Workouts zu Hause sind nicht gerade „neu“, aber sie haben definitiv einen Moment

Während der On-Demand-Workout-Trend zu Hause nicht revolutionär ist (damit wir Radlershorts, Over-the-Pants-Strings und Beinheber à la Jane Fonda nicht vergessen), glauben Experten, dass es von hier aus sehr weit nach oben geht. Wenn Sie noch nicht angefangen haben, Workouts zu streamen oder einige wirklich technische Trainingsgeräte in Ihr Zuhause gebracht haben, wird sich das bald ändern. Hier ist der Grund.

1. Der tausendjährige Lebensstil erfährt eine große Erschütterung.

Die größte und aktivste Gruppe von Menschen auf dem Planeten tritt in eine neue Lebensphase mit ernsthaften Zeitbeschränkungen ein. Richtig, Millennials sind nicht nur die größte lebende Generation auf der Erde, sondern sie sind auch die fitnessbesessensten. Millennials engagieren sich mehr als jede andere Generation für die richtige Ernährung und Bewegung (76 Prozent trainieren mindestens einmal pro Woche) und waren eine treibende Kraft hinter dem ernsthaften Boom der Fitnessbranche in den letzten zehn Jahren.

Laut Pew Research heiratet und gründet diese Bevölkerungsgruppe langsamer als frühere Generationen – aber jetzt, im Alter von 20 bis 36 Jahren, wagen mehr Millennials endlich den Sprung und werden Eltern. Es ist nicht nur Ihre Vorstellungskraft oder Ihr Instagram-Feed – mehr als eine Million Millennials werden jedes Jahr Mütter.

Was passiert also, wenn ein sportbegeisterter Teil der Gesellschaft eine Saison der Elternschaft beginnt? Erwarten Sie einen Aufwärtstrend bei Heimfitnessgeräten, gestreamten Fitnessinhalten und On-Demand-Workouts. Es macht Sinn: Je weniger flexibel Ihr Zeitplan wird, desto mehr verlassen Sie sich darauf, dass Ihre Fitness zu Ihnen kommt, anstatt durch die ganze Stadt zu wandern, um Ihren Lieblingsstudiolehrer zu jagen.

Eine Antwort darauf ist Studio Tone It Up, das von den Tone It Up-Gründerinnen Katrina Scott und Karena Dawn gegründet wurde. Studio TIU ist der jüngste Vorstoß des Fitness-Imperiums in die Welt der Workout-Apps, und das Unternehmen hat aus erster Hand miterlebt, wie die Verlagerung hin zu Fitness zu Hause in diesem Jahr begonnen hat; Scott bemerkte auch, dass viele Abonnenten wie sie neue Mütter sind.

Scott und Dawn berichten, dass Fans ihnen gesagt haben, dass sie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt haben, und dass On-Demand-Workouts in der App „zugänglicher sind, mehr Spaß machen, sich leichter in ihren geschäftigen Lebensstil einfügen“ und sie nicht nur zur Arbeit bringen mehr heraus, sagte Scott. (Probieren Sie dieses 10-minütige Tone It Up Bauchmuskeltraining aus, um einen Vorgeschmack zu bekommen.)

Während frischgebackene Mütter mit Isolationsgefühlen zu kämpfen haben, insbesondere in der Anfangsphase, können gestreamte Workouts zu Hause ein Gefühl von Kameradschaft und Gemeinschaft vermitteln. „Erst kürzlich schrieb uns ein Mitglied aus unserer Community, dass die App eine Ebene der Unterstützung hinzufügt, die sie noch nie zuvor erlebt hat, und dass sie sich beim Training nie allein fühlt“, erzählt uns Scott.

Diese neuen Mamas können trendige Pläne für zu Hause finden, die speziell auf das Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt zugeschnitten sind, dank einiger legendärer Millennial-Trainer, die selbst durch die Mutterschaft gehen. Leute wie Emily Skye, Kelsey Wells und Massy Arias haben Programme, denen Sie zu Hause folgen können. Sogar Kayla Itsines, Königin von BBG, ist zum Zeitpunkt der Drucklegung in der 24. Woche schwanger und zeigt Workouts, die Sie machen können, während Sie schwanger sind.

2. Kleinstädter sehnen sich nach Inklusion.

„Wir verkaufen jeden Tag ein Fahrrad an jeden Staat“, sagte ein Peloton-Sprecher dem Wall Street Journal. Während städtische Metropolregionen wie LA, San Francisco, New York und Chicago mit Boutique-Fitness gesättigt sind – zum großen Teil aufgrund der großen tausendjährigen Bevölkerung – wurden die in kleineren Metropolregionen weitgehend ausgelassen. Aber es sind nicht nur Menschen in Kleinstädten; Städte wie San Diego, Seattle und Denver (die alle eine große tausendjährige Bevölkerung haben) haben nicht einmal eine Tagundnachtgleiche, geschweige denn die Bandbreite an Boutique-Fitness, die Sie in den größten Städten finden würden.

Mit gestreamten Workouts erhalten Menschen in diesen Regionen Zugang zu den besten Workouts auf der ganzen Welt, ohne auf die Eröffnung eines Equinox- oder Barry’s Bootcamp-Shops warten zu müssen.

„Die Mehrheit der Bevölkerung hat keinen Zugang zu den weltbesten Trainern“, sagte Tonals Gründungstrainerin Liz Letchford, MS, ATC Tonal ist ein minimalistisches All-in-One-Fitnesssystem für zu Hause, das elektromagnetischen Widerstand mit einem On- Video-Coaching-Schnittstelle nachfragen. (Denke: Kabelwiderstandsmaschine trifft auf Smart TV.)

„Um von einem Elite-Coach trainiert zu werden, muss man normalerweise in einer Großstadt leben, einen Zeitplan haben, der es einem erlaubt, einen der begrenzten wöchentlichen Termine des Trainers wahrzunehmen, und ein Einkommen haben, das mit der Fortsetzung der Coaching-Beziehung kompatibel ist Monate oder Jahre, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen“, sagte sie.

Fitness-Streaming-Marken und Home-Gyms konzentrieren sich darauf, Top-Talente zu gewinnen, um Abonnenten unabhängig von der Region außergewöhnliche Fitnessprogramme anzubieten. Dank neuer Technologien „könnte man auf dem Mond leben und trotzdem Zugang zu seinem Lieblingstrainer haben“, sagt Letchford.

3. Es bietet On-Demand-Inklusivität und -Flexibilität.

Knoxville, TN-basierte Fitness-Influencerin, Unternehmerin und zweifache Mutter Sarah Stevens trifft den perfekten Querschnitt der beiden oben genannten Kategorien: eine tausendjährige Mutter in einer kleineren Metro. Dank ihrer Elternschaft hat sie wenig Flexibilität, wenn es darum geht, einen Boutique-Fitnesskurs zu planen (ihre Hauptoption dafür ist „um 4 Uhr morgens aufstehen, um 5 Uhr morgens zum Kurs gehen und dann nach Hause eilen“). Und da sie in Knoxville lebt, hat sie keine Studios gefunden, die SoulCycle und Rumble Boxing ähneln. Im Wesentlichen ist sie genau die demografische Gruppe für On-Demand-Workouts zu Hause und repräsentativ für einen großen Teil der Vereinigten Staaten. (Verwandte: Wie man super früh aufwacht, um zu trainieren, laut Frauen, die es um 4 Uhr morgens tun)

„Wenn ich zu Hause auf mein Peloton-Bike steige, kann ich einen kleinen Vorgeschmack auf Soul bekommen“, sagte Stevens. Neben dem Peloton-Fahrrad besitzt sie auch ein ProForm-Laufband (ein weiteres On-Demand-Coaching-Gerät) und verwendet Tone It Up-Workouts und die SWEAT-App, um zu Hause zu trainieren. „Mit einer App oder einem gestreamten Video kann ich den ganzen Tag über Zeitschnipsel finden, um zu trainieren“, sagte sie uns. „Viele Fitness-Apps haben Optionen für kürzere Workouts im Gegensatz zu einer einstündigen Studiostunde. Es ist schön, weil ich mich ein wenig ausschlafen lassen und trotzdem an einer 20- bis 30-minütigen Peloton-Klasse teilnehmen und dann Zeit finden kann am Abend, um 20 bis 30 Minuten Krafttraining zu machen!“

Gemessen an dem, was sie von ihren eigenen Followern und deren Interessen gesehen hat, stimmt Stevens zu, dass der Trend zu Hause im Jahr 2019 weiter deutlich zunehmen wird. „Ich habe festgestellt, dass eine Vielzahl von Menschen die Möglichkeit liebt, trainieren zu können zu Hause mit On-Demand-Videos – es spricht eine Reihe von Menschen aus vielen verschiedenen Gründen an“, sagte sie. „Mütter können Zeit sparen, indem sie zu Hause trainieren, weil sie die Reisezeit zu und von einem örtlichen Studio oder Fitnessstudio überspringen können, und es ist auch eine großartige Geldersparnis für College-Mädchen und junge Berufstätige. Monatliche Studiopakete können die Bank sprengen für einige, aber 15 bis 25 US-Dollar pro Monat für eine App mit vielen verschiedenen Trainingsoptionen zu zahlen, ist nicht wirklich viel Geld.“

4. Tech-Fitnessmarken verzeichnen ein ernsthaftes Wachstum.

Peloton stellte Anfang 2018 sein neues 4.000-Dollar-Laufband vor. Im vergangenen Jahr ist es zu einem 4-Milliarden-Dollar-Unternehmen geworden und hat seine Abonnentenbasis auf 1 Million erhöht. Obwohl sie vielleicht die am besten identifizierbare Marke im Raum sind, sind sie kaum die einzige.

Tonal wurde 2018 in der Bay Area eingeführt. Gründer Aly Orady (der seinen Diabetes umkehrte und seine Schlafapnoe mit täglichem Fitness-Engagement heilte) hatte eine Erleuchtung auf einer Trainingsbank und schuf das „Mikro-Fitnessstudio“, das Tonal ist, um sein gesamtes Trainingsprogramm zu Hause zu absolvieren. Die Marke stärkt ihr elektromagnetisches Gewichtssystem (eines, das die Notwendigkeit mehrerer Geräte überflüssig macht) mit Coaching-Programmen, die Sie normalerweise von einem Personal Trainer erhalten würden. Letchford geht davon aus, dass sich der Trend zu Hause 2019 nicht nur auf On-Demand-Workouts, sondern insbesondere auf Krafttraining konzentrieren wird.

Sie nennt Tonal die „perfekte Ergänzung“ zu den derzeit angesagten Cardiogeräten. Sie hat Recht – die ProForms, die Pelotons und Nordic Tracks sind sicherlich fabelhafte, technisch fortschrittliche Heimfitnessgeräte, aber sie sind alle kardiozentriert. (FWIW, Peloton bietet auch Bootcamp-Kurse für Krafttraining sowie Yoga an, und das neueste Nordic Track-Rudergerät bietet Übungen auf und außerhalb der Maschine.) In Bezug auf das Krafttraining (auf diesem Niveau und in dieser Kapazität). ), sagt Letchford: „Nichts anderes hat den Menschen auch nur annähernd geholfen, das gesamte Fitnessstudio – Ihre Langhanteln, Ihre Kraftgeräte, Ihre Kurzhanteln – nach Hause zu bringen.“

MIRROR, ein weiteres futuristisches Streaming-Gerät, bringt die eleganten Fitnessgeräte für zu Hause noch weiter: Es ist ein digitaler Spiegel, der Live- und On-Demand-Workouts anzeigt, darunter Cardio, Kraft, Yoga, Pilates, Barre, Boxen und Stretching. Es kommt so nah wie möglich daran, einen Personal Trainer zu Ihnen nach Hause zu bringen, ohne dies tatsächlich zu tun: MIRROR ermöglicht es Ihnen auch, über das eingebaute Videomikrofon mit einem Trainer zu kommunizieren, was es im Gegensatz zu den meisten anderen Plattformen zu einem Zwei-Wege-Kommunikationstraining macht .

Aber vielleicht sind Sie nicht bereit, in Heimfitnessgeräte zu investieren – schließlich bringen Ihnen die Geräte von Peloton, MIRROR und Tonal mehrere tausend Dollar ein. Wenn Sie immer noch auf der Suche nach ansprechenden On-Demand- und Livestream-Workouts sind, gibt es jetzt unzählige Optionen, und wir gehen davon aus, dass es im kommenden Jahr noch mehr geben wird.

„In diesem kommenden Jahr wird das Training zu Hause unterhaltsamer, ansprechender und vernetzter“, sagte Letchford. „Anstatt nur ein Video anzuschauen oder eine Live-Klasse zu streamen, können Sie in Echtzeit interagieren, aktuelle Coaching-Hinweise erhalten und Anpassungen vornehmen.“