Sag auf Wiedersehen Bauchfett. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie mit einigen einfachen und ungewöhnlichen Fettabbauübungen schnell Bauchfett verbrennen können. Wenn Sie viel Sport treiben, aber kein Fett verlieren, dann LESEN SIE DIES JETZT!
Bye Bye Bauchfett – Schnell Bauchfett verbrennen
1. Steigendes Gehen mit tiefer Atmung
Um Ihren Körper zu zwingen, Bauchfett schnell zu verbrennen, ist das Steigengehen mit einem tiefen Atemzug jede Minute ideal. Wieso den? Zunächst einmal, wenn Sie übergewichtig sind, ist es unklug, in eine „HARDCORE“-Übungsroutine oder ein Workout zu springen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie innerhalb der ersten 6 Wochen verletzt werden, beträgt 50-50.
Das sagt dir doch keiner, oder?
Beim Gehen ist das etwas Leichtes, das Sie tun können. Aber einfaches, altes Gehen verbrennt nicht so schnell Bauchfett. Hier kommen die Steigung und das tiefe Atmen ins Spiel.
Das Neigen eines Laufbandes auf nur 10 Grad beschleunigt den Fettabbau unglaublich. Natürlich ist es schwieriger, als auf einer ebenen Fläche zu gehen. Seien Sie also bereit zu schwitzen, wenn Sie dies 15-20 Minuten lang tun. Aber eine andere Sache, die Sie tun können, um die zusätzliche Fettverbrennungskraft des Steigens zu erhöhen, ist, jede Minute, die Sie gehen, 1-2 tiefe Atemzüge zu machen.
Wieso den? Nun, weil die zusätzliche Sauerstoffaufnahme in Ihren Körper ein Katalysator für die Fettoxidation/-verbrennung ist. Atme einfach tief ein und wieder tief aus. Nichts mehr.
2. Meine geheime Übung, die den Gewichtsverlust verdreifacht…
Es ist schon komisch, dass die meisten meiner Kunden mich nicht ernst nehmen, wenn ich ihnen das sage. Sie halten es für einen Witz. Nun, ich kann Ihnen versichern, dass dies nicht der Fall ist. Spinning beschleunigt tatsächlich Ihren Gewichtsverlust aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeiten, Ihre Hormone über Ihr endokrines System zu stimulieren und zu harmonisieren.
Es ist ziemlich komplex, deshalb habe ich einen Bericht darüber, aber um Sie mit diesem Artikel in Gang zu bringen, werde ich Ihnen die Grundlagen geben. Im Uhrzeigersinn drehen. Drehen Sie, bis Ihnen ein WENIG BIT schwindelig wird.
Das ist es. Oh, und stellen Sie sicher, dass Sie MINDESTENS 5 Sätze von Drehungen pro Tag machen, um die meisten Vorteile aus dieser Übung zu ziehen … ZU ANFANGEN. Ich mache jeden Tag 10 Sätze mit 20 Drehungen.
Probieren Sie diese also aus und beweisen Sie sich selbst, dass Sie mit diesen 2 einzigartigen Fettabbauübungen schnell Bauchfett verbrennen können. Siehst du, wie ich dir BYE BYE BELLY FAT zuwinke?
Inspiriert von Jennifer Jolan
