lernen die Werkzeuge kennen, die Sie benötigen, um fundierte Gesundheitsentscheidungen zu treffen, die Ihr lebenslanges Wohlbefinden, Ihre Familie und Ihre Kunden fördern. Die Lektionen fördern die persönliche Verantwortung für gesundheitsbezogene Verhaltensweisen und skizzieren, wie die allgemeine Gesundheit durch Ernährung, Fitness, Stressbewältigung und die Aufrechterhaltung eines allumfassenden gesunden Lebensstils verbessert werden kann zur weiteren Verdeutlichung wie folgt:
Coachen und schulen Sie Kunden, wie sie gesunde Gewohnheiten als Teil einer täglichen Routine erreichen und aufrechterhalten können, die eine gesunde Ernährung, Bewegung, die Bewältigung von Auslösern und die Beseitigung von Stress, die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen und mehr umfasst.
Ermöglichen Sie Ihren Kunden, eine optimale und dauerhafte Gesundheit zu erreichen, indem Sie Ungleichgewichte beheben, die durch falsche Ernährung, einen stressigen Lebensstil, schlechte Schlafqualität, Bewegungsmangel und mehr verursacht werden.
Informieren Sie Kunden darüber, wie sie alle Ursachen von Krankheiten erkennen und ändern können.
Erstellen Sie Strategien zur Identifizierung gesunder Umgebungen und starten Sie ein Unterstützungsprogramm, um Kunden dabei zu helfen, ihre persönlichen Wellnessziele zu erreichen.
Erkennen Sie, wann es notwendig ist, Kunden für Behandlungen und/oder Diagnosen an ihren Hausarzt zu überweisen, und lernen Sie, dies Ihrem Kunden mitzuteilen.
Mit der richtigen Abstimmung von Zielen, Fähigkeiten und Ergebnissen tragen Gesundheitscoaches zu Heilungsbereichen bei, die niemand sonst kann, einschließlich dieser Pandemie-Ära.
Verweise
… mehr darüber im nächsten Teil.
Inspiriert von Afpafitness
