Der Begriff „Liebesgriffe“ ist ein bisschen verführerisch, faszinierend und widersprüchlich. Warum möchten Sie Ihre Liebesgriffe verlieren, die Ihnen helfen, Ihre Liebe zu genießen? Liebesgriffe sind eigentlich ein Slang für das überschüssige Fleisch oder Fett in der Taille.
Die Menschen halten sich an der Taille fest, um bei ihren Streifzügen die volle Kraft zu entfalten, was ihnen das Vergnügen gibt, das sie suchen. Und wenn sich ein wenig Fleisch in der Taille befindet, kann es als Griff verwendet werden, um einen festeren Halt zu bieten und die Leistung zu verbessern.
Liebe auseinander machen, Liebesgriffe oder die Fettschichten in der Taille bedeuten schlechte Bauchgesundheit. Sie lassen deinen Bauch hässlich aussehen. Frauen mit Liebesgriffen zögern, ihren Bauch zu zeigen, und diejenigen, die eine schlanke, feste, schlanke und sexy Taille haben, zeigen ihn stolz.
Eine schlanke, runde und sexy Taille ist viel einladender, da sie verspricht, was darüber und darunter ist.
Obwohl Übungen einen großen Beitrag dazu leisten, dass Menschen Liebesgriffe verlieren, sollte nicht vergessen werden, dass selbst die beste Übung Ihnen nicht dabei hilft, Liebesgriffe loszuwerden, es sei denn, Sie kontrollieren, dass Ihre Speicheldrüsen in dem Moment, in dem Sie süß sehen, mit dem Gießen beginnen. würzige, gebratene und knusprige Köstlichkeiten.
Ein positiver Ansatz ist eine Diät, die das Fett bekämpft und dabei hilft, Liebesgriffe loszuwerden. Rohes, frisches, faseriges Obst, Gemüse, Salate, Vollkornmahlzeiten und viel Wasser sind sehr nahrhaft und abführend.
Wenn Sie Ihren Magen von all dem Giftmüll und den am Vortag verzehrten Nahrungsmitteln befreien, wird er weich und geschmeidig und ermöglicht es der Übung, die Liebesgriffe viel einfacher und effektiver zu verbrennen.
Wie man schnell die Liebe verliert
Erste Übung
Es ist eine indische Atemübung, genannt Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati bedeutet eigentlich strahlendes Gesicht. Die Gesundheit Ihres flachen und festen Magens zeigt sich in der Ausstrahlung Ihres Gesichts.
Obwohl Kapal Bhati vor Tausenden von Jahren von den alten indischen Weisen, insbesondere dem Weisen Patajali, erfunden wurde, wurde es kürzlich von Swami Ramdev, dem größten lebenden Vertreter des alten indischen Yoga, gefördert.
Kapal Bhati ist eine magenspezifische Atemübung (Pranayam) und zeigt fast sofortige Ergebnisse in Form von Fettabbau. Einige Menschen behaupten, am ersten Tag etwa ein Pfund Fleisch zu verlieren, obwohl der Fortschritt beim Abnehmen von der Schwere des Problems abhängt.
Die Übung beinhaltet das Staubsaugen Ihres Bauches durch Ziehen. Sie können die Videos von Kapal Bhati Pranayam auf You Tube ganz einfach ansehen.
Geben Sie einfach Kapal Bhati Pranayam in Google oder You Tube ein und Sie werden zahlreiche Videos finden, die einen schwarzbärtigen, teils nackten, teils ockerfarbenen indischen Yoga-Meister zeigen – Swami Ramdev -, der die Übung mit Kommentaren auf Englisch demonstriert.
Sie können die Kapal Bhati Atemübung mit diesen 2 einfachen körperlichen Übungen ergänzen.
1. Beckenlifte
Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und heben Sie die Beine gerade und bilden Sie einen rechten Winkel auf dem Boden.
Heben Sie Ihre Hüfte so weit wie möglich vom Boden ab und halten Sie sie so lange wie möglich in dieser Position. Denken Sie daran, sich nicht zu übertreiben oder zu ermüden.
Komm zurück in die liegende Position
Wiederholen Sie die Übung 5 Mal.
2. Ellenbogen zum gegenüberliegenden Knieknirschen
Eine etwas schwierige, aber sehr kraftvolle Übung, um schnell die Liebesgriffe zu verlieren.
Legen Sie sich mit dem Rücken darauf auf den Boden. Legen Sie Ihre Hände unter Ihren Kopf und strecken Sie Ihre Ellbogen in Richtung Brust.
Heben Sie Ihren Kopf und Ihre Schultern vom Boden ab und ziehen Sie auch Ihr rechtes Knie in Richtung Brust. Versuchen Sie, es mit dem Ellbogen Ihres linken Arms zu berühren.
Machen Sie dasselbe mit dem linken Knie und dem rechten Arm.
Zunächst können Sie nur Knie und Ellbogen näher aneinander bringen.
Diese Übung zielt auf den schrägen Bauchmuskel ab.
Sie müssen noch viel mehr lernen wie man schnell die Liebe verliert. Welche speziellen Lebensmittel und Übungen können das Magenfett in kürzester Zeit verbrennen?
Inspiriert von Raj Rishi
